细数糖的功与过 　　你是否意识到：糖吃得过多会给孩子带来怎样的危害?当你用糖果作为送给宝宝的礼物或表示对他的奖励时，当你面对琳琅满目的甜点和加糖食品时，当你坐在餐桌旁和宝宝细细品尝甜蜜的味道时，你知道糖的功与过吗? 　　糖的真面目 　　糖是普遍存在于多种食物当中,由碳和水组成的包括单糖、双糖、糖醇、寡聚糖及多糖在内的一系列碳水化合物,因此有人经常把“糖”和“碳水化合物”互为等用,为了简单明了，本文中的糖即指此概念。但是,在日常生活中我们通常所说的糖往往是指单糖、双糖、糖醇以及寡聚糖,而不包括淀粉和纤维素等多糖。 　　糖，给“爱”3个理由 　　1、糖是宝宝的能源。 　　如同汽油是车辆的能源,糖就是人体的能源,所以每餐全都少不了,对于尚在发育的宝宝也如是。对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说

　　细数宝宝吃粗粮的好处 　　现在所有人都在提倡吃粗粮。适当吃些粗粮对宝宝十分有益，因为粗粮含有丰富的不可溶性纤维素粗粮是相对与我们平时吃的大米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、红豆、绿豆等。 　　早在2000多年以前，《黄帝内经》就提出了“五谷为养”的饮食原则，告诉我们人活着不仅要吃大米白面，还少不了各种五谷粗粮。 　　现代人的一日三餐大都以细粮为主，有些人一提起粗粮就联想到生活水平落后，这种想法是不恰当的。在这种思想的指导下，很多父母为孩子准备的食谱上常见牛奶面包、鸡鸭鱼肉等精华食品而很少有粗粮。其实适当吃些粗粮对宝宝十分有益，因为粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，能够治疗便秘。另外，由于细粮在加工的过程中损失了很多B族维生素，而粗粮则保留了更多的营养。 　　宝

　　告诉你乳品中添加了哪些营养物质 　　我们每天给宝宝吃的乳品中都有哪些营养物质呢?牛乳中含有大量的钾、钙、钠、镁、磷、硫、氯等人体所必需的常量矿物质元素，是理想的天然补钙食品。既然如此，市场上销售的液态乳、酸乳中有没有必要添加名目繁多的食品添加剂?乳品中到底还添加了哪些营养物质? 　　牛乳是一种可以大众化的食品，而且品质比较稳定，所以牛乳还是各种营养强化剂和功能添加剂的理想载体食物，可以根据不同人群的需要，科学合理地添加维生素、微量元素、必需脂肪酸等营养强化剂，以及益生菌、益生素(功能性低聚糖)等多种食品添加剂和功能添加剂，使乳品更加营养、健康。 　　郭军说，通常人们对“食品添加剂”多少有排斥心理。其实，就像食盐、味精、酱油等调味品是居家烹调不可或缺的元素一样，“食品添加剂”是食品加工工艺、配方不可缺乏的“灵魂&rdqu

　　宝宝吃这几种水果的食用注意事项 　　宝宝和大人一样都会爱吃不同的水果。夏季正是大量的新鲜水果上市的季节，香甜可口的各类水果一定很合宝宝的胃口，但水果虽好，也不能让宝宝贪吃哦，家长们要讲究科学的食用方法，让宝宝吃的营养，吃的健康。 　　柿子 　　大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次不能吃太多，并且不能吃皮。 　　甘蔗 　　宝宝食用过量的甘蔗，会使体内血糖浓度增高，引发宝宝皮肤出现小疖肿或痈肿，严重时还可能引起菌血症。宝宝体内糖分过量，会使宝宝体质呈现酸性，降低身体免疫功能，诱发感冒或皮肤感染。因此，宝宝吃甘蔗每天最好不要超过50克。 　　柑橘 　　在食用柑橘时，一定注意宝宝的喉咙不要被卡到;如果被卡到可以用手指抠取，严重时要及时就医治疗。 　　草莓 　

　　胖娃娃源于父母的喂养不当 　　孩子哭时不要图方便，直接就把奶瓶塞上。这样一来，虽然孩子不哭了，但肯定摄入了过多的食物，造成营养过剩。另外，孩子添加辅食之后，不能只补充单一的食物，要蔬菜、水果、谷类、鱼、肉……营养均衡。 　　“儿童中肥胖发生率在10%以上，早熟为5%左右，矮小不到3%;然而，肥胖却始终得不到关注，在实际门诊中，很少有家长会带孩子来看肥胖。往往到医院的胖孩子，都已经很严重了。”浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科傅君芬主任医师忧心地说。昨日，该院的肥胖门诊就接诊了一名极度肥胖的男婴。这个只有9个月大的男婴足足有22公斤重，而这样的病例在该院已不是新闻了。 　　通过傅君芬主任医师初步诊断，这个胖宝宝基本排除了疾病原因造成的肥胖。“宝宝哭的时候，只有喂奶他才不哭，我们就以为是他饿了…&helli

　　关于宝宝食欲不佳的误解 　　宝宝的饮食问题是父母最为关心的，只要宝宝稍微有点吃得不好，父母立即就会担心他长得不好或是生什么病了。其实父母们不能这样草木皆兵。 　　专家表示：生活中，父母在宝宝的饮食方面存在着四大认识偏差。 　　误解一：以为孩子食欲不好就是厌食 　　医学上对宝宝厌食症的诊断有一个标准： 　　1、厌食时间： 6个月以上(含6个月)。 　　2、食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%-75%;矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%;3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。 　　3、生长发育：身高、体重均低于同年龄人正常平均水平(遗传因素除外);厌食期间身高、体重未增加。 　　4、味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。 　　5、一般的厌食时间应持续2周以上。 　　由此可见，很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”，更谈不上患了

　　孩子也要“节食” 　　美国儿科学会的专家指出，2岁以下的儿童摄入一定数量的脂肪是必需的。在宝宝每日摄取的卡路里中应该含有40%的脂肪。如果没达到这个标准，对于宝宝的健康是不利的。所以宝宝也要节食的。 　　肥胖带来的烦恼和疾病已经引起了很多人的重视，许多父母甚至开始担心他们的小宝宝过度肥胖，有位妈妈说，儿科医生告诉她，脂肪可以促进宝宝脑子的发育，所以在孩子两岁之前，她喂宝宝全脂牛奶，但是她仍担心宝宝会不会摄入了太多的脂肪，影响健康。 　　过多的脂肪对成人有害，但对婴孩来说，情况略有不同，传统认为给孩子饮低脂奶并无坏处，但是如果给2岁以下的孩子喂食低脂奶是不妥的。但是又有新的证据表明这样做也无大妨。我们综合了一些最新的发现和传统的观点，给爸爸妈妈提供一点参考。   　　为什么脂肪是孩子生长发育所必需的 　　脂肪对于宝宝的脑发育、语言行动能

　　影响宝宝智力营养误区 　　可怜天下父母心，每个父母都希望把宝宝喂养得很聪明，然而，有时会因自己的一些误解，反而损害了宝宝的智力发育，都是哪些误解呢? 　　1、豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，口感嫩软，非常适合给宝宝吃，因此给宝宝吃得越多越好。 　　进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝宝很适合，但过量食用会促使身体排泄和铁碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝宝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。 　　2、宝宝正在长身体，就得让它多吃饭，这样才能长得快，身体健康，大脑聪明。 　　生活中很多父母，宝宝一吃得多就特别高兴，又夸奖又许愿的，觉得宝宝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，

　　6岁前的饮食决定孩子的身高 　　每个小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。 　　个子矮小有很多原因 　　很多家长会这样认为：我和孩子的妈妈都挺高的，孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的因素，很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。 　　另外一个原因也不容忽视，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育，医学上称之为性早熟，这样也会影响孩子的身高。 　　孩子长个多要注意营养 　　小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生

　　带着漂亮宝宝去社交 　　现代人的社会活动越来越多，就算是全职妈妈也有一定的社会圈子，也要参加社会活动，如果整天呆在家里，把自己跟社会脱节了不说，把宝宝也给带傻了。但参加社会活动必不可少的就是宝宝的衣着打扮，所以妈妈们要学习宝宝的衣着打扮方法，带着漂亮的宝宝去社交。 　　分清场合来穿衣 　　衣服是千变万化的，可是在不对的场合穿上不对的衣服是会让人大跌眼镜的。所以一定要分清楚场合来给宝宝穿衣。如果是走亲访友和家庭聚会这类较轻松自如的场合，孩子可打扮得自由活泼、大方些，穿着要适合宝宝的活动与玩耍;如果是酒会、宴会等较正式的场合，孩子就应当打扮得端庄、典雅正式些，这样既是对别人的尊重也是对自己的尊重。 带着漂亮宝宝去社交 　　根据孩子的心理喜好来穿衣 　　不管是去什么场合，首先要根据宝宝的心理喜好去选择衣服，如果强迫宝宝穿上不喜欢的衣服，是不利于宝宝的身心健康发展的。要给宝宝多

　　宝宝的逻辑能力的水平直接影响宝宝数理能力水平，如何提高宝宝的逻辑能力呢?其实生活中，就有你经常忽略的数学小游戏，今天小编给大家推荐的日常生活8妙招，有效提高宝宝逻辑能力! 　　1、早餐时间练推理 　　你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把早饭盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么 ”“你认为是牛奶还是豆浆 ”这种方法可提升孩子的逻辑推理能力。 　　2、边上楼边数数 　　上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。 　　3、学习认路练观察 　　出门的时候，家长可以利用回家路上的时间和孩子充分交流。因

　　我们都知道，影响我们选择幼儿园的因素可能有一万个，但是最终起决定作用的仅仅是一两个。所以我们希望下面提供的一些角度，可以帮助你遴选出最适合孩子的那一个。 擦亮眼睛，给宝宝选择幼儿园 　　你希望幼儿园做什么? 　　当我们给孩子挑选幼儿园的时候，首先需要好好问一问自己：我需要幼儿园来做什么?如果你希望有个机构能够在你上班的时候替你照看孩子，那么比较稳妥的就是单位或者社区里的生源还不错的幼儿园。如果你希望孩子能够在幼儿园学到很多文化知识，那么你在挑选的时候就要关注幼儿园的日程安排、特色课程、教师的资历甚至教材的选择。如果你希望孩子得到悉心的照顾，那么这个幼儿园每个班级的人数就不能过多。如果你还有春季入园、全托、迟接等特殊需求，有些幼儿园可能就要被排除在外了。所以尽快定下自己的目标，是挑选的前提。 　　你最在意的是什么? 　　想一想哪些事情是你最在意的。你是否看重双语教学，是不是

　　路程 　　选择幼儿园当然离家越近越好，提倡“就近入园”。一是节省接送时间，离家近的幼儿园会让你和孩子方便不少，减少意外发生;二是能经常看到幼儿园，孩子不容易产生陌生感。如果路途远的话有校车接送就最好了，但车程也不宜超过1小时。 　　教师的素质 　　幼儿园教师除了要有一定的资历外，最重要的是个性温柔，有耐心，喜欢孩子，尽责和有爱心，同时，要善于和孩子及父母沟通，能把幼儿园照顾和教育幼儿的理念与父母很好的交流，这样能够提升家庭的教育功能，能更好地帮助孩子的学习与成长。 选择幼儿园要注意些什么？ 　　环境及活动空间 　　宽敞明亮的环境让孩子心情开朗。适合孩子年龄特点的设施，会减少孩子出现危险事故的可能性。室外是否有滑梯、秋千、转椅、攀登架等，教室的四周是否装饰了老师自己制作或绘画的作品，这可看出老师的业务水平和对孩子的耐心。 　　营养卫生 　　全体

　　1、 孩子们在幼儿园里玩玩具或与别的孩子玩，而不是无目的地四处活动或被迫长时间地安静坐着。 　　2、 一天中孩子们进行各种各样的活动：搭积木、扮演角色、看书、涂颜色等。而且他们不是天天在同一时间做同样的事。 专家提出一个优秀幼儿园的10个标志 　　3、 孩子们从学习数字和字母、探索动植物世界、烹饪、做服务工作、准备快餐等获得有意义的日常生活经验。 　　4、 教室用孩子们自己创作的艺术作品装饰。 　　5、 全天任何时候老师都可以读书给孩子们听，不只限于讲故事的时间。 　　6、 教师根据孩子们的不同经验和背景进行指导，课程表只适用于那些比别的孩子强的孩子和需要额外帮助的孩子。 　　7、只要天气许可，孩子们每天有机会到室外活动。户外游戏决不被太多的室内教学时间所占用。 　　8、 一天中老师分别与单个孩子、小组以及所有孩子进行接触，跟他们一起活动。 　　9、填写工作表不应

　　一、向孩子传授哪些知识。 　　(一)社会生活知识。1、认识自己和别人，包括知道自己的名字、年龄、性别，自己的家庭及所在地区，知道自己和别的孩子的关系。2、认识周围的环境，如家庭、幼儿园、小学、工厂、商店、军营、邮局、本地名胜及它们与人的关系和具有的意义。3、认识劳动的主要内容，使用的劳动工具和劳动成果以及劳动的价值和意义。4、知道国家的名称和首都，认识国旗、国徽，知道重大节日。5、认识常见的交通工具，知道它们的名称、特征、功能，了解必要的交通规则等。 3―6岁儿童应掌握哪些知识技能 　　(二)自然知识。1、认识天气和季节的变化，知道有晴天、阴天、雨天、刮风、下雪，知道春夏秋冬，知道一年四季与人的生活及生物生长的关系。2、认识常见的蔬菜瓜果、花草树木。3、认识常见的动物，能说出它们的名称、外形特征、习性并进行初步分类。4、了解日常生活中浅显的科学常识。如水、冰、蒸汽的变化情况，

怎么预防铅中毒 医生说铅中毒会引起贫血，影响生长发育，损害神经系统，影响认知功能进而降低幼儿智商，且这种影响难以逆转，必须高度重视。虽然环境中的铅污染是无法改变和控制的，但从日常细节着手，可有效预防血铅中毒。 要注意个人卫生。建议勤洗手，勤剪指甲，因为通过口、手，幼儿容易吸进灰尘，而灰尘中铅含量高。清晨使用自来水时，要先放3至5分钟，冲去水管中的铅。报纸、彩笔等含铅高，幼儿玩耍后莫忘洗手。不去马路边散步(地面1米左右是铅浓度最高的地方)。孩子衣物单独清洗，父母换上家居服后再和孩子玩。 在饮食方面，要多吃酸性食物，鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。保证膳食中有足够的钙、铁、锌来维持平衡，有效降低铅吸收。不吃或少吃高铅的食品，如松花蛋、老式爆米花、少喝易拉罐饮料。不用彩釉餐具，以白色、表面光滑

　　危险的婴幼儿食品排行榜 　　你知道什么食物宝宝吃了会不利吗?你了解宝宝不宜吃的各种食品会对宝宝产生什么危害吗?下面将为你列出婴幼儿危险食品的排行榜! 　　巧克力 　　原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康;另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。 　　注意：3岁以下的小孩不宜吃巧克力。   　　茶 　　原因：茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育;另外，茶叶中的咖啡因可能诱发出现小儿多动症。 　　注意：3岁以内的宝宝不宜

　　三招让小宝宝开胃 　　妈妈们都想知道怎样才能让宝宝逐渐熟悉那些对自己有益的食物呢?妈妈需要了解三个与宝宝饮食有关的“小秘密”。 　　小秘密1： 妈妈熟悉，宝宝也熟悉。 　　妈妈在孕期和哺乳期间对食物的喜好度，会影响宝宝对食物的接受度。根据一项研究显示，如果在孕期和哺乳期妈妈经常喝胡萝卜汁，她们的宝宝往往比其他宝宝更能接受胡萝卜口味，宝宝更熟悉妈妈所食食物的味道。 　　小秘密2： 宝宝熟悉有过程。 　　宝宝在接受新食物要有很长的一个适应期，但是有75%的妈妈在宝宝“拒绝”几次后，就误以为宝宝以后也不会喜欢这种食物，忽略了宝宝对食物的熟悉过程。妈妈们要有意识地给宝宝扩大食物的选择面，尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西，应变换方法耐心尝试，10次不少，20次不多。 　　小秘密3：宝宝在“玩”中

　　提升宝宝免疫力的食材选择 　　饮食专家们都有一个共同的观点就是合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面是几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在易感冒季节给孩子选用。 　　母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明，母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA最多，另外两种lgM和lgG含量亦不少。另外，尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多。 　　富含维生素A食物 儿童体内缺乏维生素A易患呼吸道感染疾病，维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。研究表明，在呼吸道感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必

　　易使宝宝长龋齿的错误喂养方法 　　妈妈们可以都不知道生活中，妈妈喂养孩子的误区间接导致孩子口腔不健康，增加患龋齿的几率，对于牙医的态度也是“无事不登三宝殿”。 　　1 一岁宝宝夜间喂奶 　　一些家长为了安抚较大的孩子，喜欢在夜间睡觉前或者睡觉期间给宝宝喂奶，宝宝常常养成含着奶嘴睡觉的习惯，大人一般很难为他清洗牙齿，这样容易引起 宝宝患有一种龋坏———奶瓶龋。中山大学附属口腔医院儿童口腔科主任赵玮博士说，夜间睡觉时宝宝唾液分泌减少，这时喂奶会明显增加宝宝患龋的几率。 　　建议：如果宝宝一岁的时候可以在晚上安静地睡10个小时，那么对于孩子的生长发育而言中途就不需要喂奶了。 　　2 两岁后还用奶瓶喝奶 　　宝宝长大了，可还是对奶嘴有依赖，每次喝奶都要用奶瓶，家长听之任之。赵医生说用奶嘴、奶瓶吃奶，喂养时间长，更容易引起