为孩子打造健康的睡眠

为孩子打造健康的睡眠

　　俗话说，睡一睡，长一长，这话不无道理，因为生长激素是要在夜间熟睡后才会分泌的。所以，睡眠的好坏，对宝宝的健康非常重要。充足的睡眠，可以让宝宝注意力集中、记忆力良好，而且对周围充满好奇，求知欲特别旺盛。

在人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠的好坏直接影响身体的健康状况。从芝莺出生开始，我对于宝宝睡眠时间的理解就是：宝宝需要睡多久就睡多久，需要就是硬道理。至于有些专家说的"睡眠太多不好"，还有很多人担忧的"睡眠太多没有时间学习"、"以后上学起不了床"、"睡懒觉的宝宝长大会成为懒人"之类的说法，我一直不敢苟同。我觉得，作为一个母亲，有些地方可以听专家的，也可以听来自实践的经验，但是最重要的是，应该依据宝宝的实际情况来制定。

为孩子打造健康的睡眠

　　我一个很要好的同事，她就是早起的楷模。为了让她的女儿从小养成早起的习惯，她在女儿很小的时候，每天都是一大早就把女儿叫起来，一起出去锻炼身体。整个小区，就她们两个在晨晖中跑步，当时很是自豪了一阵子。现在女儿已经上高中了，那天她对我说，这早起真是害人啊，我现在才知道让宝宝睡足有多重要。