喝水 孩子晕车吐了吃点什么?孩子晕车吐了，身体一定会发生缺水的情况，不要着急要他们吃点东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。 酸性食物 孩子晕车吐了吃点什么?孩子晕车吐了，身体就没有什么胃口继续吃东西，给孩子吃带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如，你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋，柠檬、橄榄等也可以随身带着，感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃。 鲜姜 孩子晕车吐了吃点什么?孩子晕车吐了，身体就没有什么胃口继续吃东西，姜有一种辛辣的味道，可以缓解晕车的不适，可以让小孩含点姜在口里，如果不吃的话，你可以选购新鲜的姜，把鲜姜切片，可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间。 若没有胃口：让孩子在车上睡一下 孩子晕车吐了吃点什么?很多

宝宝积食排便：苹果 宝宝积食吃什么水果好排便?苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。 苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。 宝宝积食排便：香蕉还不如苹果好 香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法，但是还不如苹果好，生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。

小孩手足口病病初嘴疼阶段：流质食物，如牛奶，米汤等 小孩手足口病吃什么好得快?小孩手足口病早期会表现口腔疱疹，嘴巴疼，拒绝饮食，这个时候需要保持小孩正常的饮食，以流质为主，才能更好地恢复身体康健 饮食要点：以牛奶、豆浆、米汤、蛋花汤等流质食物为主，少食多餐，维持基本的营养需要。为了进食时减少嘴疼，食物要不烫、不凉，味道要不咸、不酸。用吸管吸食，减少食物与口腔粘膜的接触。 注意：鲜榨的豆浆，既然是鲜的，当然是榨完后尽快喝完是最好的，一般是在榨完后两小时内喝完最好，如果放得时间过长，细菌会繁殖，食物就会变质，如果超过四个小时，那就不要再喝了，喝了只会引起肠胃的更加不适了。 小孩手足口病烧退阶段：饮食从流质→糊状食物，如牛奶香蕉糊 小孩手足口病吃什么好得快?小孩手足口病烧退后，嘴疼减轻，可以逐渐地由流质食物转变为泥糊

小孩手足口病不能吃难消化的食物 手足口病小儿生病时精神状态及胃肠道的消化功能都会受到一定的影响，粗糙、难消化的食物会加重小儿胃肠道的负担，造成小儿口腔及胃肠道的不适。 正确护理√：手足口病小儿急性期家长需准备清淡易消化、温度适宜的流质食物，避免食物对手足口病小儿口腔及胃肠道的刺激及损伤，促使营养较好的吸收，家长也可以给小儿准备一根吸管，缓解小儿对进食时口腔疼痛的抗拒情绪。 小孩手足口病不能吃辣，或者刺激性的食物 小孩手足口病会出现口腔疱疹，吃刺激性食物，小儿生病时精神状态及胃肠道的消化功能都会受到一定的影响，加重小儿胃肠道的负担，造成小儿口腔及胃肠道的不适。 小孩手足口病不能吃生的食物 生的食物会滋养细菌，小孩吃生的食物会刺激胃肠道，导致腹泻，腹泻。所以要注意给小孩做食物时，一定要煮熟

手足口病不吃东西：以流食替代米饭 原因：宝宝得了手足口病，嘴巴里会起口腔粘膜疹，这些口腔粘膜疹一溃烂就会非常的疼痛。宝宝不吃东西是因为嚼饭的时候口腔黏膜疹会引起疼痛。 护理：家长可有更换孩子的主食，比如流食，稀粥、奶粉等一些不用咀嚼的食物孩子饿了肯定就愿意吃了。如果是喂食牛奶的话，喝完后记得要用水清洁口腔，以免食物残留在溃疡面上影响病情的恢复。还可以喝一些清热的汤，或者金银花水之类的，可以擦身也可以口服。 手足口病不吃东西：添加一点肉末，均衡营养 小孩手足口病，不能单一的喂养稀粥，这样不能保证孩子的营养均衡，可以在粥里面添加一些肉类，切成肉末，孩子自然也就可以吃下去，以免肠胃“疲劳” 饮食方面需注意宝宝的饮食要清淡、种类丰富，少吃油腻、燥热、难消化的食物 如果可以，吃点新鲜蔬菜及水

果汁中加适当温水 冬天温度较低，直接生吃水果的话宝宝的肠胃胃也受不了，这时候喝果汁正好可以解决这个问题。当搅拌果汁时一般都要放一些水，冬天时可以放60℃左右的水，这样打出来的果汁刚好暖暖的，喝起来很舒服。不要使用刚烧开的水，100℃的高温会破坏维生素C。 加适量生姜一起榨汁 冬季宝宝抵抗力较弱，特别容易受凉，所以冬天在给宝宝榨果汁时可以加一些生姜，或者用开水泡一泡生姜，然后将水加到果汁中都是不错的选择。姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，宝宝的身体发育未全，吃姜可以维持正常的体温，避免贫血，从而减轻或者避免身体冰凉的症状，对身体的健康发育有利。 选择正确的果汁食用时间 因果汁含糖量较高，吃饭时当水喝，会增加能量摄入，因此建议放在餐间喝，例如上午10点，下午3点。这个时间点，上顿饭的能量消耗差不

雪球饼干 准备材料：无盐奶油125克、糖霜40克、太白粉或玉米粉110克、低筋面粉90克。 做法： 1、先用打蛋器打发奶油及糖霜 2、然后筛入太白粉及低筋面粉，拌匀，用手搓至成面团 (如面团太湿润，可多加点面粉，太干就加点水)。用保鲜膜包好，放入冰箱一小时 3、将面团分成小份，搓成球状，放在烘焙纸上 4、放入已预热170度烤箱，烤约十分钟至表面少少金黄色即成。放在凉架上待凉后，再洒上糖霜即成!在凉架待凉五分钟后，洒上糖霜即成。 苹果玫瑰酥 准备材料：冷冻起酥皮 1块苹果 2个杏桃果酱 2大匙。 做法： 1、从冷冻库拿出冷冻起酥皮，放在室温约10至15分钟。 2、苹果洗净，切一半，然后切约一公分厚的薄片。放入微波炉，用最大火力加热一分钟，用

苹果银耳汤 准备材料：苹果、银耳、百合、莲子、大枣。 做法： 1、银耳泡发4小时以上，切成小朵，莲子百合用温水浸泡2小时。 2、将苹果洗净切块。 3、将银耳、百合、莲子放入煲内，大火煮开后改小火半小时。 4、倒入大枣和苹果，加入冰糖小火慢炖一小时即可。 营养小贴士：苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。 玉米豆腐鸡蛋羹 准备材料：豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个。 做法： 1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎。砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水。 2、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟。 3、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐

蔬菜棒棒糖 准备材料：豆角200克、油适量、盐适量。 做法： 1、豆角买回后放盐水中浸泡三十分钟。 2、锅中烧水放入豆角焯水三分钟，待豆角晾凉后将豆角沿一头卷起。 3、卷至合适大小切掉多余部分然后用牙签固定。 4、电饼铛放适量油烧热放入豆角，煎两三分钟后均匀撒上盐，再煎煎两分钟即可。 白萝卜盅 准备材料：白萝卜500克、猪肉馅350克、虾2只、西兰花50克、食盐4克、鸡精、生抽5克、香油少许、水淀粉半碗、花雕酒5克、胡椒粉少许、白糖3克。 做法： 1、猪肉馅买回来，用刀剁成有粘性的肉糜。 2、加入盐、生抽、花雕酒、白胡椒粉、白糖、鸡精等调味品，顺着额方向搅拌上劲。可以搅上葱姜花椒水。 3、白萝卜切段，用模具取形 ，另取一个小号

小孩冬至食谱：雪梨炖冰糖 功效：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。 用料：雪梨2个，冰糖适量。 做法： 1、雪梨去心切片 2、与冰糖同放入瓦盅内 3、加少量开水，炖30分钟便可食用。 小孩冬至食谱：苹果蜜枣瘦肉汤 功效：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。 用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。 做法： 1、苹果去皮、心，切片 2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里 3、加适量清水，煲1小时便可食用。 小孩冬至食谱：红萝卜玉竹马蹄鱼头汤 功效：清热润燥、滋养

响螺海底椰老母鸡汤 老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美、营养丰富。响螺性味甘凉，有开胃消滞、清热明目的功效，含丰富的蛋白质、无机盐及多种维生素，有较高营养价值。海底椰肉以清燥热、止咳功效显著而闻名，含有丰富的多糖和氨基酸，有强身健体作用。如此搭配炖出的老火汤具有清热润肺、生津止渴、强身健体的作用，而且营养丰富，是一款滋补而又不上火的好汤。 加之响螺因其名有“吹得响亮”的好意头，在新一年可以给宝贝和全家带来好彩头！ 原料：老母鸡1只、龙骨(猪肉)100克、干响螺片50克、海底椰片50克、南北杏10克 调味料：老姜1块、火腿4片、料酒2茶匙、盐适量 制作过程： 1. 海底椰洗净，响螺肉洗净后泡发，南北杏洗净，老姜切片，老母鸡整只洗净不需要切开。 2. 将龙骨焯水，去掉血水。将海底椰、响螺肉、鸡和龙骨放入汤锅中，加入清水(1～1.5升)，大火烧开后，改用文火炖2～3小时

清淡、易消化的半流食或流食：精制米面、豆浆 小儿肠胃感冒适宜的主食以精制米面为主，如米粥、面条等，禁用粗粮，适当补充豆制品，如豆浆、豆腐等。 原因：小孩吃得太多、太乱并且高蛋白食物过多，引起消化功能紊乱，引起小儿肠胃感冒，所以家长这是要调节肠胃感冒患儿的饮食，多吃清淡、易消化的半流食或流食 少量补充肉类 注意少油 虽然小儿肠胃感冒是因为食用过多高蛋白食物，但是也要适当补充瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋等肉类及蛋类营养物质，这是为了给小孩补充营养，修复宝宝的损坏的组织。但一定要注意烹饪菜的时候，要少油!肉汤也要去油肉汤，这样才不会造成更大的影响。 建议：小编推荐可以给宝贝服用化食丸、山楂丸，以清热导滞来消食，或者喝些消食茶，如三岁左右的孩子，可用麦芽、山楂、神曲各10克，煎水当茶，一天喝3次。

奶类 钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。 蛋黄 鸡蛋的蛋白质非常有利于人体消化吸收，蛋黄里富含卵磷脂和多种矿物质、维生素，能促进宝贝大脑发育。 豆类制品 豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。 虾皮 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。 海带 海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

条形地瓜干 这是寻常可见的小食品，正好适合宝宝的小嘴巴咬，价格又便宜。买上一袋，任她咬咬扔扔也不觉可惜。 如果担心宝宝特别小，地瓜干又太硬，伤害宝宝的牙床，你只要在米饭煮熟后，把地瓜干撒在米饭上焖一焖，地瓜干就会变得又香又软。 水果条、蔬菜条 新鲜的苹果、黄瓜、胡萝卜或西芹切成手指粗细的小长条，清凉又脆甜，还能补充维生素，可谓宝宝磨牙的上品。 1cm厚的馒头片 放在锅里烤一下，不要加油，烤至两面微微发黄、略有一点硬度，而里面还是软的程度——这就是很好的练习咀嚼的食物。一方面馒头绝不会卡着孩子;另一方面他可以自己用手拿着吃，既增加了吃的趣味性又练习了手眼协调和手的灵巧性。 磨牙饼干不宜多吃 磨牙饼干主要成分是淀粉，会影响正餐饮食，不宜多吃。

高粱山楂粥 本品具有开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效，适合厌食的宝宝食用。高粱米难于煮透，建议妈妈们不要因为怕麻烦，就没有将其磨成粉。 食材：高粱米50克，山楂15克，白糖适量。 做法： (1)山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦。 (2)将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。 (3)将粗粉置于砂锅内加适量的清水熬煮至烂熟，再调入白糖即可。 红枣陈皮粥 本品具有健脾养血，消食行气功效。适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的宝宝。 食材：粳米50克，红枣9个，陈皮5克。 做法： (1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净。 (2)将所有材料放进锅中，加入适量清水，煮成粥。 用法：早餐空腹进食，连续喝1周。

李子 李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。 无花果 圣经中第一个出现的树名的就是无花果了，也因此被大多数的教徒认为是圣果。无花果里面含有多种有机酸和多种脢，可以帮助消化。此外，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果。 桃子 桃子含有的铁元素，是所有水果中最高的。此外，还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘。 芒果 芒果只生长在热带地区，含有大量可观的膳食纤维和胡萝卜素，具有清理肠胃、改善便秘的作用。与此同时，它含有的维生素A比较多，多吃能帮助眼睛健康，让双眼明亮。 葡萄 吃葡萄的时候

　　根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着;两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。 　　婴儿期---饮食技能、习惯的培养 　　婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。 　　对策： 　　1.合理喂养 及时添加辅食 　　婴儿满4个月后应及时添加辅食，因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期

　　美国南加利福尼亚大学的专家研究发现，长期营养不良的儿童在长大后可能更容易出现行为偏差。 　　研究人员根据调查结果指出，被调查儿童若在3岁出现明显营养不良迹象，即缺乏大脑健康发育所需的蛋白质、铁、锌和某些B族维生素，那么他们长大后很有可能智商偏低，这些孩子在8岁、11岁和17岁时容易出现极度活跃和攻击行为，比如更容易在校外肇事、违反纪律和打架等。

　　第一，过多的糖类物质如果在体内得不到消耗，便转化为脂肪贮存起来，造成宝宝的肥胖，为成年后某些疾病的发生埋下了祸根;食用过多的糖，会加重代谢中胰岛的负担，日久会造成糖尿病的发生;甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，而胃酸则增多，从而引起消化不良;如果食用的糖量超过食物总量的16%%-18%，就会使宝宝的钙质代谢发生紊乱，直接影响宝宝的生长发育;饭前给宝宝吃甜食，会使食欲中枢受到抑制，造成宝宝厌食。 　　第二，糖是由淀粉转化而来。淀粉在加工成糖的过程中，维生素b1几乎全部被破坏。过多的糖在进入人体后，在代谢过程中所产生的中间产物丙酮酸，因没有足够的维生素b1的参与，会大量存在于血液中，进而刺激中枢神经系统及心血管系统，最常见的是人体出现疲乏、食欲降低等现象。 　　第三，糖吃多了易得龋齿，因口腔是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细

　　1、桔子 　　桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。 　　2、菠菜 　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 　　儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。 　　3、鸡蛋 　　鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。 　　故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。 　　4、浓茶 　　浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。 　　儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。 　　5、果冻 　　果冻不是用水果汁加糖