找到原因应对宝宝夜间多醒 　　好多妈妈都有一个共同的疑问，宝宝晚上总是容易多醒。究竟是什么原因导致宝宝睡不安稳呢?还得从睡眠的生理规律谈起。人的睡眠非常有规律，一个睡眠周期包括由非快动眼睡眠和快动眼睡眠组成。 　　睡眠的规律 　　人的睡眠非常有规律，一个睡眠周期包括由非快动眼睡眠和快动眼睡眠组成。前者又分为4期：第一期属于浅睡眠，第二期为中睡期，第三、四期为深睡期。入睡后进入第一、第二期约30～45分钟，第三、四期可持续几分钟到1小时不等，一般成人时间长一些，而宝宝短一些;之后再由第四期、第三期回到第二期，大约入睡后75～90分钟转到快动眼睡眠，此时有短暂的醒觉，肢体的活动以及眼球的快速转动，约经5～10分钟后又转入到非快动眼睡眠，如此周而复始，一个晚上经过几个周期后，到天亮而完全清醒。 找到原因应对宝宝夜间多醒 　　所以，正常成人，每隔1.5小时左右要翻一下身，四肢伸

　　儿童房间布置 　　每个家庭都会给儿童布置一个舒适的儿童房。儿童房间是使孩子们有一个自由安全的小天地。让他们在这个小天地里处在地学习、玩乐、睡眠。家长在为孩子选择和装修房间时，必须充分考虑到儿童房的这些独特功能要求。 　　随着科学技术的发展，家庭生活水平的提高，父母们莫不希望能给孩子们提供一个最快乐、最理想的成长环境。因此在新居设计中，儿单房的装饰提到了相当重要的位置。儿童的心灵如同一张白纸，透过他们眼睛，世界上的一切都是新奇的，周围任何细胞质微的事物都可能对儿童的示来产生影响。因此，要给儿童一个多姿多彩的成长环境，就庆当重视儿童生活空间的合理设计，经过精心布置的儿童房间，会使儿童获得心理和生理上的愉悦和健康。 儿童房间布置 　　儿童房最重要的功能，是使孩子们有一个自由安全的小天地。让他们在这个小天地里处在地学习、玩乐、睡眠。家长在为孩子选择和装修房间时，必须充分考虑到儿童房

　　睡前热水洗脚有助孩子睡眠 　　家长要为孩子创造良好睡眠环境，引导并督促孩子养成良好睡眠习惯。孩子的卧室里光线和色彩要柔和，避免噪音，注意矫正其不良睡姿及蒙头睡等不好的睡眠习惯。避免内衣太紧，坚持每天睡前用热水洗脚。 　　研究表明，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时才能保证正常睡眠。充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体力和精力。家长应该创造条件保证孩子充足睡眠。 　　孩子有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。那么，作为家长该如何帮助孩子形成良好的睡眠呢? 睡前热水洗脚有助孩子睡眠 　　朝阳医院西区神经内科副主任医师贾伟华表示，睡眠是人最基本的生理需求，人的一生有将近三分之一的时间用在睡眠上。研究表明，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时才能保证正常睡眠。充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体力和精力。家长应该创造条件保证孩子充足睡眠。 　　朝阳

　　应对宝宝睡觉恐惧的方法总结 　　张妈妈说我家宝贝的睡眠不好，总是在睡梦中大哭大闹。这是为什么呢?宝贝是做恶梦了?为什么会在梦中有这种恐惧的心理呢?下面看看如何让宝宝睡得更安稳。 　　1.留在宝贝的房间，陪伴宝贝直到他入睡。 　　2.避免让宝贝独自一人待在某个地方，这样会使他缺乏安全感。 　　3.让宝贝远离令他恐惧的场所。如果宝贝始终待在令他恐惧的场所，可能使他的恐惧一再升级。 　　4.宝贝入睡前，尽量减少对他的刺激。比如让宝贝尽量少看电视节目，看电视节目时不要离屏幕太近。 　　5.建立规则的睡眠时间，并遵照执行。这样可以帮助宝贝放松，让他们更容易入睡。如果打破了睡眠规律，宝贝就休息不好，导致做噩梦。 应对宝宝睡觉恐惧的方法总结 　　6.理解宝贝的恐惧心理，不要嘲笑、忽视宝贝的恐惧行为，给予宝贝足够的心理安慰，并想方设法让他确信没有人会伤害到他。 　　7.家人去世

　　口吃是儿童常见的一种语言障碍 人群中口吃发生率约1%，但5%的人在一生中都会有几个月的时间口吃。5岁前，很多孩子都会出现暂时性发育性语言不流利，特别是3岁的孩子，开始学会构造词句，但是他们的神经生理成熟程度还落后于情绪和智力活动所需要表达的内容。很多孩子口吃随着年龄的增长，就会慢慢消失。 5岁才能判断宝宝是否口吃 　　语言障碍不仅严重影响儿童的语言理解和表达能力，还将影响儿童的社会适应能力，并使注意力缺陷和学习困难等心理行为问题的发生率增加。建议，家长要耐心地听孩子在讲什么，而不是听他怎么讲;对他讲话的内容作出反应，而不是对他的口吃作出反应。不要打断他的讲话，让他使用自己的词汇。与此同时，家长要保证每天至少花5分钟和孩子谈话，做到语速缓慢、语言简单、轻松愉快。另外，儿童最初语言学习主要靠模仿

小孩子爱打瞌睡是生病吗 春天到了，所有人都被瞌睡虫给擂倒了。最近网络上涌现出一大批瞌睡弟、瞌睡妹，这些孩子的睡功各异，睡相萌态百出，让众多网友捧腹不已，在网络上个个人气爆棚。 瞌睡妹、瞌睡弟都有一个共同的特点：不管前一分钟正在干什么，忽然就犯困，闭上眼睛就睡着。于是有些细心的家长就要问了：究竟是什么原因让孩子们这样昏昏沉沉的?爱打瞌睡会不会是一种病呢? 小孩子爱打瞌睡是生病吗 “小孩子处于发育阶段，睡眠时间的确要比成年人长一些。” 州市红十字会医院的儿科医生颜伟朝说，一般情况下，白天爱打瞌睡多半是因为晚上没睡好，睡眠时间不足，但也跟生长发育阶段有关。网络上这些小瞌睡虫，都是不超过两三岁的小孩，这个年龄的孩子因为大脑发育的原因，注意力不够集中，所以很容易睡着。 “这时候孩子其实是一种浅睡眠状态，入

　　父母过度干预造成儿童不良睡眠习惯 　　儿童睡眠习惯失调不但影响孩子自身发育情况，更关系着孩子性格与性格的培养，更影响了父母的健康及生活质量。儿童睡眠习惯与父母健康问题，成为家庭中亟待解决的焦点问题。 　　调查中发现68%的孩子夜间醒来需要帮助父母帮助才能入睡，育儿专家沈炯认为，从科学角度讲6月以上孩子基本就可以独立入睡，有完整的睡眠。 　　出现睡眠问题的孩子原因是父母的过度干预，一旦发现孩子有睡意或就着急的抱着、摇晃、拍打，意图让孩子尽快入睡，殊不知给孩子建立的错误心理印象，睡觉与上述行为是相关的。 父母的过度担心与焦虑影响了孩子的睡眠认知和习惯。睡眠是孩子生长激素分泌的摇篮，前半夜较多，生长激素分泌比较旺盛的时间段：保证宝宝11点到1点的深度睡眠质量，尽力避免家长的人为干扰。 　　专家介绍说：因为孩子出现睡眠中醒来、啼哭等情况是正常的，符合孩子的自身生理特点、

　　健康睡眠从小开始 56%父母培养有误区 　　据有关数字表明，全球约三分之一的成人曾出现睡眠障碍，我国这个比例更是高达40%。 精神科专家根据数据和临床经验表示：超过半数成人的睡眠障碍根源是在婴儿期没有良好的睡眠习惯。2009年世界睡眠日的主题为科学管理睡眠，父母重视从小培养孩子的睡眠习惯是让孩子受益一生的事情。 　　调查显示， 84%的家长有计划培养宝宝健康睡眠习惯，但同时56%以上的父母深受孩子不良睡眠习惯的困扰。 健康睡眠从小开始 56%父母培养有误区 这是一个非常矛盾的事实!摇篮网相关专家介绍说：原因其一，很多孩子是交给老人带，虽然父母有计划培养宝宝睡眠习惯，但执行不到位，受到自己父母及公婆等老人的干预。来自于父母和公婆对孩子总是会过分担心，致使孩子一旦出现啼哭、不安等情况，迅速抱起

　　夏季宝宝护理的几点建议 　　进入到炎热的夏季，宝宝的各种护理问题接踵而至，让妈妈们疲于应对。可是有很多妈妈还是在沿用一些错误的方法和一些不是十分准确的方法来护理宝宝，这样有可能给宝宝带来不适应，严重时还有可能给宝宝带来伤害，所以经给妈妈们提几点夏季护理宝宝的建议。 　　适当补钙 　　天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病所以在夏季要适当给宝宝补充钙剂。 夏季宝宝护理的几点建议 　　尽量不喝饮料 　　饮料口感好，但是里面有大量的添加剂，虽然是食品添加剂，是国家请允许放的范围内，但毕竟不如新鲜水果的营养丰富和安全，饮料中的糖含量也很高。建议给宝宝吃新鲜的水果自己榨的果汁来解渴。 　　少吃甜食 　　甜食中的大量的糖分进入孩子体内，可升高血糖，当血糖过高时：一方面促使被汗液

　　第一“禁”：偏食 　　专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。 　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。 　　父母挑食宝宝容易“有样学样” 　　此外父母本身的挑食行为等，都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。 　　纠正偏食：让孩子体验饥饿 　　现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为： 　　1、让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。 　

　　夏季开空调记住定时定量 　　夏季空调的使用率很高，但使用空调不能太过教条，总的原则是孩子睡觉时不出汗、不太凉、睡得安宁就行。“孩子睡觉和白天温度特别高时可以开空调，但不建议一天到晚都使用”。 　　儿童保健专家指出，使用空调时还要注意从细节处护理好宝宝，护理不当就容易让空调变成宝宝的健康威胁，导致患上各种呼吸道疾病、过敏、皮肤病甚至气管炎等。同时， 　　防痹症　控制温度盖好被 　　有的家长怕孩子热，盛夏时节家里时时刻刻都开着空调，这对孩子非常不利。专家指出，汗液的排出本身就是身体的自净，通过这种方式可以排出毒素。另一方面，如果孩子整天呆在空调房中，导致毛孔收缩，排汗减少也会让孩子的汗腺发育不良，将来很难适应自然环境的变化。 夏季开空调记住定时定量 　　专家建议： 　　“白天尽量不要开空调，中午睡觉和晚上睡觉的时候可以开，但是温度不能

　　孩子苦夏简易家庭疗法 　　苦夏也称疰夏，医学上称之为“夏季热”，是一种发生在炎热夏季的疾病，无论是大人还是孩子都可能患病，尤其是平时体质较差或久病初愈的小宝宝更容易患病。 　　因为宝宝的身体组织器官尚未发育成熟，各项生理功能还不健全，不能耐受夏季暑热之气，所以苦夏更容易找上宝宝。 　　苦夏的五个表现 　　发热 多数宝宝患苦夏时，表现为暑天渐渐起病，随着气温的升高，体温也随之上升，并随着气温的升降而波动。有的宝宝会出现低热不退，发热时间可能长达1～3个月，随着气候转为凉爽，体温才自然下降到正常。 孩子苦夏简易家庭疗法 　　瘦弱、懒动 苦夏的宝宝通常会表现为精神疲倦，身体发育减慢，身体瘦弱，面色萎黄，喜卧懒动，不愿说话。 　　无汗、口渴 宝宝虽然有高热，但出汗不多，甚至不出汗。口渴明显，喝水很多。 　　食欲不振 宝宝没有食欲，但爱吃冷饮。还会时

　　夏季当心室内过敏 　　过敏可不是什么小病。七十多岁高龄的北京同仁医院客座教授顾之燕在第三个世界过敏日到来前夕，给家长们提了个醒儿。唱什么“进行曲”都行，就是别唱“过敏反应进行曲”。 　　先来听听这“过敏反应进行曲”的旋律吧，首先是带有过敏遗传因素的小宝宝出生，没几天“湿疹”开始在幼嫩的肌肤上越发越多，等添加了辅食之后，呕吐、拒奶等“胃肠道反应”出现了，再大一点，小宝宝可能会出现“中耳炎”，上了学发展为“过敏性鼻炎”，最终变成“哮喘”。此外，过敏性结膜炎、荨麻疹等过敏疾病也可能随时成为其中的“小插曲”。 夏季当心室内过敏 　　这些过敏病症可能依次按“旋

　　宝宝防晒--方式很重要 　　夏季带孩子出去玩，大人用的防晒霜，不敢轻易给宝宝用;而宝宝的皮肤又非常滑嫩脆弱，在户外玩一会儿就会晒得通红。如何保护宝宝娇嫩的肌肤，年轻妈妈们陷入两难之中。 　　儿童的皮肤尚未发育成熟，抵御紫外线的能力还很弱。据估算，照射在儿童身上的紫外线量，比成人多三倍。在没有防护的情形下，儿童时期皮肤接受日晒的时间越长、越频繁，成年以后患皮肤癌的风险也越大。该院皮肤科每年夏天都会接诊因防晒不到位而导致日光性皮炎的宝宝，也有些家长给宝宝使用劣质或成人防晒霜导致孩子过敏、引发皮炎。所以，儿童防晒，一定要选对方式。 宝宝防晒--方式很重要 　　选择儿童专用防晒霜 　　孩子皮肤娇嫩，为避免防晒霜对孩子皮肤产生刺激或过敏等不良反应，家长最好谨慎使用。如果是夏季郊游或游泳，家长可以适量地给孩子使用。在选购防晒霜时，要注意选择婴幼儿专用的清爽、不油腻的防晒霜，防晒指数S

　　带宝宝出游益处多 　　带着宝宝外出旅游，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，是一种积极的、行之有效的体育锻炼方式。让宝宝走走跑跑，可以提高肺活量，可以增强肌肉活力。这些大家都能理解，无须多言。 　　有利于体能锻炼 　　只是有的爸妈怕累着宝宝，喜欢以车代步，或是经常把宝宝背在身上、抱在怀里，减少了锻炼时间，减轻了锻炼强度，降低了锻炼效果。一般来讲，宝宝长到2~3岁，脚力已经不错，跑累了也知道停下来“讨救兵”，要求爸妈抱一抱，或者干脆睡一觉，很快又会精神十足。 带宝宝出游益处多 　　加深对某些事物的理解 　　不少爸妈很重视早期教育，生怕自己的宝宝输在“起跑线”上，宝宝不到2足岁，就开始教他认汉字读英文背诵唐诗宋词。但是，宝宝的生活圈子很小，理解能力有限，他的学习实际上是囫囵吞枣。能背诵王之涣的《登鹳雀楼》，但不知“

儿童睡眠障碍的原因与护理 儿童睡眠障碍的原因首先是精神刺激，比如受惊吓，或有苦恼的遭到又不愿让家长知道。或家庭关系紧张，总在压抑中过日子等。其次是疾病，最常见的是特异性皮肤病，其中90%的儿童年龄在5岁以下，因夜间起来抓挠皮肤而影响睡眠。 入睡后多汗： 有的小儿入睡后会出汗，甚至大汗弄湿内衣，家长往往非常担心，认为是孩子缺钙。那么，小儿入睡后多汗是怎么回事呢?其实，小儿入睡后出汗大多属于正常生理现象。小儿新陈代谢旺盛，产热量大，体内含水多，皮肤薄，皮肤内血管丰富，出汗有助于热量的散发，以维持体温的恒定。同时出汗可以排出体内尿素、脂肪酸等代谢废物，汗液还可滋润皮肤，保持皮肤湿润。 儿童睡眠障碍的原因与护理 小儿的神经系统发育不完善，当入睡后，交感神经会出现一时的兴奋，导致出汗。所以，小儿仅仅出汗较多，而一般情况较

　　夏季孩子常见问题的预防与紧急处理 　　又是一年夏来到，又是一个阳光灿烂的时节，又是一个孩子能穿上短衣短裤天天出去玩的季节。可是孩子穿得少了，孩子的身体不但暴露在阳光下的时间更长，而且与其他物体直接接触的机会更多了，这样容易受到的伤害也就多了。所以我们来说说怎么预防和紧急处理这些问题吧。 　　1晒伤 　　预防： 　　最简单的方法就是每天都给孩子涂抹防晒霜。帽子也有一定的保护作用，孩子要尽量避免在上午十点到下午3点之间出去玩，还是要尽可能地减少阳光直接照射的机会，尽量在阴凉的地方玩。 夏季孩子常见问题的预防与紧急处理 　　晒伤的紧急处理： 　　马上让孩子避开阳光，并尽快给他喝白开水，吃点多汁的水果也行。把孩子领到一个通风良好的房间里，或者洗一个温水澡，都能让孩子舒服一点。如果他的皮肤已经出现了皱褶或水泡，你就要带他去看医生了，让医生来决定是不是需要进一步的处理。 　　2

　　痱子粉和爽身粉能同时使用吗 　　痱子粉的作用是镇痛、止痒、消炎、杀菌和抑制痱子再生，夏季将它涂在容易长痱子的皮肤上，有杀菌、消炎、清凉、止痒、清除污垢、疏通汗腺的作用。可是痱子粉和爽身粉能同时用吗? 　　痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，还有升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等。流汗之后，洗澡要连痱子粉一起清洗干净。如果已经长出痱子，则痱子粉不但无治疗效果，反而会增加毛细孔上的污垢，引发新的皮肤病，必须停用。 痱子粉和爽身粉能同时使用吗 　　成人痱子粉与小儿痱子粉所含的药物、剂量都不相同，如成人痱子粉所含的薄荷脑、樟脑(或冰片)比小儿痱子粉多3～4倍;升华硫多10倍;而对皮肤刺激大的水杨酸则多4倍;尤其是成人痱子粉中含有硼酸，而在小儿痱子粉中是禁放硼酸的。如果给宝宝误用成人痱子粉，会发生中毒现象，引起恶心呕吐、皮肤起红斑、惊厥和小便不正常。婴儿不宜使用痱子粉，可用儿童

　　炎热夏日，宝宝游泳可否大辩论 　　关于游泳有的家长说夏日游泳好，有的家长又提出反面的案例。面对似是而非的说法，左右两难的取舍，你会作什么样的选择?　 　　赞成 　　·四大好处 　　果果出生后第二天就开始游泳了。满月前每天游10 分钟，满月后逐渐加到20 分钟，两三个月以后增至半小时。这个习惯一直坚持到果果8个月，才因为婴儿游泳池太小了而放弃。 　　果果很喜欢游泳，也是典型的受益者。果妈自己感觉至少是几方面效果特别明显： 　　一是身体好。 　　果果现在1岁9个月了，没有正经生过病。偶尔衣服穿少感冒了，流一两天清鼻涕自己就好了。因为坚持游泳，果果的肉肉都是结结实实的。 　　二是睡眠好。 　　果果每天晚上游完泳、做完抚触才睡觉，睡眠质量特别好，满月以后就基本睡整觉了。 　　三是协调能力好，弹跳力明显优于同龄宝宝。 　　果果1 岁走路，才会

　　儿童户外防晒方法 　　现代医学认为儿童时期过量的紫外线辐射与皮肤癌的发生有密切关系。随着人们生活质量的提高，海滨旅游、日光浴、户外活动成为时尚。但是现在患皮肤病的人越来越多，其中绝大多数患者为从事户外工作和户外活动较多的人或儿童。 　　适量紫外线对身体有益 　　适当的紫外线照射可以促进维生素 D 的合成，促进骨骼组织的发育。成长期的儿童多晒太阳，多在户外活动，有利于防止佝偻病，有益于身体健康。 儿童户外防晒方法 　　过量紫外线辐射伤害皮肤 　　太阳是紫外光线的主要来源，近年来随着工业污染的加剧，大气层中的臭氧层逐年减少，穿过大气层的紫外线则逐年增加。一般认为臭氧层中的臭氧减少10%，穿过大气层的阳光紫外线会增加 15%～20%。世卫组织已确定由紫外线辐射引起的不良健康结果，包括灼伤、白内障以及皮肤恶性黑素瘤、皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌等。过度暴露于紫外线辐射下，所