饮食清淡，易消化，种类单一

小孩儿水土不服不吃饭怎么办?到了目的地后的第一顿辅食很重要。可以用当地的水加上五谷做成粥，稍小的宝宝，尽量摄入单纯性食物，三日为一种食物即可。

稍大的宝宝，吃了第一顿辅食后，每一顿添加一样新的食物，添加顺序是五谷、蔬菜、菌类、水果和动物性食材。

少油，少盐

小孩儿水土不服不吃饭怎么办?建议在外头一天不建议吃生冷、油腻、添加盐的食物。

少吃零食

小孩儿水土不服不吃饭怎么办，宝宝胃口欠佳时，不要让孩子再吃零食，正餐的时候让孩子喝粥，让肠胃得到休息。同时，如果可以的话，父母牺牲一下自己的嘴，不要在孩子面前吃不适合他们吃的零食。并且，一些比较硬的零食像坚果、硬糖等，会给孩子带来噎呛的危险

民间偏方：喝家乡水

小孩儿水土不服不吃饭怎么办?用一路上喝家乡水的方法达到预防水土不服的作用，拿现在科学观点分析，本质是小量多次喝家乡水，起到胃肠逐渐适应的作用。

推荐香菇粥

小孩儿水土不服不吃饭怎么办?香菇是一种很好的食材，可以增强抵抗力，4个月大小的宝宝可以喝香菇水，6个月大后可以吃香菇粥。

小宝宝可以喝大麦茶来预防水土不服

婴儿大麦茶，如果买不到，可将大人喝的大麦茶稀释5倍以上(柠檬黄色)给宝宝喝，预防水土不服造成的腹泻症状。

补充：小孩不吃饭的原因

孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃法了;

片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良;

零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;

进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;

爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食;

运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;

生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等

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