1、巧克力和草莓牛奶。 　　如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 　　2、酸奶。 　　有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。 　　3、奶酪。 　　所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。 　　4、松软干酪。 　　可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。 　　5、含钙橙汁。 　　8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 　　6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。 　　试一下不同的绿叶菜，如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。 　　7、豆奶。 　　不论你所选择的是纯豆奶，还是香

　　不要采取过激的方式 　　有的家长认为，“玉不琢不成器”，“孩子不打骂不容易成才”。所以每当孩子犯错的时候，不是心平气和地讲道理，而是不分青红皂白先骂一通、打一顿再说。这样粗暴的对待孩子，不仅没有办法让孩子真正认识到自己的错误，还很有可能会在心里留下阴影，性格容易变得偏激。 　　要以身作则 　　父母的一言一行，孩子都看在眼里，他们的模仿能力很强，空洞说教远不及实际行动的影响力大。不是有这么一则公益广告吗，母亲给外婆洗脚，小儿子看在眼里，便有模有样学着要给母亲洗脚。同样的，“上梁不正下梁歪”，做家长的如果品行不端，那么教育出来的孩子很难说不是一个失败的复制品。可见大人的言传身教真的很重要。 　　重视情绪的作用 　　不同性质的情绪对人的心理有不同的作用。积极的情绪使人生活愉快，充满信心，心情舒畅;消极的情绪使人

　　学会做家务 　　在儿童教育中，劳动教育是必不可少的。因为劳动观念的培养、劳动技能的掌握，是孩子成材的必要条件。那么，当今的孩子是否具备这种条件?我们的父母是否把对孩子的劳动教育摆在了应有的位置上呢? 　　家务劳动状况：亮出了黄牌! 　　在独生子女人格调查中，我们对10～14岁儿童从事家务劳动的状况作了了解。 　　结果之一：相当多的独生子女不干或很少干家务。在调查所列5项劳动种类中，只有15　5%的孩子经常购物;11　6%的孩子经常打扫卫生、整理房间等;8%的孩子经常洗碗、洗菜等;6　6%的孩子经常洗衣服;3　9%的孩子经常做饭。比例都是相当低的。另有69　7%的孩子明确表示从没做过或很少做饭;63　2%的孩子从没洗过或很少洗衣服;48　1%的孩子从没做过或很少做洗碗、洗菜等简单的家务活儿;38　6%的孩子从没买过或很少买东西;31%的孩子从没做过或很少做打扫卫生、整理房间这些力

　　五岁的孩子身高比同龄的孩子矮10来厘米，家里的老人听说冬季进补能帮助孩子增高，便变着花样给孩子进补，高丽参鸡汤、黄芪党参菌汤、筒子骨枸杞汤……甚至去一些中医院咨询，要为孩子特制膏方。入冬以来，在饮食的重点照顾下，孩子身高没变，体重陡然增加了5斤多，并且最近几天孩子频繁地流鼻血。 　　孩子的妈妈林女士告诉记者，孩子深受爷爷奶奶的疼爱，但其个子比其他孩子矮一直是老人的心病。近日老人不知从哪听来的说法，说冬季进补，能强体增高，便变着法子给孩子进补。林女士夫妇曾劝老人不要如此频繁地给孩子补，可孩子的爷爷奶奶认为这东西吃多了也不碍事。最近几天，林女士发现，孩子天天早晨醒来流鼻血，有时候中午也流，身高没变体重暴增，整个人在进补下开始“纵向不变、横向发展”。 　　南京市妇幼保健院儿保专家毛辰主任说，如果发现您的小孩身材矮小、长速缓慢或者停长了，

　　食物中毒的症状： 　　·一般都有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等现象，大多还伴有发热。 　　·重症食物中毒，在短期内可出现四肢发冷、面色苍白、出汗、抽痉、青紫等，甚至发生生命危险。 　　·如果是带肉毒杆菌的食物，除胃肠症状外，孩子还可有眼睑下垂，瞳孔散大，看不清东西或把一个物体看成两个;重的不能说话，吞咽和呼吸困难，体温下降;如不迅速治疗，常常引起死亡。 　　·吃了没有腌透的蔬菜，除上述的一般中毒症状外，皮肤和粘膜还会出现青紫色。 　　发现小儿有食物中毒的现象时，如小儿未发生呕吐，可用手指或筷子、或牙刷柄等包上软布，压迫孩子的舌根，或轻搅他的咽喉部，促使发生呕吐，把毒物尽快吐出。也可给他喝些盐水，再用上法促进呕吐即送往医院急救。 　　预防小儿食物中毒7要素： 　　·不要吃变色、变味、发臭等腐败食物。残剩饭必须在

　　要补脾，就要分出阴阳。因为脾分阴阳。脾阴是明代名医缪希雍所倡导的，后来清代名医叶天士大力提倡，这部分内容现在没多少人提了。但我发现，孩子恰恰是脾阴不足居多，正因为大家不了解，所以对一些病总是搞不好。 　　前几天到外地做公益讲座，有朋友让我看看一个孩子，说身体弱，一看，眼下都出现眼袋了，微微发红，这是一个明显的脾阴不足指征，问家长孩子是否特别喜欢吃肉?家长答：“是啊，基本不怎么吃青菜，就爱吃肉!”这就是典型的脾阴不足了。现在，这样的孩子非常多。 　　我觉得这与吃肉多有关，很多家长问我，孩子吃肉多好不好，我一律回答，必须荤素搭配，多吃青菜。否则会引起脾阴不足。 　　中医认为脾非常重要，是人体后天之本，我们生命活动所需要的营养物质，都需脾来运化吸收。如果脾胃虚弱，对人体影响则很大。 　　要补脾，就要分出阴阳。因为脾分阴、阳。脾阴是明代名医缪希雍所倡导的，后来清

　　吃法一：“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。 　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。 　　吃法二：速食早餐 　　早餐内容：各种西式快餐。 　　专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。 　　建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。 　　吃法三：传统风味早餐 　　早餐内容：油条、豆浆。 　　专家评点：油条是

　　争议：海鲜、维生素C能否同食 　　9月7日，食品科学博士范志红发布微博，直斥电视台发布“吃螃蟹时吃番茄会中毒”的谣言，误导观众。范志红博士指出：传言虾蟹之类不能和含VC食品一起吃，归根到底是担心水产品的砷污染问题，不是食物相克问题。需要注意的是，螃蟹容易引起过敏和食物不耐受，对螃蟹有不适反应者应少吃或不吃。但这并不意味着每个人吃螃蟹时必须禁食含VC的蔬菜和水果。 　　这条微博引起众多业内人士和网友的热议：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅指出，在实验室里维生素C有可能使五价砷转变为毒性很强的三价砷，但在饮食上要达到这个效果很不容易。松鼠会成员云无心表示，即使是砷超标几百倍，五价砷转化成三价砷也只是一种臆想，人体不是一个合适的化学反应器。网友Mag⁃gie_ChanQ调侃道“脱离含量谈中毒是耍流氓”。 　　还有不少网友评论微

　　加热剩菜 用微波炉不如蒸热 　　事实上，根据1992年美国食品药品监督管理局的调查发现，有部分人对味精有过敏反应;他们又利用白老鼠做试验，发现只有部分白老鼠摄取味精后，带有癌细胞和肿瘤。温度超过120℃时，味精会生成致癌物质——焦谷氨酸钠;通过小白鼠实验发现，食用大剂量味精(味精含量达20%的食品连续食用6个月)会使视网膜变薄75%。 　　中国中医科学院广安门医院食疗营养科主任王宜介绍，我们日常烹饪所用的味精，成分是含量大于99%的谷氨酸钠，它在高温下的确会生成一部分易致癌的焦谷氨酸钠。不过，100℃温度加热半小时，仅有0.3%的味精生成焦谷氨酸钠;加热1小时，有0.6%的味精生成焦谷氨酸钠。这样的量对人体产生的影响是微乎其微的，人们不必过于恐慌。其实，味精最好等菜煮好熄火后即时加入，这样既能更好地保持味精的鲜味，也不会产生致癌物了。 　　王宜提醒，很多人

　　365天，天天早餐不重样 　　生活中，不好好吃饭的孩子很常见，很多家长在进餐时都会上演追着孩子喂饭，而孩子横竖不愿意吃的情景。妈妈们或费劲心机哄骗或许愿诱惑，宝宝也只是勉强吃上一口半口。如果赶着上班妈妈不耐烦还免不了要大声责骂孩子，造成有些孩子一提吃饭心里就有阴影。这些不能全怪罪孩子，妈妈们是否能在自己身上找找原因? 　　应该说肉球妈是让孩子快乐地接受吃饭的一个典范。她不辞辛苦，一是自己动手做，二是每天坚持。就这两点在当今非全职妈妈群体里很是难能可贵。有多少家长是把半成品草草烹调或自己都不愿意吃的早餐强加给孩子。动手亲自做，本身就反映了一个妈妈的态度。纯自然、避开很多“添加剂”是肉球妈为孩子健康把好关的第一步。 　　最让人感动的是，坚持努力工作的肉球妈能在一年365天里坚持天天不一样的早餐。就像一根纽带，连接着家长和孩子之间的情感，做母亲的伟大从这点滴中流

　　“奶奶，有件事情我觉得很奇怪，想问问您，可是不知道您会不会生气?”朵朵说的时候显然是有些忐忑的。 　　“你说吧!什么事?”奶奶说。 　　“我觉得奶奶的个子矮矮的，怎么您生的爸爸却能长那么高呢?”朵朵问。 　　“哦，原来是这个问题啊!奶奶问你，小树离开了水能长高吗?” 　　“当然不能了!” 　　“奶奶小时候家里很穷，在长身体的时候经常吃不饱饭，更别说什么营养了，那时的我就像一棵缺水的小树苗，所以就矮矮的了。你爸爸小时候咱家的生活好了，他就是一棵既有水分、又有阳光、还有各种肥料的树，所以他长得高。朵朵要多吃有营养的各种食物，自然也会长得像爸爸那么高。” 　　“嗯!我要长高!”朵朵激动地叫着，仿佛取到了真经。 　

　　“在我国大城市里，有近2/3的学生每天饮水量不到1200毫升，平均每天饮水次数少于6次的达63.5%，农村学生中少于6次的比例高于城区。”这是前不久，中国疾病预防控制中心营养与安全所在对北京、成都、上海、广州、深圳儿童少年饮水状况调查后，公布的《中国五大城市儿童少年饮水习惯调查报告》中显示的数字。目前，我国学生饮水状况不容乐观，亟待采取相应措施。 　　水，是万物之源，也是人类一天都离不开的必需物质，更是人体不可缺少含量最多的成分。就体细胞质量而言73%的组成是水;就细胞外液而言94%也是水。此外，水在体内还是其他营养素的载体，扮演着溶剂、介质、体液平衡和运送物质等多种角色，参与着人体的新陈代谢和调节体温的作用。一般而言，每人每天水的来源和排出量在2500毫升左右。 　　中国营养学会名誉理事长葛可佑教授在“中国大城市儿童少年饮水行为研讨会&rdqu

　　小辉今年7岁半，前几天，三军医大西南医院儿童病房里，他正躺在病床上输液，旁边的妈妈张女士说，比起同龄孩子，小辉从小到大一直偏胖。“儿子从小饭量好，每顿饭都要吃2碗，要是有回锅肉和鱼香肉丝，吃三碗饭都有可能。” 　　不仅如此，小辉还爱吃零食，特别是洋快餐，碳酸饮料。“他5岁时，普通的汉堡包都能吃3个。”张女士说，大概几个月前，她发现小辉脖子上隐隐约约有个黑圈，一开始以为是洗澡没洗干净，也没往疾病方面去想。 　　前段时间，很少生病的小辉持续高烧不退，到西南医院一诊断，居然患上了Ⅱ型糖尿病。张女士非常吃惊：“我们家没有家族遗传史啊。”当医生说是饮食问题引起的，张女士后悔得不得了。 　　糖尿病越来越“青睐”小朋友 　　“排除遗传因素外，目前，肥胖、超重已成为儿童糖尿病发病的主要原

　　今天一大早，阿明夫妇接到幼儿园老师的电话，说他们的宝贝儿子辉辉在与其他小朋友玩耍时，不小心头撞在门框上，牙齿出了好多血。两人一听那还了得，赶紧慌慌张张赶到学校，与老师一起把辉辉送到了医院。 　　医生给辉辉做了详细检查后，告诉阿明夫妇，孩子的乳前牙已经发生了嵌入性移位，不过还不能立即确定是否需要做拔牙等处理，要先观察一段时间。阿明夫妇一听就急了：“孩子都疼成这样了，还要观察?究竟是怎么回事?”看着阿明夫妇着急的样子，医生向他们详细地做了一番解释。 　　“每个人一生中都有两副牙齿，乳牙和恒牙。一般情况下，婴儿到六个月左右就开始长乳牙，三岁出齐，共20颗，这些牙齿以后全部要更换。换牙一般从六岁开始换到十二三岁。期间如果乳牙受到外伤，发生倾斜、移位，压在了其下方的恒牙胚上，就可能会影响到接近乳牙根的恒牙胚的生长，应立即拔除乳牙，以避免可能对恒牙胚产生损伤

　　吃过晚饭，秋高气爽，4岁的牛牛缠着爸爸要出去玩。 　　小区的儿童游乐区，孩子可真多，牛牛一玩起来就忘了时间。他最爱滑梯，呼啦一下，一屁股坐地上，真爽! 　　晚上八点多，夜已黑了，妈妈来电话催爸爸带牛牛回家喝牛奶睡觉。爸爸习惯性地伸出手，“宝贝，该回家了，手给我!快快快!” 　　牛牛有点拖延，爸爸有点着急，一把抓住他的左手掌，要把他拖回家。 　　这下坏了，牛牛坐地上大哭。爸爸以为牛牛闹脾气，赶紧把牛牛妈妈叫下楼来，准备联手“批评”。 　　可细心的妈妈一看却发现不对劲：牛牛怎么老是拿右手擦眼泪?“宝宝，左手给我!” 　　牛牛的手指头动了动，“痛!” 　　“是脱臼吗?”爸妈赶紧带着牛牛上浙江大学医学院附属儿童医院看急诊。 　　在急诊室里，值班的徐玮泽医生很淡

　　常见骨敏性疾病的临床诊断有以下几种： 　　1、过敏性紫癜 　　2、食物不耐受 　　3、荨麻疹 　　4、过敏性鼻炎 　　5、支气管哮喘 　　1最常见 　　随着现代化和工业化的进程，日常生活中化学制品的广泛应用、环境污染问题的日趋加剧、居住环境的巨大改变，使得过敏性疾病发病率逐年上升。以哮喘为例，截至2010年12月全球有3亿哮喘患者，中国约有3 000万，在过去20年间，哮喘发病率以每10年20%～50%的比率增长，哮喘已成为仅次于癌症的世界第二大致死和致残疾病。 　　2最易反复发作 　　低龄幼儿免疫调节机能尚不成熟，自我防护能力也相对薄弱，因此过敏性疾病成为困扰孩子健康成长的顽疾之一。至今过敏性疾病发病因素和治疗方法仍是医学前沿的热点。其病因错综复杂，归纳起来主要分为两个方面： 　　1)体质因素，包括遗传基因、免疫状态、精神心理状态、内分泌和健康状况等。 　　2)

　　10岁的东东是个可爱的孩子，聪明伶俐，深得家长和老师的喜欢。美中不足的是，东东是个小胖墩，走起路来脚尖朝里，一拐一拐的，稍稍动一下就喊累，要停下休息。他妈妈刘女士留心观察才发现，东东的脚板不同于其他孩子，像鸭蹼一样，平平的。 　　刘女士赶紧带着东东来看骨科，经检查，诊断孩子的脚是扁平足。 　　矫正扁平足，最重要就是两点：尽早、科学。 　　首先，积极关注孩子的发育情况。平日家长要多注意小朋友的步态，察看是否有“内八字”或“外八字”的表现，足弓是否有塌陷的现象。如果孩子经常喊脚痛或容易跌倒，更要提高警觉了。双亲中有扁平足或者类似骨关节疾病的，也要加倍留心。 　　检查是否扁平足的方法很简单，让孩子踩上白色粉末，踏在一张深色纸板上，留下足印(注意踩时不要摇晃足部)，然后大人沿足印内侧画一条直线，量出足印最凹的地方到直线的距离。正常足的这个

　　今天上午，国内首家专注儿童环保教育的非营利机构“iearth—爱地球环保机构”发布《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》。调查报告显示，我国儿童在健康饮食方面缺乏正确引导，部分儿童长期大量摄入含食品添加剂食品。有34%的儿童表示曾因食用零食而产生过身体不适，更有5%的儿童表示这样的情况经常发生。 　　调查显示，1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料3瓶以上(不包括矿泉水和自制茶水)。此外，6%的儿童每天食用方便面，9%的儿童每天食用薯片，每天食用蜜饯和奶茶的儿童比例为10%，11%的儿童每天食用果冻和火腿肠，每天食用口香糖和饼干的儿童比例为15%，在夏天，每天食用冰激凌的儿童更是高达26%。 　　而根据iearth的调查报告，以一个体重30公斤的儿童为例，每天吃超过45克的膨化食品，二丁基羟基甲苯的摄入量就有可能

　　由结核杆菌侵入骨或关节而引起的化脓破坏性病变，现代医学称为骨关节结核，中医称之为骨痨。本病多见于青少年，1 0岁以下特别是3-5岁的儿童发病率较高。此病的好发部位首先是脊柱，其次是髋关节及膝关节、肘关节、踝关节。对儿童的生长发育影响大，所导致的残疾比较重，病期长。 　　骨关节结核一般在最开始的时期，起病比较缓慢，症状包括疲劳、消瘦、没有力气、精神不振、持续低热、食欲减退、夜间盗汗等。局部有疼痛症状，开始时轻微疼痛，休息一段时间又会消失，然后又会持续发生疼痛。还有局部可见肌肉萎缩影响走路，走路易疲劳，易摔跤，有时呈跛行状态。肌肉痉挛方面小孩子比较明显，容易半夜惊醒然后哭闹不止。 　　病情发展到极性期症状开始加重，可出现畸形、肢体短缩、关节脱臼、骨折等症状，造成的畸形即为永久性。所以一定要在最早期，即症状开始时发现并及时治疗。 　　临床上很多家长发现小孩有持续发热、关节疼痛就来医院诊

　　问：乳牙有问题管不管 　　答：若不管会影响恒牙 　　经常有家长问，乳牙有问题是不是不必管，因为始终要换掉。 　　“这是错误的观念!”中山大学孙逸仙纪念医院口腔内科专科阮毅主任解释，一般来说，婴儿从6个月开始萌出第一颗乳牙，2岁半左右20颗乳牙全部萌出，直到十一二岁左右，最后一颗乳牙才会脱落，此阶段也正是孩子生长发育最快速的时间。乳牙有问题将对宝宝的身体健康乃至心理健康都造成长久的影响。 　　目前，国内宝宝的乳牙保健情况还是不容乐观的。龋病是乳牙最常见的疾病。据卫生部日前公布的数据，我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%，在世界上处于较高水平。“乳牙与恒牙相比，钙化程度低，牙釉质、牙本质薄，抗酸力差，因此乳牙比恒牙更容易患龋。”阮毅指出，加上宝宝的饮食多为软质食物，黏稠性强，含糖量高，易发酵产酸，而宝宝的睡眠时间长，唾液分泌少，自洁作用差