精力不足，体内的血液循环不好

月牙形状小或者不存在，说明体内的血液循环不好，甚至达到了极度贫血的状态。对于贫血而言，补血一定要采用多元化，药补不如食补，平时多吃些瘦肉、猪肝、红枣、豆类、鱼类等。

营养不良，肠胃吸收能力差

月牙形状小或者不存在，说明自身的消化吸收功能较差，导致营养缺失，一定要引起自己的高度重视，平时不能养成挑食的习惯，要注意营养均衡，必要时可以补充优质的营养素。否则指甲如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。

肾虚，血液粘稠，瘀血等有关

建议检查确诊。也可以补肾，活血化瘀，服21金维他等治疗。也可以服小施尔康，赖氨酸维B12颗粒等治疗。

月痕减小和消逝时，应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充精气：注意补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。

注意事项

平时一定要保持三餐的平衡以及睡眠的饱和，做到这一点身体就会无大碍。因为有时月牙的大小有无也跟遗传有关，如果身体没有特别的不适，应该没什么大问题，不必过于紧张。

注意不要挑食，不要使身体处于寒冷的状态，会影响血液流通，最后一定要按时睡觉，保证睡眠质量