3-6岁是儿童生长发育的重要阶段，妈妈要多做一些有利于促进宝宝健康成长的食物。为宝宝补钙是很重要的一个方面，如何通过食疗来给宝宝补钙呢? 　　补钙不等于吃钙片、喝补钙口服液，俗话说“药补不如食补”，在食补无法满足时，才考虑药补。所以，在日常饮食中给宝贝补充需要的钙质才是最明智的。食物中钙的来源很多，多吃豆制品以及虾皮、海带、紫菜等含钙量丰富的食品，并配合适量蔬菜、水果，只有各方面的营养均衡摄入，才能达到最佳补钙效果。 　　据测定，豆腐含有丰富的蛋白质和钙质。150克豆腐含钙500毫克，高于同等份量的牛奶的钙含量。除此之外，豆腐还含有8种人体必需的氨基酸，含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力，并且还有解毒作用。但营养专家认为，豆腐不宜“单吃”，与某些食物恰当地搭配烹调，它的营

　　秋天到了，很多妈妈都会给孩子煮滋润养肺的食物。但是不要忽略，给学龄前孩子健脑喔。吃什么食物有利于补脑益智呢?一起来看看小编推荐的几款食物吧。 　　在宝宝大脑发育和身体生长黄金时期，妈咪抓住时机及时帮助宝宝健脑益智显得很重要。鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。秋季宝宝健脑多吃5种鱼肉不仅应时而且效果好。下面小编就为妈咪们介绍这5种健脑美食。 　　秋季适宜吃的鱼：带鱼 　　带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。带鱼的脂肪含量高于一般的鱼，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，所以说，带鱼脂肪虽高，却是健康的美食。常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味

一般多动的孩子在安静的环境下会有所收敛，做感兴趣的事情时就能静下心来。但多动症的孩子则是不分场合环境的多动，即使在安静的环境里也—样毫无顾忌地上跳下窜，看电视也要扭来扭去。如何辨别孩子是正常的好动还是多动症呢?下面是小儿多动症的家庭自测法。 表现一：注意力不集中 1、常常在作业、工作或其他活动中不注意细节或经常犯一些粗心大意的错误。 2、在工作或游戏中难以保持注意集中。 3、别人和他说话时常似听非听。 4、常不能按别人的指示完成作业、家务或工作(不是由于违抗行为或未能理解所致)。 表现二：多动或冲动行为 1、常常手脚动个不停或在座位上不停扭动。 2、在教室或其他要求保持坐姿的环境中常常离开座位。 3、常在不恰当的情况

　　随着科技的进步，孩子玩电脑，看电视的时间越来越长，家长也没有给孩子一个节制。长时间看电视，除了会影响视力，还会影响孩子的肌肉发育喔。我们一起来看看为什么吧。 　　电子时代的到来，孩子看电视的时间越来越长，都知道孩子看电视会伤眼睛，然而，据英国《每日电讯报》近日报道，孩子看电视还会影响肌肉发育。美国《行为营养与体育运动国际杂志》刊登加拿大蒙特利尔大学一项最新研究发现，宝宝看电视时间越长，不仅会像成年人一样腰围变粗，而且会导致孩子肌肉强度差，对健康产生长期不良影响。 　　蒙特利尔大学对1314名婴幼儿进行研究，一直从2.5岁-10岁。结果发现，2.5岁的孩子每周多看1小时电视，到10岁时，其跳跃距离(测量孩子肌肉健康的关键数据)就会比同伴少0.361厘米。2.5岁-4.5岁时每多看一个小时电视，到10岁时，其腰围就会增粗7.6毫米。与平均每周看电视14.8小时的4岁孩子相比，每周看电视

　　手足口病高发的时期，妈妈一定要提醒孩子注意个人卫生。尤其是抵抗力较弱的孩子，应该如何为他们做好预防疾病的措施呢? 　　所谓的“手足口病”是由病毒引起的以口腔、手足部位疱疹为特点的一种传染病。肠道病毒中的柯萨奇病毒是该病的罪魁祸首，在国外曾经发生的多次手足口病的流行中，已经查明大都由柯萨奇A16病毒引起，成人及宝宝均可发病，以4-5岁以下的宝宝为主，成人虽然也可感染，但一般症状较轻，或为无症状的隐性感染者。想认识更多吗?快来看看吧! 　　一、手足口病在夏天也流行 　　很多人都知道，春季气候变化无常，是某些传染病的高发季节。比如，大家都听说过的手足口病在春季就是一个高发期，但是，知道吗?其实手足口病在夏天也流行哦。 　　手足口病在春季发病比较多，而且有很多因为严重的并发症死亡的。其实，夏天也是手足口病流行的高发期。手足口病以前主要是由柯萨奇病毒A16型和肠病

　　很多父母都抱怨孩子不够听话，总是叛逆。如何培养孩子有个性的魅力而不任性呢?一起来看看如何培养一个有魅力的个性孩子吧。 　　年轻的爸爸妈妈们都主张“民主”教育，觉得不能管孩子太多，应该多尊重孩子，平等地对待他，让他有自己选择的自由，这样孩子才能快快乐乐地成长!有这样的想法是对的，但是，您知道行动上应该怎样把握好自由的“度”吗?怎样既保证“民主”又能避免孩子形成坏习惯呢?来看看这位妈妈是怎么做的吧! 　　妈妈讲述：方方已经5岁了，开始上幼儿园，孩子接触的人多了，真的是改变了不少，有好有坏。有一天他突然跑过来，缠着我说：“妈妈妈妈，方方想买新书包，要买新书包呀!”我就很奇怪，不久前刚给他买了个新的，那么快就用坏了?我检查了一下他的书包，都是好好的，于是我蹲下来跟方方说：“方方，妈妈

　　父母都希望自己的孩子快高长大，南方有句方言：“转骨趁秋天”;抓住秋季这个黄金时期进补，配合运动，能帮助孩子迅速长高。这个说法有根据吗？ 　　什么是“转骨”? 　　古人有一种说法：女子二七天葵至;男子二八肾气盛，天葵至。专家解释说，“天葵”是男女的基本东西，“天葵至”，就是男女成人了，可行天伦，有了生儿育女的功能。“目前，女孩天葵至的年龄是10~12岁，男孩是12~14岁，这便是孩子转骨的时期。”他介绍，具体而言，男孩在出现喉结、开始变声时，女孩在初潮来时，即是孩子的“转骨期”。 　　“转骨期”是青少年生长发育的第二个高峰期，是性器官开始发育、生殖功能趋向成熟、骨骼生长、身体增高的黄金时期。“小孩要长高

　　有些孩子身体比较虚弱，容易患感冒。宝宝经常生病，与缺乏维生素C有关吗?维生素C对孩子来说是非常重要的营养，那么，吃维生素C能预防感冒吗? 　　网友“水无月” 　　我家孩子5岁了，身子比较弱，经常感冒，人家说补充维生素C可以预防感冒，那我可以给孩子补充维C吗? 　　01补维生素C预防感冒：此联系颇牵强 　　同为小时候身体孱弱的小编，印象中中药没少灌，倒也从来没专门吃过什么维生素C片，其实当年吃了，估计也没多大用处，有研究就指出：吃维生素C并不能预防感冒。 　　专家们做实验后发现，服用维生素C的实验对象患上感冒的几率，并不比服用安慰剂(指不含任何药理成分的制剂或剂型，外形与真药相像，如蒸馏水、淀粉片或胶囊等)的人低。同时他们也注意到，服用维生素C的成年人，患感冒后康复速度比较快，但儿童则无明显区别。 　　妈妈们，小编对上段最后一句话的理解如下：为了预防感

　　高汤放入简单的食材，也非常美味。很多妈妈都花尽心思，想熬出上等高汤，给宝宝食用。如何才能成功煲一锅适合孩子饮用的好汤呢? 　　从婴儿辅食到幼儿园正餐，宝宝和汤结下不解之缘。一口好汤细腻温和，适合肠胃比较薄弱的小宝宝;一口好汤营养美味，适合正在长身体的大宝宝。说起汤，就不得不提起高汤，熬出一锅正宗妈妈牌汤底，不仅能保证营养，而且味道十足，也不会浪费食材。 　　就像广东人喜欢喝的老火汤，熬制高汤似乎离不开时间。高汤经过长时间的熬煮，会溶出像钙、钾、钠等矿物质及微量氨基酸，因此就算加很少调味料，也会有天然的咸味和甘甜味。再加入一些时蔬、菌菇等食材，就会让汤的口感更加丰富，宝宝喝下这样一碗汤，营养当然有保证啦。 　　那么家常高汤要怎样将美味和营养熬制出来呢?我们一起来看看几种高汤的做法。 　　家常汤底：猪肉高汤 　　材料： 　　猪大骨或猪肋骨、老姜、葱。 　　做法： 　　1、

　　山楂及山楂制品的营养丰富，具有开胃助消化的功效，不少孩子都喜欢使用。但是山楂的酸度较高，吃多了容易伤胃喔。 　　宝宝不爱吃饭，很多妈咪会想到给宝宝食用山楂，这样不仅满足了宝宝对零食的渴望，还能有效帮助宝宝开胃。实际上，山楂并不是宝宝的适合吃的食物，常吃山楂，会损伤宝宝的牙齿和肠胃，妈咪们要注意了。 　　宝宝厌食多吃山楂?伤牙又伤胃 　　医学研究表明，山楂的确有促进胃液分泌的作用，因而能帮助宝宝消化，是临床上常用的一味消导药。山楂特殊的色、香、味建立起的条件反射能刺激人们的食欲，深受人们喜爱，特别是宝宝。但是，山楂的副作用却是伤害宝宝身体的利器，下面就让小编为妈咪们一一盘点。 　　山楂的危害1：损伤肠胃。山楂里有机酸含量高，会增加胃酸分泌，导致肠胃不适。而宝宝胃肠机能尚未完善，更是要慎吃山楂，特别是不能空腹吃山楂，以免刺激肠胃。 　　山楂的危害2：损害牙齿。学龄前的宝宝处在换

　　醋是我们生活中常用的饮食配料，你知道在宝宝的菜肴中放些食醋，可以让食物变得更美味，还能够增强宝宝的抵抗力和免疫力，增加食欲喔。 　　妈咪们可别小看了某些调味品的作用，尤其是食醋。如果在宝宝的菜肴里适量加一些醋，不仅能够使菜肴变得更加美味可口，还能提高宝宝的免疫力，增加食欲。下面，就让小编为妈咪们一一盘点醋的神奇功效。 　　宝宝食醋的5大妙处 　　妙处1：帮助消化，增进食欲。如果妈咪们还在烦恼宝宝的吃饭问题，不如在宝宝的食物里加一点醋。醋能刺激胃酸分泌、帮助消化，适量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝能起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，增强宝宝的食欲。 　　妙处2：提高胃肠道免疫力。食用醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分，可以有效地抑制多病菌的生长和繁殖，让它们“后继无人”。尤其是到了秋天，细菌和病毒类疾病流行，妈妈们如果在烹饪时添加适量的

　　有些孩子吃糖少，口腔卫生良好，但是却经常龋齿。妈妈老是找不着原因。出现这种情况的孩子，有可能是缺钙了，妈妈们快来看看吧。 　　一、孩子常龋齿 原是缺钙在作怪 　　缺钙会使孩子牙齿的牙釉质发育不全，牙釉质就很容易遭到破坏而导致龋齿的产生。美国补钙专家迪巧提醒各位妈妈,要及时关注孩子的龋齿是不是缺钙在作怪了。 　　二、想要牙口好 补钙有道很重要 　　想要孩子拥有一口好牙，妈妈们就要注意给孩子有效补钙了。如何才算有效补钙呢?除了进食一些富含钙质的食物，还可以给孩子服用一些钙剂，既有助于骨骼发育，又能帮助减少龋齿的发生;补钙的同时最好再添加适量的维生素D，让钙更多地聚积到牙齿里，帮助牙齿长得洁白又健康。需要注意的是，牛奶和钙剂不适合同时服用，过多钙的摄入可能导致胃肠道对钙的吸收下降，影响补钙效果。 　　除了补钙以外，要想牙口好，同时也要保持良好的口腔卫生习惯：纠正吮指、吐舌、咬下唇、

很多刚上幼儿园的宝宝，都会容易生病，这是为什么呢?在某程度来说，是宝宝初入幼儿园的情绪焦虑喔。作为父母，应该如何关注孩子的健康呢? 一、情绪过度焦虑容易生病 当宝宝从一个被精心照顾的小环境进入到集体的大环境后，他的饮食起居习惯发生了很大的改变，身边的人和事都是比较陌生的，这样生理上和精神上都会有不适应的感觉，在精神上则体现为情绪的焦虑。 刚入读幼儿园，宝宝都比较容易有情绪焦虑症状。对于两三岁的宝宝，跟常伴身边的妈妈或奶奶分离长达一天，可能导致较严重的情绪焦虑。尤其在吃饭、睡觉时，宝宝容易想到妈妈或其他亲密带养人，吃不香睡不好，自然容易生病了。 另外，集体生活容易导致交叉感染。初上娃娃班，宝宝还不足以抵抗集体环境中的交叉感染。比如感冒初起或初愈时都是有一定传染性的，情绪焦虑的宝宝加大了感染的可能性。 二、克服上幼儿园的焦虑心

　　炎热的夏天，稍微运动一下就会大汗淋漓，忍不住要喝杯冰水。但是对于孩子来说，运动后马上喝冰水，不利于身体健康喔，可是会让身体的多种器官受损。 　　一、满头大汗喝冰水，孩子心脏易“受伤” 　　据有关研究表示，如果人体在满头大汗、身体温度较高的时候喝下大量冰水，心脏的负荷会很大，容易“受伤”。这个坏习惯需要引起大家的重视。 　　我家乐乐是一个坐不定的人，就算不是夏天，他也整天蹦蹦跳跳、大汗淋漓的，最喜欢就是自己打开冰箱拿冰水喝了。刚开始我们没注意，就让他喝，后来有几次他喝了之后老喊不舒服。带他去医院，医生说那是喝了冰水之后心脏、肠胃等器官负荷大的原因。原来出汗的时候喝冰水有这么多坏处，从此我们都不让他这么喝了。-------网友婷婷 　　小编回答： 　　喝冰水，特别是在夏天，是很多人都喜欢做的事，因为感觉这样能够让身体快速降温。殊不

　　孩子刚进入幼儿园，陌生的环境容易让笨宝宝生病。这样就影响了宝宝的健康。妈妈应该如何增强孩子的抵抗力，减少入园生病的机会呢? 　　宝宝初入园总是很容易生病，环境的改变令宝宝的健康大打折扣。是因为宝宝不适应幼儿园的生活吗?还是因为宝宝在家里太娇生惯养，到了幼儿园生活质量变差就受不了了?怎样走出幼儿园新生爱生病的怪圈圈?妈妈们不妨试试以下几个方法全面提高宝宝抵抗力! 　　1、适时添减衣服 　　秋天气温有些小下降，很多妈妈担心宝宝冻着，忙不迭地给宝宝添加衣物。但包得太多，宝宝运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉。秋天气温变化无常，妈妈应适时地帮宝宝增减衣服，而不只是“一步到位”。 　　秋季添衣要掌握“春捂秋冻”的原则，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。在外出时妈妈不妨给宝宝备用一件外套和一

　　自律能力是从小培养的，不仅靠孩子单方面养成，也要靠父母有意识的培养。如何培养孩子养成自律的习惯?一起来看看吧。 　　有这么一个著名的心理学研究：研究者给一些四岁的孩子每人发一个苹果，然后告诉他们，如果你们能忍着不吃这个苹果，那么过一会，你们还会得到另一个，作为奖励。在研究者离开的时间里，有的孩子忍着不吃，有的孩子忍不住吃了。若干年后，实验者对这些已经长大的孩子进行追踪调查，发现能忍着不吃的孩子，无论是工作还是其他方面，都更有成绩，情商也更高，而那些不能忍耐不能克制自己的孩子，他们的人生命运就不那么乐观。 　　这个研究说明了自律能力对于一个孩子的重要性：自律能力，将决定孩子的学业、乃至他们的一生是否成功与幸福。 　　中国的传统文化是很推崇忍耐、克制这些品质的，比如，“克己复礼”、“存天理，灭人欲”......这个“灭&r

　　很多父母说孩子不懂事，其实有没有想过是自己的表达方式不恰当，导致孩子犯错呢?与孩子交流的方法很重要，父母要时刻学会理解孩子，说话要有技巧。 　　当一个5岁的孩子因为得不到自己想要的东西而哭，或者一个4岁的孩子拒绝在公共汽车上老老实实地坐着的时候，他其实就是在做他这个年龄的孩子“应该”做的事儿。当然，如果孩子表现得更加地成熟、懂事、得体，父母会十分满意和高兴，但当你要求他“合理”时，你实际上是在没有弄清楚为什么他会出现这样“不合理”的行为的原因之前，就说出了这样带有责备性质的话… 　　1. “这像是你这么大的孩子做的事儿吗!” 　　当一个5岁的孩子因为得不到自己想要的东西而哭，或者一个4岁的孩子拒绝在公共汽车上老老实实地坐着的时候，他其实就是在做他这个年龄的孩子&ldqu

　　春季是儿童长高的最佳时节，而秋季却是孩子长高最缓慢的季节。如何让孩子在秋季也能猛长呢?不妨试试以下几种方法喔。 　　长高也有关键期 　　身高有两个突增期：一是出生期，在0至2岁;二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。宝宝的第一个身高快速增长期是在2岁以内。一般来说，宝宝出生时约为50cm，到1周岁，增加25cm，约为75cm。前6个月比后6个月长速快;第二年增加12～13cm，因此出生后的2年内总计能增加38cm左右，这个速度是以后任何年龄时期都达不到的。所以妈妈想要宝宝长得更高一些，不妨抓住这个关键时期。 　　1、饮食：增加蛋白质摄入量 　　宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。妈妈在这个季节除了用食材滋润宝宝干燥的秋天，还应该注意营养的均衡。 　　保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量，可以让宝宝

　　动画片是迎合孩子的娱乐而生，不少孩子都喜欢看动画片。但是近日有专家指出，动画片的出现对宝宝的身心健康造成很大的影响。我们一起来看看吧。 　　色彩鲜艳跳跃毁视力 　　动画片的色彩和画面变幻速度会影响孩子视力和视神经发育。首先，为吸引儿童，动画片往往使用鲜艳的颜色、跳动的画面。项奕和吴学东都告诉记者，色彩过于鲜艳、对比度太强会影响孩子的视力发育，长时间观看，会对孩子的视力和身体产生不良影响。 　　其次，画面频繁变化会引起视觉疲劳。日本动画片《口袋妖怪》第38集快结束的4秒钟内，以强烈的连续红、蓝、白、黑四色闪光制造爆炸效果，造成一万名观众发生昏厥、呕吐、抽筋、头痛、暂时性失明等轻重不一的症状，其中大部分是儿童。大多数动画片每6秒就变换一次画面，超出了幼儿视神经系统的承受能力。研究人员观察发现，常看动画片的孩子容易急躁和神经质。 　　要想保护孩子的眼睛，家长不妨试试下面的4招。1.

　　一、宝宝耳朵意外及风险处理 　　1、不明东西进耳朵了 　　在宝宝2-5岁的阶段，比较容易发生异物进耳的意外。因为这个阶段的小宝宝比较调皮，经常会不小心将小物体往自己的耳朵里塞，如果是小豌豆、小玻璃弹等都能轻易塞进耳朵。及时爸爸妈妈及时发现了这些情况，第一时间是要保持冷静，千万不要自行给宝宝掏耳朵，试图把异物取出。 　　如果有尖锐的东东西帮宝宝掏耳朵，一不小心就会降异物推得更进一些，损伤鼓膜。父母毕竟不是专业的，非专业的操作存在很大的风险。第一时间该做的是让宝宝侧着身，轻轻抖一抖宝宝进异物的耳朵，看异物能否抖出来，一来能都出来就更好，二来不能抖出来也可以避免异物进入更深，造成不必要的伤害，马上带去医院让医生把异物取出。 　　另外一种情况是，父母没有第一时间发现宝宝耳内有异物，待到宝宝自己觉得很不舒服有自行掏耳朵的行为，或是发现妈妈出现无原因的耳朵流水甚至耳道出血的情况时，一定要