宝宝滋补营养药膳大全 　　冬天里，三类宝宝尤其需要进补：躯体和精神发育缓慢的宝宝;平时体弱多病、害怕寒冷的宝宝;消化功能差、食欲不振、容易腹泻的宝宝。 　　冬季宜温补 　　关于滋补，一年四季应有不同的侧重。在严寒的冬季，特别适合于温补。 　　药补不如食补 　　就食物而论，有寒热温凉的区别。在冬季滋补的时候，应选用一些温热食物进行滋补，如羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆、香菇、海带、紫菜、荔枝、木耳、红糖、枸杞子、山药、茯苓、栗子、胡萝卜、红薯、马铃薯，等等。在咳嗽的时候，选用白萝卜止咳化痰、除燥生津，另外，梨、蘑菇和白木耳也有润燥的作用。 　　食补讲科学 　　食补，不是进食以上某一种食物，而是最好应用药膳。药膳是药物与食物相结合，经过精心烹调制作出来的美味食品。食物的营养价值高，药物又有调节脏腑功能的作用，两者具有“协同作用”，也就是1+1>2

　　治疗宝宝便秘的民间偏方芝麻粥 　　宝宝如果得了便秘，家长是不是就束手无策了呢?秋冬季人体津液亏虚，容易便秘。广东省中医院消化内科主任张北平推荐通过巧妙的一日饮食搭配，缓解便秘。 　　早餐：蜂蜜、大米、黑芝麻等，如蜂蜜盐水饮，黑芝麻粥、醋溜白菜。 　　午餐：小米、菠菜、茄子、木耳、猪大肠等，如木耳海参炖猪大肠、菠菜猪血汤、清蒸茄子。 　　晚餐：燕麦、胡萝卜、牛奶、土豆等，如麦香馒头、牛奶燕麦片、胡萝卜烧土豆。 　　佐餐小菜： 　　1.芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。芝麻，用中火炒熟取出，粳米洗净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐服用。 　　2.凉拌菠菜：取新鲜菠菜300克，洗净不去根，放入沸水中烫3分钟后取出，加入麻油20克，食盐、味精、醋各适量调拌均匀。日食2剂，可佐餐，连食5日

　　做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点来做，以免对宝宝造成不必要的伤害。随着宝宝不断地长大，每项活动的运动量可以逐渐增大，但不能操之过急。 　　一、打水操 　　1　让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝。 　　2　先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。 　　3　也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。 　　二、打鼓操 　　1　让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。 　　2　将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。 　　3　以同样的动作，右手也做一次。 　　4　左、右两手一同向胸口敲一次。 　　三、扭扭操 　　1　让宝宝平躺，握住宝宝双脚。 　　2　将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。 　　3　恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。 　　四、颈部操

　　记住这些缓解宝宝便秘的蔬菜 　　宝宝的便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。如果要选择治疗便秘的蔬菜，首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜 　　中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。每100克芹菜里，含膳食纤维是1.4克，而每100克土豆里所含的膳食纤维是6克，因此，如果要选择治疗便秘的蔬菜，首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜。 　　竹笋：竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下，较无农药残留的问题，是十分健康的食物。 　　西葫芦：又称美洲南瓜.西洋南瓜.也称其搅瓜.每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和

宝宝需要打几次水痘疫苗? 家长们都知道宝宝出生后打疫苗是预防传染病水痘最有效的措施。之前医学专家一直认为，水痘疫苗只需打一次，就可以终身免疫。 但据8月11日美国“健康日”网站报道，单次注射的保护作用会随着时间的推移而消失，如果想让你的孩子对水痘终身免疫，还需要再打一针巩固。这一结论是美国医学专家在检查了1.1万人的接种效果后得出的。研究结果刊登在了《新英格兰医学杂志》上。 美国传染病学会会长、哥伦比亚大学医学院安妮·格斯伦教授介绍，水痘是由水痘带状疱疹病毒感染，引起的急性呼吸道传染病，多见于2—6岁幼儿，也可出现于成人及婴儿。主要通过空气飞沫经呼吸道传播，也可因接触患儿疱疹内的疱浆，通过衣服、用具、玩具等传染。需要提醒的是，虽然成人很少得病，但如果他们患带状疱疹后，隔离不好，也会传染给儿童引起水痘，而且传染性较强。 儿童一旦患了水痘，

水痘的民间食疗方法 治疗水痘目前尚无特效药，而中医治疗则多从清热解毒的角度来用药。徐雯建议患儿要多饮水，可以绿豆等煎汤代茶。在饮食上要清淡，以易消化的食物为主。如果患儿没有发热，可以吃饭，但忌食烧鹅、鸭子和煎炸食品等辛辣燥热之物，最好也不要食酱油，以免皮肤留下色素沉着。 在护理上，徐雯说洗澡并不成问题，特别对于发热出汗比较多的患儿，完全可以用温水洗澡或多次涤洗相关部位，或用银花、野菊花、夏枯草、苦参、地肤子等煎水外洗，有助于促进皮疹的康复。 预防水痘除了接种减毒疫苗外，对已与水痘患儿有过接触的体弱儿童可立即接种疫苗或注射丙种球蛋白以预防。托儿所、幼儿园和学校等场所如果发现病例，应打开门窗多通风消毒，并将儿童的日用品拿出来曝晒、煮沸以杀毒，并煎煮些夏枯草、银花水给孩子们口服以预防。另外，还可用醋熏法，将铁锅烧热移至室内，倒入食醋适量，使醋味散发于室内

　　走出误区----激素使水痘泛发加剧病情 　　水痘的发病是因为小儿外感风寒之邪，最终外发到肌皮，身上才起红色斑丘疹甚至水疱。这种病多发于冬春两季，初期类似感冒症状，有较强的传染性，在儿童中易流行，但患病后可获得免疫力。 　　患儿身上起水泡后会觉得瘙痒难忍，有些家长没留意，在药店买了些含有激素类的软膏给孩子一涂，似乎瘙痒有所减轻了，没想到水痘却越出越多，反而加重了病性。 　　不但是软膏，其他含有激素类的药品如氢化可的松、去氢可的松等儿科临床上用于治疗急性感染引起的发热的类似药品都会使患儿水痘泛发。如果把小儿患水痘引起的发热误当急性感染造成的高热来治疗，使用可的松是非常危险的，因为它可能激活水痘的病毒，导致病情迅速恶化。具体表现在体温继续升高不降，水痘扩大破溃，如果破溃融合成片，就会发生坏死，此时极易并发继发性感染，若不能及时得到正确的抢救，症状会急剧恶化，甚至危及生命。 　　如果小

　　水痘患儿护理诊治6大对策 　　目前，对于水痘病毒还没有特殊有效的治疗药物，主要对策是可采取注射水痘疫苗进行预防，患病后以支持疗法和护理促使其康复。 　　冬天到了，天气不仅越来越冷，而且还总是变天。今天妈妈来接小洋洋时，发现他显得无精打采的样子，不像平时那样活蹦乱跳。妈妈赶快摸了摸小洋洋的头和手，感到有些热乎乎的，以为他感冒了，回到家赶快给服用了治疗感冒的药。 　　第二天幼儿园的老师打来电话，说小洋洋的身上出了好多米粒大的红疹子，幼儿园的保健医看过后，认为可能是出“水痘”，让妈妈赶快把小洋洋接回家。一是怕传染给别的小朋友，要立刻进行隔离;二是应该得到家里人的精心护理，避免病情加重。 　　回到家的第二天，小洋洋身上的红疹子就开始变大了，有的如黄豆大小，里面还有些液体。医生检查后诊断为“水痘”，并向妈妈详细指导了水痘的护理方法。与此同时

　　宝宝出水痘的难受经 　　水痘是由水痘病毒引起的一种急性传染病。大多发生在6个月到5岁的婴幼儿，全年均可发病，但以冬春多发。水痘的传染方式主要是直接接触传染和飞沫传播，也可由于接触被水痘病毒污染的衣物、玩具等而被间接传染。 　　水痘传染性非常强，经常在幼儿园中发生流行。一旦发现患儿，必须马上与其他宝宝进行隔离。如果一个班发生一例水痘患儿后，这个班的宝宝均会成为密切接触者，应该马上进行隔离检疫。一般来讲，婴幼儿患过一次水痘，病愈后即可获得终身免疫。 　　宝宝被水痘病毒感染后，病毒的潜伏期为14-21天左右，大约在感染后2-3周发病。发病一开始，患儿可能会出现一些全身不适的表现，如身上有些发热，但热度并不太高，大约38℃-38.5℃，可能伴有轻微咳嗽或腹泻，精神与胃口稍差。但这种前驱症状期很短，发热的同时或1-2天，皮肤便开始发痒。先是出现米粒大小的小红点，经过几小时或1天左右，很快地

　　孩子犯错误，家长会批评孩子，这点无可厚非，但是批评孩子的方式很重要，用对方法对孩子会有事半功倍的效果，如何批评孩子呢?批评孩子有哪些原则?本文一一为大家介绍。 　　小泥新年的表现令我感到欣慰，她明显进步了许多。我感觉这跟我的引导也有关系，当然不是主要因素，宝宝有自己的个性，我只不过是因势引导，让她心甘情愿地改正缺点而已。 　　这些年，我不过就是在宝宝开心的时候让她开心，然后选择适当的时机给她讲道理，比如在她跟我聊天的时候。如果宝宝当时实在很过分，我会告诉她做错了事情，但只是点到为止。总而言之，我认为批评宝宝应谨记“六个不”。 　　人多不批评 　　宝宝也是要面子的，且自尊心脆弱而强烈，在人多的时候批评她，拿她跟其他人比较，这对教育孩子而言是吃力不讨好的事儿，不仅让孩子打心眼里对你反感，还收不到教育的效果。 　　睡前不批评 　　这是我以前经常犯的一个错误

宝宝龋齿、扁桃体发炎不可忽视 宝宝们的体检结果如何呢?专家们不约而同地用“不容乐观”来形容。大致数据统计显示，在接受体检的孩子们中，约有三成宝宝偏胖，三成患龋齿。 秋季入园体检前应做哪些准备？ “体检中经常会见到肥胖的孩子，这其中有营养过剩的，也有营养不良的。”长安区妇幼保健站站长高杰说，随着生活水平的提高，入托孩子身体发育、智力发育等普遍较好，而随之出现的肥胖却成了孩子身体健康的隐患。造成儿童肥胖的原因很多，如家长一味地追求营养，孩子的不良饮食习惯、缺乏锻炼等。因此建议家长们应让孩子养成良好的、科学的饮食习惯，做到不偏食，不挑食、不暴饮暴食等。同时，让孩子适当加强体育锻炼，有效控制体重，促进骨骼肌肉的生长，提高免疫力。 专家们通过体检发现，患龋齿的孩子同样占到了体检总数的三成。究其原因主要是孩子不注意口腔卫生，睡前吃零食

也就是从这一时刻起，家长感到了一种前所未有的压力，一种将原本把握在自己手中的教养权利，移交给还未建立起信任感的园所的压力，一种无可奈何硬着头皮也要面对的情境。 怎样减轻宝宝入园焦虑 孩子的入园一开始就伴随着父母和家人的心理适应过程。所以从孩子入园那一刻起，适应与其说是孩子的适应，不如说是家长对孩子离开自己的一种痛苦的适应，这时家长常常会坐立不安、心绪不宁、六神无主、魂不守舍，不知自己的孩子是否吃的好、睡的好、玩的好，是否受冷落、是否受欺负...，父母的脸上再也掩饰不住担心、不安、焦虑、依恋、抱歉等一系列复杂的表情。 由于家长而言，在宝宝入园的最初日子里，时间是那样的漫长、难耐，饭不香茶不饮，早早地离开办公室，一心要成为第一个接孩子的人……。 这种心情也许所有的家长都经历过，但换个角度、换种思维可能更有利于孩子的入园适应。这

　　大量调查数据显示，不同年龄段的孩子伤害原因明显不同，以下是容易被忽视的伤害原因。 　　数据 　　■儿童和青少年的伤害发生率高达40%左右; 教孩子学会保护自己的方法 　　■1-14岁人群的伤害死亡占这一年龄段死亡总人数的55%-71%; 　　■广州市的这一比例高达71.21%，成为广州市这一人群的第一死亡原因，同时也是中国乃至全世界14岁以下儿童主要的死亡和致残原因; 　　■在医院，1/3的急诊病人和1/10的住院病人是受伤害的儿童，1-2成的残疾是由于伤害所引起。 　　学龄前儿童伤害7大原因 　　溺水： 　　不必禁止孩子戏水，但必须有家长时刻陪同，同时也不能大意浴缸溺水的可能。 　　跌落伤： 　　除了常见的跌落伤以外，应注意孩子和同伴玩耍时的互相伤害。不要将糖果或玩具放在高处，以免孩子站在凳子上够物跌落。 　　不要给孩子穿裤腿过长或过宽的裤子，以免绊倒。教

　　忙活了好几个月的父母们，终于把孩子送进了称心如意的幼儿园。许多父母松了一口气，总算万事大吉了!以后孩子如何就看幼儿园老师的了。殊不知这时的孩子站在了一个新的起点上，更需要父母的关注、扶持。年幼儿童习惯形成需要反复地实践和训练，如果家庭不与幼儿园相互配合，对孩子成长不利，孩子可能因此感到无所适从，甚至形成双重人格。因此，在孩子入园后，家长还得讲究些教育技巧。 幼儿园家长必知的教育技巧 　　1、及时鼓励孩子在幼儿园的进步 　　当孩子在幼儿园取得了一点进步，如学会一首歌，一支舞，学会写自己名字……父母应及时鼓励。鼓励形式可以是送他一个小礼品，在家人面前大声表扬等等。通过这种方式，孩子会深刻体会到幼儿园生活给自己带来的成就感，加深对幼儿园的情感。对不容易适应的孩子，父母应该尽量避免问他“今天在幼儿园老师对你好吗?”“今天

  　　宝宝没长牙的时候盼着长牙，等到宝宝长牙后家长就要好好保护宝宝的牙齿了，吃哪些食物有助于宝宝牙齿健康呢，小编总结有五类食物。 　　拥有一口健康整洁的牙齿，是宝宝良好教养的体现，让宝宝一生受益。妈妈们要从小让宝宝养成口腔清洁的习惯，定期带宝宝检查牙齿，再适当进食一些护齿食物，宝宝便可轻松拥有一口好牙。 　　1岁左右的宝宝开始长牙，2.5岁左右长齐，6岁开始换牙，变成恒牙，很多妈妈认为乳牙不重视，常常忽视对乳牙的保护。其实，乳牙不仅影响宝宝的咀嚼、发音和面容外观，还会影响恒牙的萌出。因此，保护宝宝的牙齿，要从乳牙开始，除了从小培养宝宝良好的刷牙、漱口习惯，妈妈们还可通过饮食达到护齿的效果。 　　1、食醋、牛奶、酸奶等，改变口腔PH值预防龋齿 　　损坏牙齿的最大敌人是常吃糖分高的食物，如汽水、糖水、巧克力、蛋糕及蜜饯凉果等，宝宝若经常吃而又不及时漱口，会使口腔里的酸度

  　　宝宝出水痘会痒，所以会有家长给宝宝擦止痒的软膏，含激素的软膏是不适合给出水痘的包奥用的，所以家长要注意了。 　　小孩出水痘了，千万不要给患儿使用“肤轻松”、“强的松”等含激素的软膏，因为水痘患儿往往免疫力低，不宜使用激素。 　　水痘由水痘带状疱疹病毒引起，多发于冬季，是常见的急性传染病，传染性极强，主要通过飞沫和接触传播，此外，如果接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等也会被传染。 　　而且，水痘的患者主要是学龄前儿童，尤其是婴幼儿比较多，集体生活的儿童也容易患病。从其危害来看，水痘病毒可波及多脏器，还可并发皮肤感染、肺炎、脑炎等。 　　出水痘别乱用药 　　专家还提醒家长，孩子出水痘后不必过于恐慌，因为水痘虽然是全身疱疹，但一般3到5天后水疱渐渐干燥然后结痂，两周以内结痂会完全脱落、痊愈，很少会留痕迹。对于水痘患儿

  　　这个秋季又有不少小宝宝面临入学问题了，宝宝上了幼儿园家长以为自己可以少操心了，但是很多有经验的家长告诉你，事实不是这样的，一些宝宝上了幼儿园会变的容易生病，这让家长很郁闷，弄不明白其中的原因。 　　为什么孩子在家里好好的，一上幼儿园就变得“体弱多病”了呢? 　　在关注这个问题之前先来了解一下孩子的抗病能力是如何产生的。机体抗病能力有先天的和后天获得的两种。在正常情况下，每个新生儿都会得到正常的先天抗病能力(即先天免疫力);而后天免疫力(又称获得性免疫)，产生抗体(免疫球蛋白)的细胞要在出生后才逐渐发育成熟，在出生的6个月内，产生的抗体是很少的。 　　宝宝从母体得到的抗体(免疫球蛋白)，在出生6个月时基本消耗完，此时，他的抵抗力最弱，最容易患病。随着年龄的增长，孩子机体的免疫系统逐渐发育成熟，抗体的产生能力也逐渐增加，通常孩子在3岁以后，机

内热体质的宝宝的饮食调理 很多妈妈问如何通过饮食调解内热体质的孩子，在这里，把我的经验和大家分享下。一般说来，小孩子后天初段的健康状况基本上是面对三方面: 第一是“惊”小孩被吓到是惊，玩的太高兴太兴奋也是惊。 第二是“风”着凉受热而引起感冒发烧烧等病症、 第三是“滞”燥热，食滞，湿热为主，而内热体质也是滞的一种表现。所体现的症状为，大便先干后湿，胃口欠佳，夜睡不宁，湿疹反复，嘴巴有味道，眼垢多，夜间盗汗，一有风吹草动就容易生病。 从气候上来说，北京的冬天气候比较干燥，又加上很多孩子在一岁以后就开始食用配方奶粉，就很容易导致这种体质。所以我经常强调，日常保健中，孩子清火祛热是最关键的。 那么，应该如何调节呢。 1食疗 1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖

给宝宝喝牛奶的正确方法 妈妈们都是怎样给宝宝喝牛奶的呢?是将牛奶煮开，静置数小时，去掉上面一层奶皮(即脂肪，此法一般可去掉80%的脂肪)然后喝吗?这里介绍一下给宝宝喝牛奶的正确方法。 1.厚奶。 把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。 营养价值：乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为“命脉素”)，所以中国有句俗语：“金水银水不如奶水”。 2.鲜奶玉液。 粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨 细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅

　　调养小儿体质的饮食大盘点 　　关于小儿体质的问题，家长们知道得不多，小儿体质由先天禀赋和后天调养决定，与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关，其中饮食营养是最重要的因素。 　　出生时体质较好的小儿可因喂养不当而使体质变弱，而先天不足的小儿，只要后天喂养得当，也能使其体质增强。因此，根据体质作饮食调养是很必要的。广东省妇幼保健院中医科邓雪梅医师根据临床经验将小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。 　　健康型：这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调，饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。 　　寒型：形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，忌食寒凉之品，如冰冻饮料，西瓜、冬瓜等。 　　热型：形体壮实、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、烦躁