学龄前儿童补钙的注意事项

　　给学龄前儿童补钙是妈妈们必须要做的一件事，正确补钙方法不仅有助于宝宝长高，还能促进宝宝骨骼发育。但是如果因为没有及时补钙造成宝宝缺钙，很容易造成低钙血症、身高不足、软齿症、佝偻病等问题。因此，给宝宝补钙很重要，下面就让我们一起来看看如何为宝宝补钙吧。

　　对宝宝而言，奶制品可以说是钙的最好的来源，例如新鲜牛奶、奶酪、奶片等等。在补钙大的同时必须补充必要的维生素d，因为这种物质可以促进宝宝对钙的吸收。因此，可以多给宝宝吃一些鱼肉、奶油、蛋、肝等食物。同时多带宝宝到阳光下进行日光浴。可以有利于对钙的吸收。

　　人体在制造骨骼时除了需要钙以外，还需要一种非常重要的物质，那就是磷。人体中摄入的磷和钙必须要符合一定比例，才能对人体有好处。如果磷摄入过多，很容易形成不溶于水的磷酸钙被排出体外。因此，在给宝宝补钙时，千万不能给宝宝服用含有磷的补钙制品。因为，中国的食物和水中通常会含有很多磷物质。

　　有研究表明，钙和钠这种两种物质会在人体中发生“竞争”关系，如果钠摄入过多，人体便减少了对钙的吸收。因此，营养学专家建议中国人的食盐量最好在6g一下，而小宝宝则是越少越好。如果想给宝宝补钙，就应该严格控制宝宝的食盐量。

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