专家提醒，冬季孩子的抵抗力降到最低，上火更是防不胜防，因此，妈妈应该多给孩子吃一些降火的食物，但由于学龄前的宝宝还比较小，所以在饮食上不能参考大人的，下面我们就为学龄前宝宝推荐几款冬季去火营养粥。 冬季宝宝饮食来点去火营养粥 　　百合枸杞猪肉粥 　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。 　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 　　山药猪肉粥 　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。 　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。 　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。 　　葱白粳米粥

　　虾的营养丰富，且肉质松软，易消化很容易适合学龄前的宝宝，需要提醒一下的是，虾并不适合三月前的宝宝，所以妈妈们要注意，本篇资讯，专家就特意为学龄前的宝宝推荐一款含虾的营养餐。 专家推荐学龄前营养餐：虾味鸡 　　专家推荐学龄前营养餐：虾味鸡 　　适用宝宝：3岁起 　　鸡脯肉100克、鲜虾仁50克、盐、料酒、干淀粉、植物油各适量 　　虾仁去沙线，洗净后剁碎，加盐、料酒拌匀腌一会儿;鸡脯肉加盐和料酒腌一下，片成大片。 　　往鸡脯肉上扑点干淀粉，将虾仁碎粒抹在鸡脯肉上，放入热油锅中用小火炸至金黄色后取出沥干油，将大片切成条状即可。 　　这道菜是典型的高蛋白、低脂肪的高营养食物，因为二者的肉质都很细腻，宝宝吃起来也很容易入口。 　　专家提醒： 　　妈妈需要注意的是千万不要因为宝宝喜欢就经常做给他吃，这个菜缺少蔬菜，如果经常吃，会让身体缺乏维生素、纤维素等，从而引起营养不良!妈

　　学龄前宝宝吃零食是一件让家长十分为难的事情，因为有很多零食对宝宝的健康不利，本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出零食的3个推荐级别并加以点评，看哪些零食适合你的宝宝，一起来看看详细内容吧。 学龄前宝宝吃零食全面指导 　　零食的3个推荐级别 　　这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料(不包括水)。我们可以把宝宝吃的零食分为10大类，根据每一类零食的营养特点和制作方式，又划分为三个推荐级，即“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”。 　　级别一：“可经常食用”的零食 　　这些零食营养素含量丰富，但是却含有或添加中等量油、糖、盐等的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这

　　学龄前的孩子正是生长发育的关键期，这个阶段的孩子也是长个的时候，因此妈妈们一定要为孩子把好饮食这一关，本文就告诉妈妈们，会影响孩子长个的几个饮食误区，妈妈们一定要牢记在心。 影响孩子长个的饮食误区 　　误区一：吃得越多，长得越快 　　确实，如果每天摄食量甚少，营养不足，是会影响长高的。但是，摄食量与长高并非成正比;要想长高，不能吃过量。因为，轻度饥饿感能加速人体内生长激素的形成，特别是在夜间。最好每天吃4-5次，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7点钟前，以利夜间睡好觉，促进生长激素的分泌，有助长高。平时，也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。 　　误区二：多吃植物性食品有助长高 　　从营养学结构角度分析，进食蔬菜和水果是绝对必要的，一天应不少于1.5~2千克的各种新鲜蔬菜和水果。但是，对于矮个子者来说，要想长高，不能是只吃植物食品，还需要摄足蛋白质，每天要摄入80-10

  　　在日常生活中，多帮助宝宝做推拿，有利于宝宝体格的强健发育。那么如何帮助宝宝做推拿呢?给宝宝做推拿有什么好处呢?下面小编就来介绍给宝宝推拿的方法。   日常推拿有益宝宝体格发育   　　给宝宝推拿的方法 　　如首先是捏脊。方法是两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骨捏到枕项部，重复3-5遍。这种方法对增强孩子脾胃功能、安睡及减少呼吸道疾病十分有用。 　　还有搓脚板。脚板上有号称肾经第一穴的涌泉穴。邵医生介绍说：“肾是先天之本，补肾则可以起到令脾、肺、心、肝都健康的功效。经常摩擦小孩子的脚板对于强健体格有很大作用。”

　　大一点宝宝的生活习惯开始和大人有些相似了，对于学龄前的孩子来说，开始和家长一起享用早餐，在这里，专家要提醒的是，学龄前孩子的早餐千万不要和大人一样随便对付，因为有的早餐会让你的孩子变笨，下面，就来看看，本文中提到的5种让学龄前孩子变笨的早餐吧。 5种早餐让学龄前孩子变笨 　　一：剩饭菜早餐 　　剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。 　　二：油条早餐 　　食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。 　　三：西式早餐 　　这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如

　　学龄前的儿童要特别注意营养的摄入，因为此阶段正是孩子生长发育的高峰期，家长们千万不可以吊以轻心，那么学龄前儿童的营养有哪些特点?家长们又应该如何来做呢?就请看看本文专家给出的详细指导吧。 学龄前孩子的营养有哪些特点  　　1.膳食与成人基本相同。 　　这时期的膳食要求与成人基本相同，仅主食中粮食的摄取量较成人为少。各种食物都可选用，但仍不宜多食刺激性食物。应注意膳食平衡，花色品种多样化，荤素菜搭配，粗细粮交替。烹调须讲究色香味，以引起幼儿兴趣，促进食欲。食品的温度应适宜，软硬适中易为幼儿接受。 　　2.良好的饮食习惯。 　　幼儿进食应养成不需成人照顾的好习惯，定时定点、定量进食，注意饮食卫生，并尽量让幼儿有挑选食品的自由，使其对食物充满兴趣。同时避免养成吃零食、挑食、偏食或暴饮暴食、饥饱不匀等坏习惯。 　　3.每日膳食构成。 　　每日三餐持魇橙缑追埂⒚媸车仍

　　3～6岁是人一生掌握词汇最迅速的时期，抓住了这个关键期丰富孩子的词汇，孩子的语文就会充实而生动。在孩子刚学说话时起就抓紧日常生活中的每个时机随地进行词汇教育。上动物园、参观博物馆，教他学会形容各种动物、人物、事物。这样实地观察、直观形象使孩子能发准词音，记住词义，正确运用。 　　3岁幼儿学习与发展指南 　　3岁是宝宝语言能力发展的重要时期，日常用语已经满足不了宝宝语言的发展要求，爸爸妈妈可以开始让宝宝接触诗歌、童话故事等有情节有图画的语言材料;此外宝宝动手能力开始增强，家长要给宝宝准备可拆可画的东西。如：涂鸦，方块玩具等。3岁是孩子的注意力易分散的时期，因此如果手中有了打击乐器，其他打击乐器就暂时不要出现，以防孩子三心二意。如：手中有摇铃，就应引导孩子专心运用摇铃进行节奏练习，待孩子已熟悉摇铃后，再给他铃鼓、响板等乐器，孩子就会产生更浓的兴趣。 　　4岁幼儿学习

　　有关幼儿学前教育专家指出，孩子在3—6岁的认知能力和语言学习能力发展速度惊人，同时相比6岁以上儿童，这一阶段不同年龄孩子的认知水平和学习习惯差异明显，混用教材或是混班上课都很难达到最佳的教学效果。 　　研究表明，幼儿在四五岁时，其语音器官已发育成熟，正确发出全部音节的生理条件已经具备。4岁是培养幼儿正确发音的关键期，在这时期，儿童几乎可以学会世界各民族语言的任何发音。幼儿五六岁时，其语音发展相对稳定。 　　专家认为，对于幼儿语言的培养要注重几个方面：语言的发展需要环境的熏陶;幼儿的思维来自于实物和直观的形象，兴趣是幼儿学习的动力，幼儿期间的所有学习都可以让孩子在玩(游戏)中完成;在学习过程中为幼儿提供色彩鲜艳、形象生动的玩教具，更有利于幼儿的语言学习。 　　幼儿英语怎么教? 　　爸爸妈妈不能拔苗助长 　　A 如今，不少年轻的父母早早就把孩子送去学英语。听着还奶

  　　现在越来越多的父母意识到宝宝肥胖并不是健康的标志，过于肥胖对孩子的身心健康都不利，因此对于肥胖宝宝，父母在日常饮食上要多加注意。肥胖宝宝该怎么吃呢?下面小编来介绍肥胖宝宝的7个饮食原则。   肥胖宝宝的7个饮食原则   　　尽可能自己做着吃 　　如今，为节约时间，人们更喜欢在外面就餐，或直接购买半成品或成品食物。此类食物一般热量及脂肪含量较高，在制作过程中造成大量的营养素流失，从而易造成人体营养素不足或营养过剩。所以，我们提倡有规律的家庭饮食，一天三餐中，争取能有两餐在家解决，从而既能让孩子们更多地享受愉快的进餐氛围，也能改善其健康状况。 　　每餐必有汤或粥 　　先吃些蔬菜，再喝汤，最后吃主食。要让孩子养成每餐必有粥或汤的习惯。饭前喝汤不仅促进消化吸收，还可以有一种铺垫的作用。 　　烹调口味尽量清淡 　　食物烹制时，尽量少加入刺

  盘点促进宝宝长高的食物   　　春季是宝宝长个的最佳季节，妈妈们可要及时给宝宝吃一些能促进宝宝长高的食物，让宝宝的个头快速蹿上来。下面小编就来介绍促进宝宝长高的食物有哪些。   　　牛奶 　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。 　　每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 　　不喜欢牛奶→酸奶，奶酪 　　黑大豆 　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。 　　不喜欢黑大豆→花生 　　鸡蛋 　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于

　　学龄前孩子身体处于发育的关键期，因此要保证各类营养素所需，那么学龄前孩子营养素的需要量到底有多少?家长又应该怎样按需所供呢?请看本文专家给出的详细指导。 学龄前孩子营养素的需要量 　　专家指出，学龄前小儿的乳牙已出齐，咀嚼能力增强，消化吸收能力已基本接近成人，膳食可以和成人基本相同，与家人共餐。但营养需要量仍相对较高。 　　热量每日每公斤体重需90千卡，每日需要1400～1700千卡。各年龄儿童需要差异较大，因此热能的供给要适量，同时各种营养素的分配也必须平衡。蛋白质供给量较婴儿期稍低，每日每公斤体重需要2.5～3g，一般每日供给量50～55克，占总热能的10～15%，且应注意蛋白质的质量，及所含氨基酸的组成。 　　脂肪主要供给热能和脂溶性维生素，供给量应占总热能的25～30%。 　　碳水化物需要量应在每日每公斤体重15克以上，约占总热能的60～70%，应注意品种多样化，

　　专家提醒，学龄前的孩子，正处于生长发育的关键期，为保证身体所需，科学合理的营养搭配非常关键，因此，专家特意为学龄前的孩子，推荐了两款搭配好的营养餐，家长们赶紧跟着做吧。 学龄前孩子必吃的营养餐 　　一、小鸽宝宝 　　原料：乳鸽500克、青豆、枸杞子、蛋清适量，少许葱、姜、盐、酒。 　　制作方法： 　　1.将鸽子洗净去骨，把鸽胸脯肉加工成豌豆大小的粒，放入盐、酒、蛋清，调匀后上浆腌制15分钟左右。 　　2.枸杞子洗净，青豆入沸水锅烫熟后捞出，待用。 　　3.起油锅，先入鸽粒滑炒，再倒入青豆、枸杞子一起翻炒，炒熟后即可装盘。 　　营养师提示： 　　乳鸽含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，经过加工后，鸽肉的肉质滑嫩，更加富有弹性，十分符合孩子们的口味。 　　二、翡翠鱼丝 　　原料：鲈鱼1条、甜椒(可选青椒和红椒各半个)，蛋清、葱、姜、酒、盐、淀粉适量。 　

　　新鲜的蔬菜能为孩子带来安全的营养，因此妈妈们要多让孩子吃蔬菜，特别是学龄前的宝宝，身体处于高发育，更需蔬菜营养的补充，本文，亲亲宝贝小编推荐了，10种让学龄前宝宝变聪明的蔬菜，一起来看看都有哪些吧。 10种蔬菜让学龄前宝宝更聪明 　　1、豌豆 　　上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多 　　营养速查： 豌豆是一种营养性食品， 含蛋白质23% ～ 25%、糖类57% ～ 60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢， 能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。 　　2、土豆 　　上榜理由：因其营养丰富而有"地下人参"的美誉 　　营养速查：土豆的营养成分非常

　　对于学龄前的儿童，家长朋友可以带着适当的做一些运动，这样对宝宝的健康非常有帮助，但运动的同时也要注意很多事项，比如本文中所提到的一些。 学龄前儿童运动的注意事项 　　学龄前儿童运动的注意事项 　　注意事项1.循序渐进 　　刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。 　　注意事项2.卫生与健康 　　健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。 　　注意事项3.适当的服装 　　做健身操时，应穿合身透汗的健身操服。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。 　　注意事项4.训练前后要饮适当的净水 　　训练

　　专家提醒，学龄前儿童练健身操能运动身体，提高体能素质，促进孩子的肌肉生长。因此让孩子变得更强壮，因此家长很有必要让孩子多练健身操，下面我们就具体来看看，学龄前孩子练健身操分别都有哪些好处吧。 学龄前孩子练健身操更健康 　　学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时，参与活动的肌肉血液流动加快，使新陈代谢变得旺盛，肌肉会因此变得结实强壮。 　　学龄前儿童练健身操的好处，分别如下： 　　1、运动身体，提高体能素质 　　⑴ 促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时，参与活动的肌肉血液流动加快，使新陈代谢变得旺盛，肌肉会因此变得结实强壮。 　　⑵ 促进骨骼形成和发育。做运动时，覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激，使骨骼的生长更为旺盛和坚固。 　　⑶ 促进器官发育。做运动时，学龄前儿童的主要器官都被调动起来，心、肺、肝、脾、肾功能变得更为强盛，成长变得更为

　　专家指出，与3岁和5岁的孩子相比，4岁的孩子会特别的不老实，因此，家长更要注意做好宝宝的健康工作，本文，就整理出4岁宝宝的健康成长手册，以供家长们的参考。 4岁孩子健康成长必备手册 　　4岁，是孩子成长最为吸引人的时期，但同时又是最令家长头疼的阶段。与3岁或5岁的孩子相比，4岁的孩子特别不“温顺”，这是由于他们正处于所谓“精力旺盛”的年龄，身体各方面的机能都处于生气勃勃的发展之中，出现这样那样的“麻烦”在所难免，关键就要看爸爸妈妈如何应对了。 　　1饮食——吃多少?怎么吃? 　　4岁孩子的食欲相当旺盛，每天保证1个鸡蛋、400～500毫升牛奶，其他主食和副食适量即可。妈妈需要特别注意的是：粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配对孩子的生长发育有益处。此外，以下的生活小细节也需要你多加留意

　　对于处于学龄前的儿童来说，五官的健康很重要，但往往也是孩子疾病的高发“地带”，因此家长朋友要提前做好防护措施，来保证孩子五官的健康，特别是本文中提到的眼睛和口鼻的健康。 请重视学龄前儿童的五官健康 　　眼部多发疾病 　　斜视和弱视是危害少年儿童视觉发育的重要眼病。7岁是治疗弱视的最佳年龄，受条件限制，许多学龄前的儿童不能及时做视力检查或检查不准确。弱视通常没有任何症状，家长很难发现，从而给孩子留下终身遗憾。 　　专家指出，幼儿视力不正常有先天和后天的原因。先天因素是孩子在出生时就有斜视、双眼近视或远视，双眼屈光度差别大，或是眼部存在影响视力的疾病，如先天性白内障、青光眼等。后天因素是因为家长不注意，让孩子长期处在窄小的空间，注视距离固定不变，如长时间看电视、玩电脑、玩游戏，眼睛得不到休息，一直处于疲劳状态，而导致其自我调节能力低下。目前，因后天因素造

　　专家提醒广大家长朋友，学龄前的宝宝面临着3大健康问题，家长朋友不可不知，下面我们就一起来看看都有哪3大健康问题，家长们又应该如何应对这些问题。 学龄前宝宝面临3大健康问题 　　新闻回顾：市妇女儿童保健中心对本市近6年儿童健康状况进行了专项调查，结果显示：佝偻病、营养不良、发育迟缓逐年降低。但是，由于生活方式的改变，肥胖、营养不均衡正成为影响新一代儿童健康的主要问题。目前，本市7岁以下儿童面临的主要健康问题是肥胖、营养素缺乏、高血压。 　　学龄前宝宝面临3大健康问题，分别如下： 　　5岁后肥胖明显增多 　　市妇儿中心对全市3至6岁儿童进行了单纯性肥胖的流行病学调查。接受调查的15928名儿童中，共有肥胖儿895人，占总调查人数的5.6%。调查显示，肥胖检出率有随年龄增长而增加的趋势，5岁以后明显增多，6至7岁达到高峰，是3岁组的近4倍。特别是6岁组城市男孩儿，肥胖率更是

　　对于学龄前孩子的健康，首先要保证足够的营养，这样才能让孩子们少生病，本文就为学龄前孩子推荐了2款健康菜品，妈妈们赶紧来学习学习吧。 给学龄前孩子推荐5款健康菜品 　　鱼丝烩玉米 　　◆材料◆净黄鱼150克、玉米100克、鸡蛋1个(取蛋清)。 　　◆调料◆植物油、盐、鲜汤、干淀粉、水淀粉各适量。 　　做法： 　　[1]黄鱼去皮、去刺，改刀切成片，清水漂净，加盐、蛋清、干淀粉上浆待用。 　　[2]油锅烧热，下入鱼片滑油至熟捞出，沥油。 　　[3]锅洗净，放入适量鲜汤，烧沸加盐，入玉米烧、鱼片烧沸，水淀粉勾芡，淋熟油即可。 　　海米冬瓜 　　◆材料◆冬瓜500克、海米100克。 　　◆调料◆盐、料酒、葱、姜、高汤、植物油各适量。 　　做法： 　　[1]将冬瓜去皮、瓤，洗净，切片;海米泡发，洗净;葱、姜分别洗净，切成丝。 　　[2]油锅烧热，炝香葱丝、姜丝、海