学龄前儿童运动适量就是健康

　　骑自行车

　　现在的孩子几乎在2岁左右就开始配备了“私家车”——儿童自行车，可近段时间，网上疯传孩子过早学骑自行车容易形成“X”形腿，有的孩子会形成内八字脚，这一说法让许多妈妈们心悸不已。

　　对孩子来说，骑自行车是一项很好的运动，可锻炼手、眼及四肢的协调能力和身体平衡能力，但幼儿的骨骼正处于发育阶段，可塑性很强。武汉市儿童医院康复科主任医师林俊说，虽然门诊中并未遇到因骑车而导致腿部骨骼变形的患儿，但幼儿骑车时，如果座位高度不合适，脚和下肢要非常用力，造成髋关节旋转，膝关节内靠，时间长了可能就会影响孩子骨骼发育。一般来说，越小的孩子骨密度也相对越差，林俊建议，4岁左右是孩子学骑车的最佳年龄，2岁多的孩子骑车一是要选择高度适合的车，另外骑车时间以20-30分钟为宜。

　　玩轮滑

　　轮滑是备受孩子们喜爱的运动，从二三岁的到七八岁的，江滩、公园、社区、广场到外都可见许多轮滑宝宝，有的已是如燕飞舞，有的还在跌跌撞撞……

　　轮滑能够培养人体的协调性、平衡感，对孩子身体发育是有益的，但林俊提醒，太小孩子玩轮滑要小心受伤。玩轮滑极易发生摔倒、撞伤，引起骨折甚至头外伤等，而且玩轮滑时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，一旦用力不当，这些部位也非常容易受伤，另外，滑轮滑需要将双腿往外撇，可能也会对孩子的腿部发育造成一定影响。玩过轮滑的人都有体会，玩得时间太久脱下轮滑鞋腿就麻木到不会走路了，孩子贪玩，有时难免运动时间过长，运动量过大，对幼小的的孩子来说也容易造成骨骼损伤。