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去湿气的食物有哪些?

2012年08月28日 17:06 阅读次数:21690
体内湿气重吃什么好?去湿气的食物有哪些?薏米、赤小豆、冬瓜等都是去湿气效果比较好的食物,本文就为大家介绍去湿气的食物,以及这些食物的做法!

  去湿气的食物:绿豆百合薏米仁粥

  薏米可以跟很多食物搭配煮粥,去湿气的效果很棒,绿豆百合薏米仁粥加上了绿豆的鲜香与百合的清新,味道更可口,在湿气的食物中,绿豆百合薏米仁粥去湿气的效果一点都不差!

  原料:绿豆30克,鲜百合30克,薏米仁50克,粳米100克,冰糖80克。

  制法:

  (1)、将薏米仁、绿豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;

  (2)、在开水锅中放入绿豆和薏米仁,烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。

去湿气的食物:绿豆百合薏米仁粥
去湿气的食物:绿豆百合薏米仁粥

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