孩子缺钙的症状

1、情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。

2、不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。

3、汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。

4、表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。

5、厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。

6、常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。

7、出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。

孩子缺锌的症状

1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。

3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。

4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。

6.化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11.47umol/L以下。

孩子同时缺锌缺钙可以同时补吗?

如果用制剂类补锌和钙时，是不能同补，应先补锌后补钙：

因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。

所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。

建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。

补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好更快些的可吃新稀宝片(掏宝销量第1锌)

补钙可多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带，好点可吃钙之缘片。