宝宝抬头不好怎么办：检查是否疾病导致

如果宝宝三个月甚至四个月都不会抬头或者抬头不好的话，家长可以带宝宝去医院做一个检查，看是否由于疾病导致的宝宝抬头不好。

如果排除疾病原因，家长在日常生活中应该多只注重宝宝补钙和饮食护理，其中最主要的是对宝宝进行适当的抬头训练，帮助宝宝抬头。

宝宝抬头不好怎么办：检查是否缺钙

宝宝抬头不好有可能是缺钙，宝宝的成长发育和骨骼发育是离不开钙的补充的，如果宝宝缺钙可能会导致骨质疏松，骨骼发育不健全，导致颈椎发育不完善，所以宝宝如果缺钙的话会导致抬头不好。这时候家长应该及时给宝宝补钙，可以通过多吃含钙的食物、晒太阳、鱼肝油、碳酸钙等来补充。

宝宝抬头不好怎么办：俯卧抬头练习

在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，并逐步稳定。

同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。

这种方法不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。

宝宝抬头不好怎么办：坐位抬头练习

当宝贝满月后，可以让他脸朝外在父母的一只前臂上坐片刻，使其头与背都靠在父母的前胸，然后再用另一只手揽住宝贝的胸部，这样不但能促使宝贝将头竖起，还能让他看到更多新奇的东西，对他的视觉发展也是极有帮助的。但是，时间一定不要太长，因为这时宝贝的脊柱还不足以支撑竖直坐立姿势。

宝宝抬头不好怎么办：竖抱抬头练习

每次宝贝吃饱喝足之后，就可以把他竖抱起来，让他的小脑袋轻轻靠在你的肩上，之后轻轻扶着宝贝的头部让其自然立直片刻，这样可以让颈部肌肉得到一些锻炼。每天训练4～5次，便可以促进宝宝早日抬头的能力。不过，在训练前，最好能轻拍几下他的背部，以防刚吃下去的奶汁溢出来。

亲亲宝贝温馨小贴士

妈妈在宝宝做完训练之后可以适合给宝宝做一下背部按摩，也可以叫背部抚触，可以缓解宝宝抬头的疲劳同时还可以刺激背部发育。

妈妈在个宝宝做抬头训练的时候一定要适当，注意时间的长短，时间不宜过长，以免对宝宝的颈椎造成压力，影响颈椎骨骼的生长发育。