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15个月宝宝饮食时间表

2016年03月27日 11:07 阅读次数:10857
15个月宝宝饮食时间表为宝爸宝妈们诚心推荐,可以供大家参考,总而言之1岁3个月的宝宝需要补充蛋白质,矿物质,维生素等多方面的营养,妈妈要合理搭配,不要给宝宝吃得太多,应注重合理,下面是这篇文章
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7:30早餐

早餐前喝100毫升的水,早餐可以给15个月宝宝喝,粗粮粥中加一些碎肉是个不错的选择,或者可以喝牛奶,宝宝这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每日需要250ml的牛奶,也可用豆浆250ml与鸡蛋半个来代替,外加馒头或者蛋糕

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9:30~10:00

这个时间短,离宝宝吃完早餐已经有数小时了,这个时候可以宝宝吃半个水果或者喂宝宝奶喝,给宝宝补充早餐外的营养。

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12:00~12:30正餐

15个月宝宝午餐需要搭配营养,软米饭为主要,另外需要包括肉类食物,骨头汤,以及绿叶蔬菜,橙黄色蔬菜为佳,把蔬菜和肉类加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。

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13:00~15:00午休后

这个时间段可以给宝宝喂水果,为宝宝补充维生素

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18:00晚餐

15个月宝宝晚餐不用像中餐吃得很丰富,可以用肉汤给宝宝煮面条吃,既营养又饱肚子

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21:00睡前一小时

21:00睡前一小时喝配方奶或喝牛奶,这个时候宝宝吃完晚餐已经有几个小时了,可能会肚子饿,这个阶段给宝宝喂一点配方奶,但是要注意不要喝完睡觉,应该在睡前一小时解决,否则会影响宝宝睡眠哦。

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15个月宝宝饮食原则

宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

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