学龄前儿童也该补脑—看补脑的食物有哪些

　　也许你会怀疑，宝宝也需要健脑吗?没错，由于学龄前的宝宝总是在不断的模仿、活动、与外界接触，这会让体力消耗增大，并且，此时的宝宝正是脑力发育、智力发展的时期，必须进行合理补脑，补充必要的营养物质。

　　有科学家表示，宝宝的智力发育和身体提供的营养有着直接关系。五岁的幼童的大脑重量已经是成人的90%，如果此时不注重全面营养的补充，尤其是蛋白质如果提供不足，那么宝宝的智力也会受到影响。那么对宝宝而言哪些食物有利于补脑的。

　　第一种，鱼类。鱼肉中含有丰富的蛋白质，例如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白等等营养物质，这些都是宝宝脑部发展必要的营养成分。但是，吃鱼的时候一定要注意鱼刺。

　　第二种，蛋类。无论是鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，小编都提倡让宝宝多吃。因为蛋类中的蛋白质是极好的。而蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，这种物质是最有利于提高记忆力的。还有蛋中丰富的铁、磷等物质，也可以促进脑部发育。

　　第三种：核桃仁。不仅是怀孕的MM要多吃核桃仁，即使是3-6岁的宝宝也应该多吃核桃的。因为核桃本身就有益血补髓、强肾补脑的作用，并且它还有提高记忆力和理解力的功效。妈妈们可以将核桃做成核桃粥喂给孩子吃。

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