1、柑桔类水果:酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜搭配在一起食用,对治疗感冒引起的咽喉肿痛十分有效。调整好合理的饮食结构,巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒,则不失为一条简便而安全有效的重要途径。
2、柚子:含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。
3、草莓:草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑的功效,同时草莓中含有丰富的维生素C,能够增强孩子的抵抗力。
4、梨:梨性凉,且含有较多的水分能够缓解因干燥引发的咳嗽,同时多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
5、枇杷:枇杷主要用于治疗肺热咳喘,吐逆,烦渴。主要功效有润肺下气和止渴,也可用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。
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