孩子大寒怎么调理：饮食调理

大寒寒冷季节里，有些家长认为，为了更好地抵御寒冷天气，就要让孩子多吃高蛋白、高脂肪食物，这实际上是种误区。

危害：

因为有时候，宝宝体内热量过多反而容易生病，很容易打乱胃液分泌的节律，过度刺激胃黏膜，从而诱发胃黏膜糜烂或者溃疡。

建议：

因此寒冷季节里孩子饮食应当注意定时定量，多吃热的以煲和炖为主的食物，饮食组合中保证主食、蔬菜、水果、动物性食品、乳制品和豆制品的合理搭配，少吃生冷和油炸、煎烤食物。

小孩子的营养最讲究“平衡膳食”，只要吃得合理，无需给小孩补充营养品。如果孩子体质较差，爱生病，也不能盲目进补。

孩子大寒饮食调理三大原则：

1、忌生冷，多吃温热食物

天气寒冷，宝宝饮食应注意少吃生冷食物，可多一些温性食物，如：木瓜、核桃、杏仁、南瓜、芦笋、乌梅、猪肝、火腿、鸡肉等。常给宝宝喝热粥，同时晚餐不宜吃太多。

2、多吃滋阴润燥的水果

大寒期间，一定要让孩子多吃滋阴润燥的水果。梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。除此之外苹果、葡萄也是不错的选择。如果怕直接给孩子吃水果太凉，可常识煮着吃或蒸着吃等其它花样吃法。冬季水果花样新吃法,营养美味还防病喔。

3、适宜进补

进入大寒后，此时人体肾气弱，适宜进补，所谓“三九补一冬，来年无病痛”。对于年纪较大的孩子，父母可适当让他们多吃羊肉、牛肉、鹌鹑、芝麻、山药等。进补有多种方式，人参鸡汤、阿胶桂圆汤、山药枸杞蒸鸡等都是不错的选择。

孩子大寒怎么调理：穿衣护理

大寒临近四九天，寒冷隆冬里。家长往往会给孩子穿得很多很厚。有时，解开衣服后发现孩子身上都是湿的。

这样做会带来两大危害：

一来孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服；

二来也不利于他散热，甚至会出现包裹热，脱水等情况。

因此孩子在大寒期间的衣着不宜过厚，另外要注意室内外温差，及时增减衣服。

建议：

1、在大寒的冬季，孩子的穿衣不应按照成人的标准，应灵活变化。

2、少给孩子穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不适感。

3、少给孩子穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。

4、少给皮肤过敏的孩子穿羽绒服，它可能会诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

孩子大寒怎么调理：室内护理

1、冬季天气寒冷，许多家庭不愿经常开窗通风，造成室内空气污浊，不流通，这样空气中的病原微生物含量多，极易侵入人体呼吸道造成感染。所以家长在大寒天气一定要注意孩子的室内护理。

建议：

开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时更要经常通风换气。

2、其次，大寒天气有的妈妈常常搂着孩子睡觉，头也蒙在被窝里，这样做，极易发生蒙被过暖窒息综合征。

建议：

提倡大人和孩子分床睡，这是培养宝宝健全人格的开端。如果担心孩子睡觉踢被子后着凉，不如给孩子创造一个温湿度适宜的睡眠环境，并根据气温的高低给孩子适当盖被子，宝宝睡得舒适。

孩子大寒怎么调理：户外护理

大寒来临，很多家长因为怕孩子被寒风吹着，只要外出就给孩子戴个大口罩，以为这样可以抵御寒冷。其实，这种做法是错误的。孩子的抗寒本领是在与冷空气接触的过程中得到增强的。

危害：

如果整天给孩子戴口罩，从鼻腔到气管、支气管及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼而变得娇气，耐寒能力差，抵抗力下降，稍微受寒就感冒，还会引发肺炎。

建议：

给孩子戴口罩要看时候，平时外出玩耍，不要戴口罩。遇到寒潮过境，大风或雨雪天气，或者当地有流感等传染病流行，或者带孩子去空气不良的场所时，可以给孩子戴上口罩。

同时，在大寒天气带孩子外出，一定要注意做好保暖工作，建议大寒最好不要带孩子外出，以防流行性疾病的传染。

孩子大寒怎么调理：感冒护理

大寒是呼吸道感染的高发季节，有的妈妈一看孩子感冒发烧，便向医生点名要用抗生素。95%的感冒其实都是由病毒感染引起的，抗生素主要是针对细菌感染，对病毒感染无效。如果滥用抗生素，会增加细菌的耐药性，像当前出现的“超级细菌”，就是明证。

建议：

1、孩子患了感冒之后，关键是要加强护理，多休息，多喝开水，吃易消化的清淡饮食。

2、同时，适当服用能抑制病毒、有退热作用的柴黄冲剂、桑菊感冒颗粒、板蓝根冲剂、抗病毒口服液等中成药，促使宝宝尽快康复。

3、如果感冒合并了肺部感染，需在医生指导下合理应用抗生素。