孩子是花朵，需要茁壮成长，自然少不了营养的添加。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。 　　宝宝长高要点1：睡眠 　　宝宝睡的香，才更容易长出大个子，不是没有根据的呦。据了解，脑下垂体分泌的生长激素就是刺激孩子生长的重要激素，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。 　　宝宝长高要点2：营养 　　孩子是花朵，需要茁壮成长，自然少不了营养的添加。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需

　　小孩出水痘了，千万不要给患儿使用“肤轻松”、“强的松”等含激素的软膏，因为水痘患儿往往免疫力低，不宜使用激素。 　　水痘由水痘带状疱疹病毒引起，多发于冬季，是常见的急性传染病，传染性极强，主要通过飞沫和接触传播，此外，如果接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等也会被传染。 　　而且，水痘的患者主要是学龄前儿童，尤其是婴幼儿比较多，集体生活的儿童也容易患病。从其危害来看，水痘病毒可波及多脏器，还可并发皮肤感染、肺炎、脑炎等。 　　常先发烧再出疹子 　　专家指出，水痘发病初期会出现微热、全身不适。而且水痘患儿一般是先发烧一天，有厌食、哭闹、烦躁不安或咳嗽等症状。发热的同时或一两日后，头皮、躯干、四肢皮肤出现皮疹，并迅速发展为斑疹、丘疹、疱疹或结痂。而且皮疹呈向心性分布，并很快形成圆形或椭圆形水疱，水疱极易破裂。 　　出水痘别乱用药

腮腺炎常见于5-10岁的儿童，又叫流行性腮腺炎，腮腺炎的特征为发热及腮腺非化脓性肿痛，并可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心脏、关节等器官。如果小儿患了腮腺炎，体内产生了抗体，可获得终生免疫。 腮腺炎又称流行性腮腺炎，多见于5~10岁的儿童，是一种由病毒引起的急性呼吸道传染病。小儿腮腺炎一年四季均可发生，但以冬春季节最为多见，主要通过飞沫及病人接触传染。 儿童腮腺炎怎么治疗? 药物治疗 儿童患腮腺炎后，其所用饮食用具要与其他人分开，并进行定时煮沸消毒。病儿的衣服、被褥等物品，在生病期间可拿到室外曝晒，脸盆、毛巾、手绢等物，每天需用开水烫1--2次。定时给孩子测量体温，必要时，可以采取降温措施。如果男孩的睾丸疼痛，可以用绷带把阴囊托起，以减轻疼痛。保持孩子口腔卫生：要孩子经常用温盐水漱口。用包了毛巾的热水袋给孩子在患处热敷，可以减轻

　　莲子、芡实、扁豆都有去湿气的功效，三者煲汤味道更是绝佳!体内湿气重的朋友，不妨试试这款去湿气的汤-莲子芡实炒扁豆煲兔肉，带兔肉的鲜香，有汉莲子的淡淡苦味，降火去湿效果显著! 　　功效：健脾祛湿 　　材料：莲子50克，芡实、炒扁豆各40克(中药店有售)，兔肉400克，生姜3片。 　　做法：莲子、芡实、炒扁豆分别洗净，稍浸泡;兔肉洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐、油便可。 去湿气的汤：莲子芡实炒扁豆煲兔肉

　　湿气重会导致皮肤瘙痒吗?答案是肯定的，那么湿气重导致皮肤瘙痒怎么办?本文详细为你介绍! 　　首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。阴痒患者，应保持局部清洁卫生，切忌搔抓不洁。不滥用强刺激的外涂药物。 　　医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 　　中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、皮肤起疹、大便溏泻、

　　体内湿气重吃什么好?湿气重科研通过中医或者食疗来调理，本文将为大家介绍去湿气的药，去湿气的中药和去湿气的食物! 　　去湿气的药： 　　健脾祛湿汤 　　材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。 　　做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。 　　适合脾胃差者饮用。 　　和中化湿汤 　　材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。 　　做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。 　　适合湿热脾虚者饮用。 　　清热去湿汤 　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。 　　做法：土伏苓

　　体内湿气重怎么去除?体内湿气重的去除方法很多，最简单实用的就是多实用薏米和红豆(赤小豆)，这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。 　　薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝…… 　　至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿

　　体内湿气重长期不良饮食习惯以及环境因素造成的，湿气重最好的办法是就是看医生，让医生给你抓几副去湿气的药。去体内湿气的药有哪些?本文为你介绍! 　　健脾祛湿汤 　　材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。 　　做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。 　　适合脾胃差者饮用。 　　和中化湿汤 　　材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。 　　做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。 　　适合湿热脾虚者饮用。 　　清热去湿汤 　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。 　　做

　　体内湿气重怎么办?有句话叫病从口入，说的很有道理!体内湿气重不妨从饮食方面下手，今天给大家介绍的是，去湿气的水果。去湿气的水果有哪些?哪些水果会增加湿气?本文一一为大家介绍! 　　医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 　　湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。 唯一推荐的水果是橘子(性平)。 　　湿气重的人少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 　　湿气重的人多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。 　　湿气重的人不要吃寒凉性的食物 　　寒凉性食物： 　　鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐

　　体内湿气重吃什么好?去湿气的食物有哪些?薏米、赤小豆、冬瓜等都是去湿气效果比较好的食物，本文就为大家介绍去湿气的食物，以及这些食物的做法! 　　去湿气的食物：赤小豆薏米粥 　　赤小豆、薏米的公认的去湿气最好的食物之一，赤小豆与薏米熬成的粥，不但美味营养丰富，去湿气的效果特别好，体内湿气较重的朋友，不妨试试这款赤小豆薏米粥! 　　【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 　　【制作】 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 　　【用法】 温热服食。 　　【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。体内湿气重怎么办? 　　【注意事项】 大便干结者不宜用。 　　去湿气的食物：绿豆百合薏米仁粥 　　薏米可以跟很多食物搭配

　　体内湿气重，要注意平时的饮食习惯!本文为大家推荐的去湿气的汤-鲜土茯苓炖猪排骨，有祛湿毒、利筋骨、健脾胃的功效! 　　功效：祛湿毒、利筋骨、健脾胃 　　材料：鲜土茯苓500克、猪排骨400克、眉豆50克、红枣5个、生姜3片。 　　做法：各物分别洗净，鲜土茯苓切片;猪排骨切段;红枣去核;眉豆浸泡。一起与生姜下炖盅，加入冷开水1250毫升(5碗量)加盖隔水炖3小时便可，进饮时方下盐。此量为3~4人用。 去湿气的汤：鲜土茯苓炖猪排骨

　　田螺有清热去湿的功效，中医常用田螺来入药，田螺加瘦肉做成的汤品，是去湿气汤品中的上乘!田螺汤怎么做呢?本文为大家介绍! 　　功效：解湿困、祛湿热 　　材料：田螺1000克、猪瘦肉200克、节瓜1个、陈皮1/4个、生姜3片。 　　做法：田螺洗净置滚水灼过，挑出螺肉，去尾端，起油镬下盐爆炒片刻;节瓜洗净、削皮、切大块;陈皮浸泡、去瓤;猪瘦肉洗净，整块不刀切。一起与生姜放进瓦煲内，放入清水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量的食盐便可。此量可供3～4人用。 去湿气的汤：清热祛湿田螺汤

　　扁豆跟赤小豆一样，去湿气的功效十分明显。这款去湿气的汤-三花薏米炒扁豆瘦肉汤，加上薏米去湿气的效果就更明显了，三花薏米炒扁豆瘦肉汤怎么做呢?本文你介绍! 　　功效：清热祛湿、解脾虚湿困 　　材料：木棉花20克，鸡蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，生姜2片。 　　做法：各配料洗净，稍浸泡，陈皮去瓢，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。 去湿气的汤：三花薏米炒扁豆瘦肉汤

　　体内湿气重喝什么汤?去湿气的汤有哪些?本文为大家介绍一款去湿健脾的汤-眉豆苋菜田鸡汤，眉豆苋菜田鸡汤怎么做呢? 　　功效：祛湿热、健胃进食 　　材料：眉豆100克、苋菜500克、田鸡2～3只(约250克)、蒜头50克、生姜3片。 　　做法：眉豆洗净、稍浸泡;苋菜洗净;蒜头去衣;田鸡宰洗净，去皮、内脏，切块。苋菜和生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改文火煲半小时，去渣留汤，放进眉豆、田鸡再煲1小时。 去湿气的汤：眉豆苋菜田鸡汤

　　虽然进入秋季，但是雨水仍然较多，体内湿气重的朋友，湿寒会变得更严重，在寒冷的冬天到来之前，不妨先去一下体内的湿气吧!下面为大家推荐一款去湿气的汤品|-天山雪莲炖乳鸽! 　　功效：驱风祛湿、祛寒除痹 　　材料：天山雪莲15克、乳鸽1只、猪瘦肉100克、生姜3片。 　　做法：雪莲洗净;乳鸽洗净，去脏杂等;猪瘦肉洗净，并与乳鸽一起置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。与生姜一起放进瓦煲内，加入冷开水500毫升(约2碗量)，隔水炖3小时便可，进饮时方调入适量食盐，此量可供2人用。 去湿气的汤：天山雪莲炖乳鸽

　　很多人没有意识到湿气重给身体带来的危害，如何去湿气是保持身体健康的第一步!今天为大家推荐一款去湿气的汤-山楂扁豆金银肾汤，这款汤品能开胃消滞、健脾祛湿! 　　功效：开胃消滞、健脾祛湿 　　材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭肾、腊鸭肾各2个，猪[月展]肉200克，陈皮1/4个、生姜3片。 　　做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤;鲜鸭肾洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净;腊鸭肾温水浸泡，洗净;猪[月展]肉洗净。一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可，为3～4人量。 去湿气的汤：山楂扁豆金银肾汤

　　体内湿气重除了药物治疗外，食疗也是非常值得一试的方法，去湿气的汤就不错!今天给大家推荐的这款萝卜莲子猪舌汤，有除春寒去湿困的功效，除春寒去湿困怎么做呢?本文就为大家介绍萝卜莲子猪舌汤的做法! 　　功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。 　　材料： 　　萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 　　做法： 　　1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡; 　　2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂; 　　3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。 　　另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效。 萝卜莲子猪舌汤

　　鹌鹑汤有健脾开胃的功效，常食用鹌鹑汤有去湿气的作用!鹌鹑营养又美味，加上煲汤材料一起慢火炖2小时，鹌鹑汤的美味就渐渐散开了，鹌鹑汤怎么做呢?本文为大家介绍! 　　功效：健脾开胃。 　　主料：500g鹌鹑、配料、15g玉竹、15g沙参、15g党参、15g薏米、10g桂圆、10g南杏、适量盐 　　制作步骤： 　　1、鹌鹑洗干净。 　　2、玉竹，沙参，党参，薏米，南杏，桂圆洗干净 　　3、把以上材料洗干净放进去煲两小时，最后加盐调味。 　　4、成品来了。 去湿气的汤：鹌鹑汤

　　老鸭是去湿气的良药，苋实煲老鸭汤有滋阴养胃，健脾利水的功效，常喝苋实煲老鸭汤，去湿气的效果很明显，本文就为大家介绍苋实煲老鸭汤的做法! 　　功效：滋阴养胃，健脾利水。 　　材料： 　　苋实100~120克，老鸭一只，宰净。 　　制法： 　　苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。 去湿气的汤：苋实煲老鸭汤

　　大家都知道，赤小豆去湿气的效果非常好，赤小豆无论煮饭还是煮汤，味道都很赞!今天为大家推荐的这款去湿的汤品是赤小豆冬瓜煲生鱼汤!做法简单，原材料也简单，但是味道与去湿气的功效可是一流的! 　　功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。 　　赤小豆冬瓜煲生鱼汤的做法： 　　食谱原料：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克 　　制作方法： 　　1、 将生鱼宰干净; 　　2、 把生鱼、冬瓜、赤小豆煲汤，盐适量。