严重营养不良或贫血

的孩子可能出现指趾甲扁平甚至呈匙状，除指趾甲变化外还有其他全身症状如消瘦贫血，发育差 等。单纯甲床轻微变化与营养关系不大，但应注意若大人有手足癣可传给孩子而出现指趾甲病变。

宝宝指甲扁平要补铁

宝宝指甲扁平一定是宝宝身体缺铁而导致的营养不良，平时多给宝宝吃一些补铁补血的食物，如猪肝、红枣、山楂、菠菜、鸡蛋、瘦肉、桂圆、木耳、胡萝卜等，或者吃铁制剂也行，吸收会更好更快，宝宝专用的铁剂有铁之缘片，对肠胃是没有刺激性的，不用担心吃了会不舒服的问题，如果吸收的好的话，大概一个月左右的时间就会出现好转的。

宝宝指甲扁平要补钙

食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。