健康睡眠从小开始 56%父母培养有误区 　　据有关数字表明，全球约三分之一的成人曾出现睡眠障碍，我国这个比例更是高达40%。 精神科专家根据数据和临床经验表示：超过半数成人的睡眠障碍根源是在婴儿期没有良好的睡眠习惯。2009年世界睡眠日的主题为科学管理睡眠，父母重视从小培养孩子的睡眠习惯是让孩子受益一生的事情。 　　调查显示， 84%的家长有计划培养宝宝健康睡眠习惯，但同时56%以上的父母深受孩子不良睡眠习惯的困扰。 健康睡眠从小开始 56%父母培养有误区         这是一个非常矛盾的事实!摇篮网相关专家介绍说：原因其一，很多孩子是交给老人带，虽然父母有计划培养宝宝睡眠习惯，但执行不到位，受到自己父母及公婆等老人的干预。来自于父母和公婆对孩子总是会过分担心，致使孩子一旦出现啼哭、不安等情况，迅速抱起

　　预防感冒的策略 　　孩子之间互相传染感冒的机会比较大。如果一个孩子患感冒的症状仅仅表现为流鼻涕，他可能并不在意，而喜欢用手去擦鼻涕，这样一来，细菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上，而且可以存活半小时左右，当别的孩子再玩这些玩具后，又用手去摸鼻子、揉眼睛，就可能被传染上。 　　感冒一般会持续6~14天，最初的3天传染性最强，但两周以后仍然可能发生传染。 　　洗干净手 　　为什么这样做? 　　用带有病毒或细菌的手去揉鼻子或眼睛，是最容易让人患上感冒的方法。 预防感冒的策略 　　这样做有效吗? 　　洗手是最简单的预防感冒的方式，而且确实有效，但前提是必须用香皂洗手30秒钟以上，然后用水冲干净。用洗手液也可以达到相同效果。特别是幼儿园的孩子们，如果能保证良好的洗手习惯，他们患感冒的机会将减少50%以上。 　　打喷嚏时捂住口鼻 　　为什么这样做? 　　每打一个喷嚏

　　关于感冒的误解 　　很多治疗咳嗽或鼻塞的药是儿童禁用或慎用的。因为有的药会引起过敏反应或幻觉，有的解充血药和止咳药能够导致心律紊乱或过度兴奋。婴儿用药要尤其谨慎，切勿擅用药物，大一点的幼儿也要听从医生的医嘱用药。 　　患感冒后怎样能够感觉舒服点 　　1、有些药如退热净和布洛芬是能够缓解疼痛和高烧的，如果医生为你的孩子开了这类药，请按医嘱服药。(医生的处方是根据病情开的，不要为了减轻孩子的痛苦而要求医生开某种药。) 　　2、鸡汤此时大有用场。虽然有的研究者说，鸡汤中含有对抗链球菌的物质，但也不要过于相信它有什么神奇的成分。鸡汤利于消化，可以防止脱水，也不会刺激疼痛的喉咙，而且更重要的是，大多数孩子都喜欢喝。   　　3、在睡觉前为宝贝清理鼻腔分泌物。可以用生理盐水滴鼻剂滴到鼻孔里，然后用吸鼻器把分泌物轻轻吸出来，缓解鼻塞症状。 　　4、房间里的加湿器可以保持空气湿

　　夏季宝宝护理的几点建议 　　进入到炎热的夏季，宝宝的各种护理问题接踵而至，让妈妈们疲于应对。可是有很多妈妈还是在沿用一些错误的方法和一些不是十分准确的方法来护理宝宝，这样有可能给宝宝带来不适应，严重时还有可能给宝宝带来伤害，所以经给妈妈们提几点夏季护理宝宝的建议。 　　适当补钙 　　天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病所以在夏季要适当给宝宝补充钙剂。 夏季宝宝护理的几点建议 　　尽量不喝饮料 　　饮料口感好，但是里面有大量的添加剂，虽然是食品添加剂，是国家请允许放的范围内，但毕竟不如新鲜水果的营养丰富和安全，饮料中的糖含量也很高。建议给宝宝吃新鲜的水果自己榨的果汁来解渴。 　　少吃甜食 　　甜食中的大量的糖分进入孩子体内，可升高血糖，当血糖过高时：一方面促使被汗液

　　第一“禁”：偏食 　　专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。 　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。 　　父母挑食宝宝容易“有样学样” 　　此外父母本身的挑食行为等，都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。 　　纠正偏食：让孩子体验饥饿 　　现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为： 　　1、让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。 　

　　有些孩子拥有自然、充沛的能力和洪亮的声音。这一点通常是因为孩子的人格特质，而不是他选择要表现出这样的行为。这也有好处：他将不会成为被同伴摆布的墙头草。 　　解决方法： 　　1、对于这种孩子而言，如果给他的热情与能量一个出口，他将会表现得更好。 　　可以找一个让他喧闹却不会吵到别人的地方，你可以考虑选择游戏室或者是卧室。在这个房间的门边加装一些隔音或密封的材料，以降低他的噪音干扰。每当孩子的声音越来越大的时候，你可以直接要他进去那个房间。 　　2、当孩子越来越吵并且已经干扰到你，你可以打断他正在做的活动，要求他改做一些更安静的活动。 　　可以让他开始玩猜谜游戏或者是盖房子游戏。 　　3、孩子很容易受到周遭的人影响而学习到某些行为模式。 　　想想看在孩子的生活里有没有人常常大声讲话或者是经常大叫?你自己是否会因为要让孩子注意到你而说话越来越大声?家里是否有人会很大声地直接叫另

　　孩子一到四五岁，很多家长就开始考虑要不要学乐器了。 　　学乐器不是一件简单的事，一旦确定要学，你就要做好准备，经济上、精力上都要有极大的付出。 　　1。要做好财力上的投入 　　首先是买乐器，乐器便宜的几百，中等的几千，贵的上万。一般人会选择中等的，音质不会太难听，看上去不是太刺眼，用起来还行，价格也还合适。既然买了乐器，轻易停下来就是浪费。往下学，花钱如流水。课时费，一节课少则二三十，多则八九十，一周一次，似乎还可以承受。学到后来，大课变小课，老师变名师，学费自然也涨上去了。当然，到了这时，孩子学得也有些水平了，家长更是舍不得停下，再贵也得硬着头皮上。到后来，考级、表演、参赛，都是花钱的事，只不过这时的家长已经麻木，脑袋都进去了，还在乎耳朵?花再多钱也只能认了! 　　2。要做好精力上的投入 　　再说精力上的投入。每次上课的接送就不必说了，很多学琴的孩子，上一次课要跑半个城，路

　　第一、用他喜爱的玩具做故事主角。 　　有时，我们想教育孩子，直接讲道理不能得到满意的效果。在这种情况下，可以根据孩子喜欢的一个玩具来编故事。儿子5岁时，常常跑到离家很远的地方去玩，让人担心安全。我和他谈了几次都无济于事，于是，就以他最心爱的玩具——一只缝制的大熊猫为主角，编了几个大熊猫迷路的故事讲给他听。每当故事讲到这只大熊猫在市场上迷了路，或者进错了院子时，我总是听见他呵斥他的玩具。后来，他果然不再到处乱跑了。 　　第二、讲有关孩子本身或家庭里的真实事情。 　　幼儿总是喜欢听大人讲家庭生活的片断。这样的故事能使他感受到一部分生活的真实性。每一位家长都能讲出许多家庭生活中的趣事。你可以轻而易举地这样开始你的故事，“我记得当你……的时候……”这乍听起来不像故事，其实就是故事，而且

　　夏季开空调记住定时定量 　　夏季空调的使用率很高，但使用空调不能太过教条，总的原则是孩子睡觉时不出汗、不太凉、睡得安宁就行。“孩子睡觉和白天温度特别高时可以开空调，但不建议一天到晚都使用”。 　　儿童保健专家指出，使用空调时还要注意从细节处护理好宝宝，护理不当就容易让空调变成宝宝的健康威胁，导致患上各种呼吸道疾病、过敏、皮肤病甚至气管炎等。同时， 　　防痹症　控制温度盖好被 　　有的家长怕孩子热，盛夏时节家里时时刻刻都开着空调，这对孩子非常不利。专家指出，汗液的排出本身就是身体的自净，通过这种方式可以排出毒素。另一方面，如果孩子整天呆在空调房中，导致毛孔收缩，排汗减少也会让孩子的汗腺发育不良，将来很难适应自然环境的变化。 夏季开空调记住定时定量 　　专家建议： 　　“白天尽量不要开空调，中午睡觉和晚上睡觉的时候可以开，但是温度不能

　　孩子苦夏简易家庭疗法 　　苦夏也称疰夏，医学上称之为“夏季热”，是一种发生在炎热夏季的疾病，无论是大人还是孩子都可能患病，尤其是平时体质较差或久病初愈的小宝宝更容易患病。 　　因为宝宝的身体组织器官尚未发育成熟，各项生理功能还不健全，不能耐受夏季暑热之气，所以苦夏更容易找上宝宝。 　　苦夏的五个表现 　　发热 多数宝宝患苦夏时，表现为暑天渐渐起病，随着气温的升高，体温也随之上升，并随着气温的升降而波动。有的宝宝会出现低热不退，发热时间可能长达1～3个月，随着气候转为凉爽，体温才自然下降到正常。 孩子苦夏简易家庭疗法 　　瘦弱、懒动 苦夏的宝宝通常会表现为精神疲倦，身体发育减慢，身体瘦弱，面色萎黄，喜卧懒动，不愿说话。 　　无汗、口渴 宝宝虽然有高热，但出汗不多，甚至不出汗。口渴明显，喝水很多。 　　食欲不振 宝宝没有食欲，但爱吃冷饮。还会时

　　夏季当心室内过敏 　　过敏可不是什么小病。七十多岁高龄的北京同仁医院客座教授顾之燕在第三个世界过敏日到来前夕，给家长们提了个醒儿。唱什么“进行曲”都行，就是别唱“过敏反应进行曲”。 　　先来听听这“过敏反应进行曲”的旋律吧，首先是带有过敏遗传因素的小宝宝出生，没几天“湿疹”开始在幼嫩的肌肤上越发越多，等添加了辅食之后，呕吐、拒奶等“胃肠道反应”出现了，再大一点，小宝宝可能会出现“中耳炎”，上了学发展为“过敏性鼻炎”，最终变成“哮喘”。此外，过敏性结膜炎、荨麻疹等过敏疾病也可能随时成为其中的“小插曲”。 夏季当心室内过敏 　　这些过敏病症可能依次按“旋

　　宝宝防晒--方式很重要 　　夏季带孩子出去玩，大人用的防晒霜，不敢轻易给宝宝用;而宝宝的皮肤又非常滑嫩脆弱，在户外玩一会儿就会晒得通红。如何保护宝宝娇嫩的肌肤，年轻妈妈们陷入两难之中。 　　儿童的皮肤尚未发育成熟，抵御紫外线的能力还很弱。据估算，照射在儿童身上的紫外线量，比成人多三倍。在没有防护的情形下，儿童时期皮肤接受日晒的时间越长、越频繁，成年以后患皮肤癌的风险也越大。该院皮肤科每年夏天都会接诊因防晒不到位而导致日光性皮炎的宝宝，也有些家长给宝宝使用劣质或成人防晒霜导致孩子过敏、引发皮炎。所以，儿童防晒，一定要选对方式。 宝宝防晒--方式很重要 　　选择儿童专用防晒霜 　　孩子皮肤娇嫩，为避免防晒霜对孩子皮肤产生刺激或过敏等不良反应，家长最好谨慎使用。如果是夏季郊游或游泳，家长可以适量地给孩子使用。在选购防晒霜时，要注意选择婴幼儿专用的清爽、不油腻的防晒霜，防晒指数S

　　带宝宝出游益处多 　　带着宝宝外出旅游，与大自然亲密接触，呼吸清新的空气，是一种积极的、行之有效的体育锻炼方式。让宝宝走走跑跑，可以提高肺活量，可以增强肌肉活力。这些大家都能理解，无须多言。 　　有利于体能锻炼 　　只是有的爸妈怕累着宝宝，喜欢以车代步，或是经常把宝宝背在身上、抱在怀里，减少了锻炼时间，减轻了锻炼强度，降低了锻炼效果。一般来讲，宝宝长到2~3岁，脚力已经不错，跑累了也知道停下来“讨救兵”，要求爸妈抱一抱，或者干脆睡一觉，很快又会精神十足。 带宝宝出游益处多 　　加深对某些事物的理解 　　不少爸妈很重视早期教育，生怕自己的宝宝输在“起跑线”上，宝宝不到2足岁，就开始教他认汉字读英文背诵唐诗宋词。但是，宝宝的生活圈子很小，理解能力有限，他的学习实际上是囫囵吞枣。能背诵王之涣的《登鹳雀楼》，但不知“

儿童睡眠障碍的原因与护理 儿童睡眠障碍的原因首先是精神刺激，比如受惊吓，或有苦恼的遭到又不愿让家长知道。或家庭关系紧张，总在压抑中过日子等。其次是疾病，最常见的是特异性皮肤病，其中90%的儿童年龄在5岁以下，因夜间起来抓挠皮肤而影响睡眠。 入睡后多汗： 有的小儿入睡后会出汗，甚至大汗弄湿内衣，家长往往非常担心，认为是孩子缺钙。那么，小儿入睡后多汗是怎么回事呢?其实，小儿入睡后出汗大多属于正常生理现象。小儿新陈代谢旺盛，产热量大，体内含水多，皮肤薄，皮肤内血管丰富，出汗有助于热量的散发，以维持体温的恒定。同时出汗可以排出体内尿素、脂肪酸等代谢废物，汗液还可滋润皮肤，保持皮肤湿润。 儿童睡眠障碍的原因与护理 小儿的神经系统发育不完善，当入睡后，交感神经会出现一时的兴奋，导致出汗。所以，小儿仅仅出汗较多，而一般情况较

　　发烧时打针和吃药哪种方法更好 　　在医院的发热门诊挤满了前来就医的患儿，儿童发热多数是由各种感染性疾病(最常见的是急性呼吸道感染)引起的一种症状。发热是人体对感染的一种反应。可是发热后打针和吃药哪种方法更好? 　　由于一部分6个月～5岁的小儿可能引起热惊厥(多数是良性惊厥，愈后好;如有原发性癫痫，则可能增加其癫痫发作次数)，因此家长对发热感到十分恐慌，只要孩子一发热，不管白天黑夜，甚至孩子在熟睡中也要抱他去医院打退烧针，请医生迅速把体温降下来。有一些打了退烧针后确实体温暂时下降了，但不久又上升了，有的还出现副作用。 发烧时打针和吃药哪种方法更好 　　确实，肌肉注射退烧针有很多不尽如意的地方。由于目前用于儿童退热的针剂主要是氨基比林及其衍化物，如：安痛定、安乃近等(含氨基比林成分)，这类药物副作用大，极易产生虚脱甚至休克;也可能出现过敏性皮疹(荨麻疹、渗出性红斑、剥脱性皮炎

　　夏季孩子常见问题的预防与紧急处理 　　又是一年夏来到，又是一个阳光灿烂的时节，又是一个孩子能穿上短衣短裤天天出去玩的季节。可是孩子穿得少了，孩子的身体不但暴露在阳光下的时间更长，而且与其他物体直接接触的机会更多了，这样容易受到的伤害也就多了。所以我们来说说怎么预防和紧急处理这些问题吧。 　　1晒伤 　　预防： 　　最简单的方法就是每天都给孩子涂抹防晒霜。帽子也有一定的保护作用，孩子要尽量避免在上午十点到下午3点之间出去玩，还是要尽可能地减少阳光直接照射的机会，尽量在阴凉的地方玩。 夏季孩子常见问题的预防与紧急处理 　　晒伤的紧急处理： 　　马上让孩子避开阳光，并尽快给他喝白开水，吃点多汁的水果也行。把孩子领到一个通风良好的房间里，或者洗一个温水澡，都能让孩子舒服一点。如果他的皮肤已经出现了皱褶或水泡，你就要带他去看医生了，让医生来决定是不是需要进一步的处理。 　　2

  　　对于独生子女来说，朋友就是他们一生中最重要的伙伴，小时候玩伴间的情谊更是弥足珍贵，宝宝应该从小就建立自己的朋友圈子，过着丰富的童年生活。 　　小宝宝行动和影响力都还有限，家长需要担当起帮助宝宝交朋友的人物，锻炼宝宝的社交能力，并建立宝宝的自信心。 如何教育宝宝交到更多朋友 　　首先家长应该培养宝宝的良好品格，比如帮助、宽容、分享、关心、真诚、诚实等，这些可以让宝宝更受同龄小朋友的欢迎，在开始上幼儿园或者小学时能够交到更多的朋友。这些品质的培养可以减少宝宝在人际交往中中碰壁，而一开始的碰壁可能导致宝宝开始自我中心、任性、自私等，最终形成恶性循环，让独生子女变得更独孤。 　　家长应该怎样引导宝宝形成良好的品格，让宝宝可以交到更多朋友： 　　1、家长以身作则，同时当宝宝表现出学习或模范你的某样好的行为的时候，你应该要适时的支出，并给与表扬，从而巩固宝宝的这种性格

　　痱子粉和爽身粉能同时使用吗 　　痱子粉的作用是镇痛、止痒、消炎、杀菌和抑制痱子再生，夏季将它涂在容易长痱子的皮肤上，有杀菌、消炎、清凉、止痒、清除污垢、疏通汗腺的作用。可是痱子粉和爽身粉能同时用吗? 　　痱子粉的原料除有滑石粉、硼酸、香料，还有升华硫、薄荷脑、氧化锌、百里酚和水杨酸等。流汗之后，洗澡要连痱子粉一起清洗干净。如果已经长出痱子，则痱子粉不但无治疗效果，反而会增加毛细孔上的污垢，引发新的皮肤病，必须停用。 痱子粉和爽身粉能同时使用吗 　　成人痱子粉与小儿痱子粉所含的药物、剂量都不相同，如成人痱子粉所含的薄荷脑、樟脑(或冰片)比小儿痱子粉多3～4倍;升华硫多10倍;而对皮肤刺激大的水杨酸则多4倍;尤其是成人痱子粉中含有硼酸，而在小儿痱子粉中是禁放硼酸的。如果给宝宝误用成人痱子粉，会发生中毒现象，引起恶心呕吐、皮肤起红斑、惊厥和小便不正常。婴儿不宜使用痱子粉，可用儿童

　　炎热夏日，宝宝游泳可否大辩论 　　关于游泳有的家长说夏日游泳好，有的家长又提出反面的案例。面对似是而非的说法，左右两难的取舍，你会作什么样的选择?　 　　赞成 　　·四大好处 　　果果出生后第二天就开始游泳了。满月前每天游10 分钟，满月后逐渐加到20 分钟，两三个月以后增至半小时。这个习惯一直坚持到果果8个月，才因为婴儿游泳池太小了而放弃。 　　果果很喜欢游泳，也是典型的受益者。果妈自己感觉至少是几方面效果特别明显： 　　一是身体好。 　　果果现在1岁9个月了，没有正经生过病。偶尔衣服穿少感冒了，流一两天清鼻涕自己就好了。因为坚持游泳，果果的肉肉都是结结实实的。   　　二是睡眠好。 　　果果每天晚上游完泳、做完抚触才睡觉，睡眠质量特别好，满月以后就基本睡整觉了。 　　三是协调能力好，弹跳力明显优于同龄宝宝。 　　果果1 岁走路，才会

　　儿童户外防晒方法 　　现代医学认为儿童时期过量的紫外线辐射与皮肤癌的发生有密切关系。随着人们生活质量的提高，海滨旅游、日光浴、户外活动成为时尚。但是现在患皮肤病的人越来越多，其中绝大多数患者为从事户外工作和户外活动较多的人或儿童。 　　适量紫外线对身体有益 　　适当的紫外线照射可以促进维生素 D 的合成，促进骨骼组织的发育。成长期的儿童多晒太阳，多在户外活动，有利于防止佝偻病，有益于身体健康。 儿童户外防晒方法 　　过量紫外线辐射伤害皮肤 　　太阳是紫外光线的主要来源，近年来随着工业污染的加剧，大气层中的臭氧层逐年减少，穿过大气层的紫外线则逐年增加。一般认为臭氧层中的臭氧减少10%，穿过大气层的阳光紫外线会增加 15%～20%。世卫组织已确定由紫外线辐射引起的不良健康结果，包括灼伤、白内障以及皮肤恶性黑素瘤、皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌等。过度暴露于紫外线辐射下，所