宝宝贫血饮食疗法 　　晶晶妈妈说我家宝贝8个月，最近也不知怎么了，小脸也有点发白，对什么玩具都没兴趣，原来他可不是这样，随便给他个玩具都能玩半天。前几天我带宝贝体检，医生说他有轻度缺铁性贫血。宝贝好好的，怎么就贫血了呢?宝贝不爱玩也是贫血引起的吗? 　　宝贝为什么会缺铁? 　　1.宝贝长得太快了，6个月时体重会超过出生体重的2倍，1岁时的体重为出生体重的3倍以上，宝贝身体对铁的需要量甚至超过了成年人。 　　2.妈咪在怀孕时将自己体内的铁通过胎盘给了宝贝，足月宝贝身体里的铁可以满足4-6个月的需要。6个月以后，宝贝从妈咪那里得来的铁就不够用了。 　　3.宝贝6个月以后要从辅食中获得铁质，如果喂养不合理，宝贝就会缺铁。 　　缺铁为什么就会贫血? 　　铁是制造血红蛋白的重要原料，宝贝体内的铁不足，合成的血红蛋白就会不足。贫血不是血液的量少了，而是血红蛋白不足。 　　宝贝贫血

　　帮宝宝提高抗病能力的食物 　　如果你的宝宝老生病，做妈妈的很担心，也很心疼。抗病宝宝到底吃什么食物能健康成长呢?下面这几种食物可以帮妈妈们喂养出抗病宝宝来。 　　心肝宝贝能够健康成长是妈妈最大的心愿，有的家长给宝宝补这补那，各种营养品恨不得都加在宝宝身上，其实，食补才是最利于营养物质吸收的，我们常吃的很多食物也都是给宝宝食补的好选择。 　　薯类—— 　　薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。 　　酸牛奶—— 　　酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进宝宝食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性

　　加热的水果可以治病 　　宝宝都是嘴急的，美食能越快地品味到就越幸福，可这样的“快”生活换来的可能就是急躁的心境、肠胃不适、越来越重的压力感。 　　缓解这样的病症除了倡导健康的慢生活理念外，还可以通过秋冬水果去缓解。不过这里可有诀窍哦，只有加热后食用才有治病的效果哦。 　　推荐一：梨子煮丁香，可治胃病 　　将梨1个，挖去核，放入丁香15粒，外用菜叶或湿草纸包裹，于火灰中煨熟食(将放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可)。梨煨熟食能益胃养阴;丁香性温，有降逆和胃止呕作用，与梨同用，虽温而不燥热。用于胃气虚弱或胃寒所致的反胃呕吐食。 　　推荐二：加热的柿子可以缓解压力 　　加热处理后的柿子，抑制心理压力增加的成分γ-氨酪酸(一种神经递质)和有血管扩张作用的瓜氨酸的含量激增了2倍以上。这一研究对于日感压力增大的现代人是有益的。 　　推荐三：山楂煲粥可助消

　　提高宝宝免疫力的食物排行榜 　　家长们都知道宝宝的免疫力的获取不是单纯要靠各种各样的保健品，生活中很多食物都可以担此重任，例如水果、蔬菜糙米等等。 　　1、水 　　人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。 　　2、黄、绿色蔬菜 　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。 　　3、菇类 　　最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生

　　用果蔬治宝宝冻疮的民间疗法 　　中国人自古以来就十分聪明，老祖宗给我们留下了很多食疗的方法，天气寒冷，宝宝容易得冻疮，这怎么办?现在，小编教你如何巧用果蔬来治疗宝宝的冻疮。 　　冻疮是由于寒冷潮湿引起的皮肤局部微循环障碍，是冬天极为常见的皮肤病，轻者有灼热和瘙痒感，重者可出现水疱、溃疡。目前尚无治疗冻疮的特效药物，多采取药物外治疗法，现介绍几种不仅易于取材而且安全有效的疗法，各位冻疮患儿不妨一试： 　　蒜泥法：紫皮大蒜捣烂成泥，敷以前发生冻疮的地方，过一昼夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地预防冻疮复发。 　　生姜法：生姜30克放入热灶灰中2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，可预防冻疮。 　　葱根法：白葱根、茄根各100克，煎水洗患处，每日1～2次，数次见效。 　　香蕉皮法：用香蕉皮搓手足易患冻疮的部位，早晚各一次，不仅能预防冻疮，而且有美容护肤

　　宝宝滋补的营养药膳(冬季) 　　老中医的观点认为“阴”是指体内精、血、津液等具有物质性的东西;“阳”是指各个脏器生理功能的活动。宝宝是“稚阳未充，稚阴未长”，此时各个脏腑都特别娇嫩，因此极易受到各种气候条件的影响。 　　药膳食补助暖冬 　　中医认为，婴幼儿脏腑娇嫩，形气未充，是“稚阳稚阴”之体。“阴”是指体内精、血、津液等具有物质性的东西;“阳”是指各个脏器生理功能的活动。宝宝是“稚阳未充，稚阴未长”，此时各个脏腑都特别娇嫩，因此极易受到各种气候条件的影响。冬季是养精蓄锐的季节，合理进补能为宝宝明年的健康打下良好基础。民谚曰：“冬季滋补，来年打虎”，是有道理的。 　　冬天里，三类宝宝尤其

  　　宝宝的成长最重要的是吃好睡好，怎么才能吃好呢，妈妈要多花心思，想要宝宝长高妈妈也要在食谱上多花心思，下面简单介绍有助于宝宝长高的5个食谱。 　　为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要让孩子吃好、吃饱，并注意多样化的食谱，重视食物的色、香、味、型和营养搭配，采取多种食物混合，才有利于儿童增高和身体健康。 　　均衡营养应该是家庭保健的一项重要内容。变换饭菜花样，刺激孩子的食欲，尤其是尽可能多地满足孩子对于维生素、微量元素，以及其他成长所需的基本要素的需求。现将能促增高的食谱举例于下，以供参考。 　　牛奶虾泥 　　配料大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、精盐、味精、水淀粉、植物油各少许。 　　制法将大虾去皮，抽去虾线，清洗干净，控去水分，剁成泥放入小碗内，加入蛋清、精盐、干淀粉混合均匀。鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精，混合在一起，调成牛奶液，待用。炒锅上火

  　　当宝宝慢慢开始一些独立活动的时候，家长突然发现宝宝似乎胆子很小，一点小事就能把宝宝吓的不敢动，这其实很大一部分是家长过度保护造成的。 　　在日常生活中我们常会听到家长警告孩子“不要动那个，有危险”之类的话，孩子只要有一点冒险行为，家长就会很紧张，不断地提醒孩子要小心。在这样的过度保护之下，孩子会变得越来越胆儿小。 　　近日，6岁男孩乐乐的妈妈杨女士向本报“家长热线”反映，别看乐乐是个男孩，可他特别胆儿小，看到小猫、小狗、毛毛虫、蜘蛛都会害怕;而且他晚上不敢一个人睡觉，睡觉前还一定要开着灯。 　　宝宝胆小怎么办 　　豆苗豆瓣：金老师，我家宝宝胆子非常小，这该怎么办呀!就连自己腿上磕破了以后留下的疤痕都要害怕，甚至都不愿意脱衣服洗澡上厕所，请教金老师，有什么好的锻炼方法 　　王晓漫：金医生好，我大女儿现在6岁多，要

为了帮助宝宝成为受同伴欢迎的人，在交往中得到快乐，家长应有意识地交给宝宝一些交往的技能。孩子不合群，经常自己单独活动，让父母很头疼，其实，要培养孩子合群的性格，父母应该早早地主动进行干预，这样才好纠正。 有很多妈妈发现自己的宝宝不合群，很难和其他小朋友在一块玩、学习、做游戏，经常单独活动，妈妈都觉得这样很不好，但却不知道怎么办?其实，幼儿性格培养不是很难的问题，要培养孩子合群的性格，父母应该主动进行教育，而不应该等到孩子不合群后才被动进行纠正。 爸妈应该根据宝宝的具体情况主动来培养其合群的性格： 1、父母要挤出时间亲近孩子，每天有一定的时间跟孩子在一起交谈。 节假日带孩子去公园或亲朋好友家走走，积极创造条件让孩子与小伙伴一起玩耍。开始时父母可陪伴在旁边与他们一起做游戏，当熟悉之后可以让他们自己玩。每次游戏后父母都应该比较夸张地表扬孩

  　　初秋时节，天气虽然没有严夏的热气，但是很多问题也不能忽视，不能一下改变太多，要让宝宝有个过渡的时间。 　　立秋后还热吗?宝宝的防暑工作可以暂告一段落了吧?其实，实际并非如此。很多家长都觉得立秋后虽然还有高温天，但宝宝晚上总能睡个安稳觉了。PCbaby提醒你，立秋后还有处暑节气，“秋老虎”余威不可小觑。这段时间宝宝的护理工作不可懈怠。那么，立秋后护理宝宝有哪些要注意的事项呢? 　　立秋后还热吗?宝宝的防暑工作可以暂告一段落了吧?其实，实际并非如此。马上就要立秋了，很多家长都觉得立秋后虽然还有高温天，但宝宝晚上总能睡个安稳觉了。PCbaby提醒你，立秋后还有处暑节气，“秋老虎”余威不可小觑。这段时间宝宝的护理工作不可懈怠。那么，立秋后护理宝宝有哪些要注意的事项呢? 　　立秋后 宝宝夜晚睡觉别吹空调 　　立秋标志着秋天

　　宝宝风寒咳嗽和风热咳嗽的食疗 　　咳嗽是人体的一种保护性反射，使呼吸道内的病菌和痰液排出体外，起着清洁呼吸道并使其保持通畅的作用。在未明确咳嗽原因之前，切莫乱喂宝宝吃止咳药。 　　风寒咳嗽 　　主要症状：咳嗽，痰稀薄色白，咽喉发痒，伴有鼻塞、流清涕，打喷嚏，恶寒，无汗，身微热，头痛。舌苔薄白，脉浮。 　　治疗原则：疏散风寒，宣通肺气。如用杏苏散(杏仁、苏叶、前胡、甘草、桔梗、半夏、橘皮、茯苓、枳壳、生姜、大枣)或金沸草散(金沸草、前胡、荆芥、细辛、半夏、茯苓、甘草、生姜、大枣)。 　　风热咳嗽 　　主要症状：痰稠，色黄，咯痰不爽，口干喜饮，咽喉疼痛，流黄色鼻涕，发热，汗出、恶风，头痛。舌苔薄黄，脉浮数。 　　治疗原则：疏风清热，宣肺止咳。如用桑菊饮(桑叶、菊花、杏仁、甘草、桔梗、芦根、连翘、薄荷)。 　　健康TIPS:不要乱用止咳药 　　咳嗽是人体的一种保护性反射，

  　　茶是很多人生活中必不可少的事情，一些喜欢喝功夫茶的家长会带着宝宝从下就一起喝茶，但是对于小宝宝来说这是个大负担。建议3-6岁的宝宝最好还是不要开始喝茶。 　　茶是好东西，除了有时可能导致失眠外，还是优点大于缺点的。并且，中国传统的茶道文化，也让不少人表现出对茶的情有独钟。但所有这些，都是对成年人而言的，对学龄前的儿童来说，茶却可以算是个禁区。 　　北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦解释说，因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子产生失眠、尿频等问题，影响到睡眠，进而影响发育。 　　北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民则强调，茶叶里含

介绍几种宝宝止汗食疗食谱 止汗食疗是对于病理性多汗，应针对病因进行治疗，缺钙引起的盗汗，应适当补充钙、磷、维生素D等。此外，还可以通过食疗来调节改善一下孩子的多汗症状。 1.黄芪红枣汤 黄芪15克、红枣20只同入锅，加水适量，文火煎1小时以上。每日1剂，分2～3次服用，食枣喝汤，连服15日为一个疗程。主治气虚表卫不固型小儿汗证。 2.黄芪羊肉汤 羊肉90克用沸水略煮，捞出后即用冷水泡浸以除膻味。用砂锅将水煮开，入羊肉与黄芪、淮山药各15克，加龙眼肉10克同煮汤，进食之前加盐调味。若孩子无咀嚼能力，可煮成浓汤饮服。有健脾补虚、滋养敛汗的功效，主治小儿病后体虚盗汗者，但阴虚太甚者不宜服用。 3.黄芪粥 黄芪30克加水煎成浓汁，加入粳米100克，加水煮成稀粥，用适量红糖调服。每日2次，早、晚温服。有健脾固

　　节假日使孩子产生了惰性，当要回幼儿园，他心理上本能地产生恐惧，精神无法集中。节假日期间，他们相对缺少约束，身边都是熟悉的亲人，饮食起居样样照顾得妥妥帖帖，几乎没有什么压力，而回到幼儿园却要遵守纪律，依照规定上课、睡觉、完成任务，优越感一下子就没有了，取而代之的是集体感，很多事情都需要自己独立完成。 　　及时调节心理落差 　　节假日期间家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，宝宝可能会成为大家注意的焦点，但是节假日后大人们都要回到日常的工作中去，宝宝又要回幼儿园，难免产生强烈的失落感。父母应该及时调节他们的心理落差。开学前给宝宝打"预防针"，告诉他们节假日结束后的生活同以前一样，他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。 　　恢复良好生活习惯 　　节假日，大人们难得聚在一起娱乐，因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律，宝宝的作息习惯可能被打乱，饮食和睡眠都难以保

　　应对宝宝营养不良的食疗方法 　　哪个母亲都不希望自己的宝宝营养不良，宝宝营养不良，应采取营养饮食调整补充的办法，营养素的供给与增加，要由少到多，由简到繁。 　　一度营养不良儿由于消化生理功能与正常儿相近，治疗开始应维持原喂养食物，不急于添加，以免引起消化不良，一般根据患儿情况一周后再增加热卡与蛋白质食物。 　　二度营养不良儿的消化能力较弱，待消化能力逐渐恢复，食欲好转的过程中，逐步较快地增加蛋白质类食物。注意盐的食量，防止水肿。 　　三度营养不良儿的消化力很弱，并伴有其它合并症。应首先诊断原发病，待病情好转，以极少量，多餐维持酸碱平衡，然后逐渐调整膳食，补充蛋白质，使之逐步巩固营养素的摄入。   　　营养饮食调整补充的办法： 　　首先应遵照循序渐进，逐步补充，不急不燥、耐心谨慎的原则，并坚持以下六个步骤。每一步骤均有热能及三种主要营养素的用量，重量比，及适

　　宝宝的4款清火靓汤 　　在火热的夏季宝宝的身体自我调节能力比较弱，在这样的气候交替的时候，容易受暑热之邪的侵袭，变得急躁、哭闹、长痱子、睡不着，令妈妈看在眼里疼在心里，这正是初夏时节宝宝上火的症状妈妈们不如来试着做一做，为宝宝也为家人带来一份清凉静心。 　　一、甘蔗荸荠汤 　　荸荠俗称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，荸荠中含有的磷是根茎蔬菜中最高的，对牙齿骨骼的发育有很大好处，因此荸荠适于儿童食用。 　　原料：甘蔗、荸荠 　　做法 　　1、准备好去皮甘蔗一段，荸荠洗干净待用。 　　2、将甘蔗用到劈成小长条，长短根据自家容器调整。 　　3、将处理好的甘蔗和荸荠一起放入冷水锅里，大火煮开后转小火煮约20分钟就可以了。 　　注意事项 　　1、甘蔗要选颜色深、质地硬、节均匀、皮有光泽的，这样的甘蔗汁水多而甜。洗荸荠时头上那几个尖尖的小芽

　　小儿咳嗽的五种表现及食疗法 　　妈妈都会担心宝宝抵抗力低，稍微不注意就容易引起起小儿咳嗽。这个时候各位家长就要注意分清您的宝宝是那类的咳嗽，有针对的对症下药。 　　小儿咳嗽的五种情况 　　风寒咳嗽 　　咳嗽、咽痒、咳痰清稀、鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，治宜宣肺散寒止咳。 　　食疗：生姜+红糖+大蒜孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，大部分宝宝都不喜欢这种浓烈的蒜头味道。 　　风热咳嗽 　　咳嗽、痰黄黏稠、鼻流浊涕、咽红口干等，且舌苔是黄、红。治宜疏风清热，化痰止咳。 　　食疗：梨+冰糖+川贝把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2～3粒冰糖，5～6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止

　　食疗调理小儿厌食 　　妈妈们都遇到到小儿厌食的现象，孩子厌食对孩子成长影响很大，家长要重视孩子厌食的。可是小儿厌食的治疗方法有哪些呢?该如何才能改善孩子厌食的呢? 　　菜品：杭式牛肉羹 　　工艺：煮 　　口味：咸鲜味 　　类别：小儿厌食调理学龄期儿童食谱幼儿食谱 　　主料：牛肉(瘦)100克冬笋100克 　　辅料：火腿20克午餐肉20克鸡蛋清30克 　　调料：酱油3克胡椒粉2克味精3克鸡精5克盐4克香油3克淀粉(玉米)15克大葱2克料酒5克各适量 　　制作工艺： 　　1.冬笋、火腿、午餐肉洗净，切成米粒，入沸水锅汆至冬笋断生，捞起沥干水分;2.牛肉去筋膜，洗净血水，剁成米粒;3.炒锅置火上，加入高汤，下牛肉粒、冬笋粒、火腿粒、午餐肉粒，烧沸后去尽浮沫;4.加入盐、酱油、味精、鸡精、胡椒粉、料酒，再下鸡蛋清拌匀;5.用湿淀粉30克(淀粉15克加水)勾芡，淋上香油，起

　　夏季宝宝祛湿食疗推荐 　　在夏天里闷热，降雨量大，湿热天气正是各种霉菌、螨虫微生物等猖狂繁殖时期，极其容易导致宝宝湿毒滋生，引发感冒、肺炎、腹痛、吐泻等湿热症，这个阴雨延续的夏季，宝宝易患湿热症，那么宝宝夏季怎样祛湿?下面就给家长们推荐六大宝宝祛湿食物。 　　宝宝祛湿食物一：薏仁 　　薏仁可促进血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。除外，薏仁可以排毒，直接将薏仁用开水煮烂，添加适合个人口味的糖，就是一道美白肌肤的天然保养品。 　　推荐：紫米薏仁粥 　　材料：糯米100克，薏仁100克，糙米50克，冰糖20克 　　做法：首先将紫米、薏仁、糙米分别洗净;然后将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;往锅中加入约2000毫升冷水;将薏仁、紫米、糙米等全部放入;先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

　　宝宝喝什么好? 　　你的宝宝天天都在喝饮料吗?目前市场上的饮料可谓是五花八门，各种各样的饮料吸引着孩子，也让父母挑花了眼。由于大多数的饮料都声称具有诸如保健、益智、营养等功能，有时甚至将饮料取代水。那么，让孩子喝什么好呢?正确的答案是水。 　　水是人体六大营养素之一，一个人可以数日不吃饭，但不可一日不喝水。水是人体重要的组成成分，在成人占体重的60%，在儿童则还要多些。水是保持人体内环境稳定的基础，在保持人的体温平衡和维持人体新陈代谢等方面，起着非同小可的作用。体内如果缺少水，轻则易于疲劳，代谢障碍;重则出现代谢紊乱，甚至危及生命。 　　人体缺水的信号是口渴，但是对孩子而言，就不能等待他们感到渴时再让喝。因为，孩子的玩心大，玩时常将口渴的信号放置脑后，等到玩累了才想起喝时，就晚了，容易使得体内的代谢产物堆积。不利于孩子健康发育。特别是夏天，宝宝出汗增多，不及时补充水，还可能出现