孕妇胎火旺口渴?中医推4止渴茶饮

*降「胎火」这样吃!中医推4凉润饮品调理

叶濡端中医师强调，有胎火症状的孕妈咪想要改善不适反应，不妨可试着吃一些凉润的食物来缓解，像是，白木耳、莲子、莲藕茶、水梨、珊瑚草等就是不错的选择。或是，中药裡面的滋阴清热药材。例如，麦冬、石斛、生地黄、玄参、知母等药材，对于改善、调理孕妈咪燥热胎火症状，也相当合适。

有鉴于此，其特别设计了4款利用上述食材，材料準备容易、製作简单，生津解渴、美味好喝的「麦冬滋润饮」、「莲子银耳汤」、「冰糖莲藕茶」、「无花果百合饮」提供给饱受胎火之苦的孕妇们做为平时的调理参考：

★莲子银耳汤

材料：去心莲子15颗、白木耳20公克、红枣5颗、冰糖适量。

煮法：

1.白木耳预先泡水1小时，泡好后剪成小片备用。

2.白木耳、莲子、红枣加入清水1000 ml共煮，水滚后转中小火煮约40分鐘。

3.最后加入冰糖，续煮5分鐘溶化即可。

作用：滋阴清心。

使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。

★麦冬滋润饮

材料：麦门冬10公克、石斛10公克、红枣去核3颗。

煮法：

上列材料加入清水500ml共煮，水滚后转中小火，煮30分鐘即可饮用。

作用：生津止渴。

使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。

「冰糖莲藕茶」材料有莲藕一节、冰糖适量。

★冰糖莲藕茶

材料：莲藕一节、冰糖适量。

煮法：

1.莲藕外皮刷洗乾净，连皮切片。

2.莲藕加入清水1000 ml，水滚后转中小火煮约30分鐘。

3.最后加入冰糖，续煮5分鐘溶化即可。

作用：清热生津。

使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。

★无花果百合饮

材料：乾燥无花果6颗、乾燥百合10公克。

煮法：

1.无花果先以少量清水浸泡30分鐘。

2.浸泡后的无花果连同浸液，加入百合，再加入清水至500ml共煮。

3.水滚后转中小火煮约30分鐘，放凉后即可饮用。

作用：滋阴润燥。

使用禁忌：腹泻、感冒者不宜。