使劲折磨你的老公吧

孕育一个胎儿，粑粑也要承担的。妈妈们不妨主动跟老公分享自己的不快，享受一下孕妇的权利。不过，如果不好的情绪是老公引起的，那么久大胆的让他跪键盘、榴莲、方便面吧!

多想想宝宝，这是最大的安慰

孕妇生气不仅对自己无益，对胎宝宝也会产生不良影响。轻抚自己已经凸起的肚子，对在其中自由徜徉的小宝宝说一些心里话，想象一下宝宝来到世间后的欢快时光……不知不觉间，负面情绪就会溜走一大半。

看书（听音乐）陶冶自己的情操

人们都说，一本好书就像是良师益友，在心情烦躁的时候，看一本好书，能起到凝神解忧的作用，同时，对胎教也是大大有利滴。孕妇听音乐也是一个很好胎教哦，同时音乐也能舒缓自己的情绪。

做自己想做的事情

当情绪不好时，不妨就放肆一下。

一直想看的电影没时间去看?那么就抽时间去看场电影!一直想买的新款大衣没舍得买?那么就去血拼!一直没吃的盛宴没敢吃?那么就先放开体重增长顾虑，痛痛快快去吃顿大餐!无论哪一种方式，都能有效转移你对负面情绪的专注，并缓解你抑郁或者暴躁的心情。

以上方式，每个人可以选择性的去做，并不能一概而论。当然，希望每一个孕妈妈都能保持积极向上的好心情，才能孕出健康快乐的宝贝儿。