孕妇胎火旺口渴?中医推4止渴茶饮

孕妇易口乾舌燥?医：荷尔蒙急遽变化所致

叶濡端中医师表示，临床上常碰到不少孕妈咪常会抱怨：「自从怀孕后，就变得特别怕热、容易流汗、口乾舌燥。」其实，这都是孕期间相当常见的反应，除了会产生上述问题外，甚至可能伴随有嘴破、便祕，皮肤冒痘痘、乾燥、红痒发疹等中医热症的表现。

可是，为什么怀孕过程中，準妈咪们容易出现以上问题呢?对此，叶濡端中医师说明，以现代医学来看，这是因为怀孕期间，人体内的荷尔蒙分泌旺盛、黄体素大量增加;使得身体代谢率提高、心跳加快、血液流动量增加所致。

至于中医理论则认为，这是因为怀孕时，阴血下聚于子宫养胎，孕妇本身相对会呈现阴血不足的状况引起。当阴液不足，人体就容易出现内热表现，导致火气产生。正由于中医观点认为此症状为妇女孕胎造成，因此，在传统上又将其称之为「胎火」。特别是，本身体质就偏燥热，阴血、阴液不足的孕妈咪更易出现上述现象。

孕妈咪养胎除了冰凉饮料不要过度外，寒性食物也不要食用过量，举凡，西瓜、哈密瓜、凤梨、蕃茄、芦荟、芦笋、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都因浅嚐辄止，才能避免寒凉过度伤害脾胃、不利养胎。

远恼人「胎火」不适!3大调理要点非知不可

为避免恼人「胎火」带来的燥热口渴症状，影响孕妈咪情绪与生活品质，叶濡端中医师特别提出下列3大饮食生活调理要点，叮咛妈咪们多加注意。

要点1/饮食避开热性食物：

饮食上建议避开烤炸烹调、辛辣调味，譬如，胡椒、蒜头、沙茶、老姜、咖哩、羊肉、韭菜、花生米、坚果等都是热性食物的一员。此外，水果像榴槤、荔枝、龙眼、桂圆乾等也都是应尽量避免的热性食材。

要点2/不要随便进补：

进补务必请教中医师，坊间的药膳补汤大都偏温补，也不建议食用，体质燥热的妈咪也都不适合食用人参补气。至于体质虚热的妈咪，更是需要以凉补方式调理。

至于一般民间流传的：「吃黄连有利泻胎火」的说法，叶濡端中医师强调，黄连在中药裡属于寒凉性药物，适合实热、心火旺的体质食用。可在临床上看来，多数妈咪的胎火症状主要与虚热体质有关，虽有燥热症状，但并不适合使用如黄连般寒凉泻火的用药。若贸然食用恐因此伤阴血，使妈咪更感不适，不可不慎!

建议胎火症状较严重的妈咪，还是应适度寻求专业中医师的协助，依据体质状况调配药物服用、改善，较有保障。

要点3/饮食亦不可过度寒凉：

除了冰凉饮料不要过度外，寒性食物也不要食用过量，举凡，西瓜、哈密瓜、凤梨、蕃茄、芦荟、芦笋、椰子水、冬瓜茶、橘子、柚子等，都要浅嚐辄止，才能避免寒凉过度伤害脾胃、不利养胎。