木耳雪梨汁
准备材料:雪梨1个、黑木耳
做法:
1、木耳去根洗净用水焯两分钟,盛出用凉水过一遍。
2、木耳用搅拌机绞碎,搅成细小颗粒那种。
3、雪花梨加水搅成糊糊状,把搅碎的木耳和雪花梨兑水后煮半个小时即可。
营养小贴士:雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效,如果宝宝咳嗽痰多,可给宝宝做一些雪梨汁。
菠菜木耳火腿粥
准备材料:菠菜适量、木耳适量、火腿适量。
1. 淘好的米放入锅中,加水,这一步和煮白米粥一样一样的
2. 煮着米粥,进行下一步,木耳泡发,菠菜洗净,火腿切小丁,香菜切末,备用。
3. 洗净的菠菜放入开水中烫一下,一分钟左右捞出,放入凉水中,待温度冷却后,沥水,切末(毕竟是要放在粥里嘛,建议稍微切小切碎一些),备用。
4. 泡发后的木耳,入热水烫熟,切末,备用。
5. 等米粥煮至粘稠,将切好的菠菜、木耳、火腿倒入锅中,稍作搅拌,焖2~3分钟即可。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!