土豆片敷脸的好处：去除黑眼圈 单独的土豆片敷脸可以去除黑眼圈。 方法： 1、土豆最直接的美肤用法就是将新鲜的土豆，切成2mm薄片； 2、然后敷在眼睛上，大约20分钟左右，再将土豆片取下，然后用温水清洗干净即可。 功效：可以有效淡化美眉们的黑眼圈、对于消除眼部皱纹、减轻眼部周围肌肤的浮肿等，都有着非常强的美肤功效。 土豆片敷脸的好处：去痘印：土豆薄片 土豆薄片可以帮助去痘印。 方法： 1、这里要将土豆切成极薄的薄片，脸部洗干净后，贴在有痘印的地方，时间约20~30分钟； 2、(不要担心会吸收走皮肤的水分，这个不会)，到达这个时间后，取下旧的，可以再贴上新的，可以轮流数次。 功效：坚持使用，能用去痘印的效果，前提是要

酸性食物和碱性食物：酸性食物和碱性食物的区别 酸性食物 是依据流行的酸性体质理论而来的，而不是指食物直接测试pH值的分类。即食物经过消化后最终形成氮、碳、硫、氯、盐等形成酸根留在体内的称酸性食物。 碱性食物 是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液，这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。在健康状态下，人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。 酸性食物和碱性食物：酸性食物有哪些 1、强酸性食物 鱼类：比目鱼、金枪鱼、柴鱼、乌鱼子等; 其他类：乳酪、奶酪、甜点、西点、白糖、蛋黄等。 2、中酸性食物 肉类：猪肉、牛肉、家禽肉、马肉、火腿肉等;

感冒流鼻涕吃什么好：山药萝卜粥 1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。 2、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。 3、放山药，热水，内胆放入电压锅中。 4、加盖按下营养饭-煮粥健。加盐调味，滴几滴香油拌匀，盛碗中撒上葱花即可。 感冒流鼻涕吃什么好：姜茶 取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。 感冒流鼻涕吃什么好：胡萝卜鸡肉豆腐粥 1、鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。 2、用小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子，也可以做的大一点，然后再切碎。 3、胡萝卜切成

越吃越瘦的10种蔬菜：黄瓜 黄瓜是出了名的减肥蔬菜，想瘦身的人一定要多吃!富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。 黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。 越吃越瘦的10种蔬菜：椰菜 椰菜是一种含热量较低的蔬菜，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。 而且，椰菜中还含有丰富的胆碱，可以加速脂肪代谢。 越吃越瘦的10种蔬菜：菠菜 菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡。 且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。 越吃越瘦的10种蔬菜：韭菜 韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用。 可

什么粥减肥效果最好：柠檬菊花粥 柠檬菊花粥可以轻松帮助解油腻，是一款很不错的减肥粥。 做法： 1、其实这个制作方法很是简单，新鲜的柠檬清洗干净直接切成薄片。 2、柠檬片和菊花一起放到碗中，注入滚烫的沸水直接把其泡开，等待片刻然后把渣去掉。 3、粳米清洗干净，倒入锅中，把泡开的柠檬菊花茶倒入锅中，一起加水熬粥。 4、根据个人的口味加入适量的蜂蜜均匀搅拌，搅拌均匀即可食用。 什么粥减肥效果最好：荷叶粥 荷叶粥不仅瘦身效果好，而且这也是一款很棒的利尿排毒食物，坚持食用能够达到很棒的减肥功效。 做法： 1、荷叶清洗干净，用手直接把其撕成小片。 2、用干净的白纱布把其包裹起来，放入热水中浸泡，五分钟之后取出。

痛风吃什么食物最好：主食类 在主食方面对患者倒是没什么特别拘束，像米、麦等面食都可食用。 原因： 这些食物还有非常丰富的碳水化合物，碳水化合物能利于体内的尿酸的拍出。 注意： 但是一定要注意油炸的食物千万忌口。 痛风吃什么食物最好：奶类 奶类制品对于痛风基本没什么治疗和预防效果的，但是他却能补充人体所需的蛋白质。 痛风患者不能吃太多的荤食，这样蛋白质的补充就可以靠这些这些奶类食品老补充。 注意： 不过要提醒的一点事如果身体肥胖还是少吃这些奶类食品。 痛风吃什么食物最好：强碱性瓜果 痛风患者宜多吃不含嘌呤或含嘌呤极少及利尿的食物，应多吃强碱性蔬菜瓜果，尤其是急性关节

什么食物含维生素d：富含脂肪的鱼 富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，还能从中获得有助心脏健康的ω- 3脂肪酸。 什么食物含维生素d：金枪鱼罐头 不是只有新鲜的鱼才能获得维生素D，罐头制品一样也可以，像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都富含丰富的维生素D，而且价格比新鲜的鱼要便宜得多。 什么食物含维生素d：蘑菇 研究发现，蘑菇也能自身合成维生素D，这是因为紫外线刺激了维生素D的产生。但是，日照时间短的蘑菇维生素D含量有限，食用要根据具体蘑菇的种类来选择。 什么食物含维生素d：牛奶 研究发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素

吃榴莲会发胖吗? 一般来说，适当吃榴莲是不会发胖的，吃多了就会长胖。 具体分析： 1、榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的。 2、因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖。 榴莲营养价值： 1、榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。榴莲果中营养极丰富，含有大量的糖分，热量高。 2、榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。 榴莲一天吃多少最好？ 榴莲一天吃不超过100g。 1、榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳

含碱性的食物有哪些:按碱性程度来区分 1、强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。 2、中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干等等。 3、弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。 含碱性的食物有哪些:碱性水果 常见的碱性水果: 1、猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。 2、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。 3、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬等。 含碱性的食物有哪些:碱性蔬菜 常见蔬菜： 1、海带、红萝卜、生菜、芹菜、青椒、萝卜、葱。 2、马齿菜、竹笋

宝宝发烧能吃什么水果：香蕉 宝宝发烧，家长首先要做的就是时刻给宝宝补充水分，多喝白开水。如果宝宝不想和白开水，可以给宝宝吃一些帮助退烧是水果，比如梨子。既能补充水分，又能补充维生素，增强抵抗力。 首先介绍香蕉，宝宝发烧可以吃香蕉。 具体分析： 可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。 香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。 宝宝发烧能吃什么水果：荸荠 宝宝发烧可以吃荸荠，荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。 荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

发烧不能吃什么食物：辛辣食物 由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。 建议： 当你感冒、发烧，同时伴有痰多、口干等症状时，不妨试试一些民间小偏方，用生姜、白萝卜、葱白，再加入红糖来煎煮，趁热饮服，当出了一身汗后，你就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。 发烧不能吃什么食物：蜂蜜 发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。 建议： 在发烧时，也可以不妨试试一些药草茶，例如具有杀菌、消炎、发汗作用的百里香、洋甘菊等中草药。用它们来泡热茶喝，趁热喝下去，对于退烧散热有很好的功效。

儿童长高营养食谱：鸡肝猪腿黄芪汤 食材：新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。 做法： 1、将鸡肝切成片备用将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内; 2、加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣; 3、再将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。 营养贴士：鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。 儿童长高营养食谱：奶酪素咖喱 食材：米饭适量，洋葱半个，豆腐干(2两)、胡萝卜(一小根)、土豆(中等大小)奶酪(乐芝牛3块)，块状咖喱(原味2块)，色拉

宝宝腹泻吃什么食物：煮苹果 煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。 注意： 孩子腹泻期间，建议是不需要禁食，适当的进食。 宝宝腹泻吃什么食物：栗糊膳 用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。 注意： 不能吃生冷和刺激类食物，生冷瓜果、冷拌菜等生冷灯和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激，腹泻时不宜吃。 宝宝腹泻吃什么食物：稀饭 当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物了，多喝稀饭很不错。在熬稀饭时要熬的烂一些比较

儿童添加剂最多零食排行榜top1：方便面 一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。 儿童添加剂最多零食排行榜top2：火腿肠 火腿肠作为大家经常食用的一类零食，它的成分含有大量的添加剂，里面防腐剂是很多的。因为火腿肠是属于肉类的一种食物，通常情况下，常温保存是会让食物变质的，所以火腿肠里面就会添加一些防腐剂，这样它就可以在常温下面“生存”了。防腐剂也是有弊端的，对人体的伤害不可忽视。所以大家平时要少吃火腿肠，可是多吃一些新鲜的内类。 所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。 儿童添加剂最多零食排行榜top3：蜜饯 所含添加剂为柠檬酸、山梨酸

艾灸之后吃什么：薏米 薏米的祛湿效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥； 也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。 艾灸之后吃什么：红豆 红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，所以，艾灸之后可以吃一些红豆配合治疗； 因此在夏季可以多喝点红豆汤，或和薏米一起熬制，还可加些红枣、百合等。 注意： 但是注意不要加大米，会影响祛湿效果。 艾灸之后吃什么：绿豆 绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，夏季艾灸之后可以吃绿豆； 也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。 艾灸之

宝宝晚餐食谱大全：汤面篇 番茄鸡蛋菜汤面 原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。 做法： 1、先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻 2、接着在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5-10分钟，至面香外溢。 3、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块，加精盐，盛入碗内即成。 营养功效：番茄含有丰富维生素C，鸡蛋含有丰富蛋白质，而面条含有较多膳食纤维，三者搭配起来食用非常养胃。不过妈妈需要注意的是，普通的面条并不适合宝宝食用，因为普通的成人面条一般添加食盐、色素、乳化剂等，宝宝肠胃还比较脆弱，暂时负担不了这些添加剂。 鸡丝青菜面片汤 原料：混沌皮、小青菜、鸡胸肉、盐、料酒

儿童营养食谱大全及做法：粥类篇 八宝莲子羹 原料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖 做法： 1. 所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。 2. 将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花，倒入洗净的葡萄干，并搅散煮上5分钟。可依个人口味调入冰糖，关火即可。 紫薯薏仁营养粥 原料：薏仁米、莲子、紫薯、大米 做法： 1.前天晚上将薏仁米用水泡着，泡一宿。也可以顺便泡一些莲子，也很好吃。 2.紫薯切丁与前天晚上泡好的薏仁米、莲子再加入大米一起煮熟即可。 儿童营养食谱大全及做法：小吃篇 蜜豆酸奶 原料：红豆、酸奶、白糖 做法： 1. 红豆用清水浸泡4小时。

什么品牌的牛奶最好：金典 金典奶诞生于2006年，作为伊利最高端品牌代表，自上市起，即秉承奉献最佳品质的理念，致力于打造中国“最好的牛奶”，旗下拥有三支产品：金典有机奶、金典纯牛奶和金典低脂奶。金典有机奶则是金典品牌中的旗舰产品，以其健康、有机、关爱的品牌理念引领金典品牌获得广大消费者的钟爱。 什么品牌的牛奶最好：特仑苏 “特仑苏”在蒙语中是“金牌牛奶”之意，是蒙牛的一个牛奶品牌。它的产地—中国乳都核心区和林格尔，依托北纬40度左右、中温带暖湿季风性气候、世界公认的优质奶源带等一系列得天独厚的优势自然条件，提供了市场稀缺的高品质奶源。这里有蒙牛的澳亚国际牧场，有蒙牛的全球样板工厂，也有其全智能自动化控制中心与牛奶健康研究发展中心。 什么品牌的牛奶最好：伊利 伊利将品质视

艾草的吃法：艾草青团 原料：艾草、糯米粉200g、粘米粉100g、白糖、花生米、白芝麻、猪油。 做法： 1、新鲜艾草叶，留叶去柄，开水中汆烫后捞起。 2、切成小段，加入适量的水料理机打成糊。 3、准备好糯米粉、粘米粉置入大盆中。 4、加入艾草糊和适量的白糖水(白糖加水煮溶后待凉)。 5、搓成光滑面团。搓成长条。小刀切成均等的小剂子。 6、取一个捏成圆形，包入馅料。收口捏圆做成生胚。 7、放于荷叶片。面上蘸水，点上炒香的黑芝麻。 8、置于出汽的蒸锅15分钟即可。 艾草的吃法：艾米果 原料：艾叶、糯米、冰糖、红豆馅。 做法： 1、把艾叶洗净焯水，把水份挤干放入搅

艾叶水喝多了的副作用：个别会引起盗汗 艾叶水喝多了一般也没有什么副作用的。如果你是脚手足热，盗汗的话，就不适合食用艾叶水。 具体分析： 1、艾叶又名香艾、蕲艾、艾蒿，在中医里面，艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。艾叶是可以能散寒除湿，温经止血。 2、在中医里面，艾叶有温经通脉，散寒止痛的作用，是妇科要药。很多有痛经的女性朋友都会买艾叶回来煮水喝，一般来说，对于寒凉体质的妇女经常服用是有一定好处的。 所以说，艾叶煮水喝一般是没有什么副作用，也算是一种保健茶。 艾叶煮水喝的方法 艾叶，现在有很多人都会自己采摘或者去药店买艾叶来煮水喝。 艾叶煮水的步骤： 1、要先把艾叶洗干净，如果艾叶是药店买的话就要放在锅里用水泡泡，这时就可以把艾叶放