45℃~65℃：洗衣服以及床单、被罩等家居用品的最佳水温 　　“被单、枕套等床上用品以及贴身衣物是尘螨最大的滋生场所，”黑龙江省健康管理学会委员徐伟说，“建议用45℃以上的热水清洗。”解放军总医院第一附属医院(304医院)皮肤科主任邹先彪博士补充说，机洗时，水温应控制在54℃~66℃之间，洗够15~20分钟，洗后及时烘干或在太阳下晾晒，才能达到杀菌的效果。为了起到最佳的抗菌作用，还可以加入稀释后的漂白剂。 　　2~3分钟：消毒剂需要停留的时间 　　如果刚喷上消毒剂就立刻冲干净，起不到杀菌效果。美国梅奥诊所感染性疾病研究专家罗伯特·奥林斯坦表示，消毒剂需要与病菌有充分的接触时间，否则沙门氏菌、寄生虫很可能幸存下来。一般的消毒剂需要至少停留2~3分钟。 　　20秒：洗手揉搓的时间 　　一双未洗过的手约有80万个细菌。美

　　“都9点了，怎么还不去睡觉!”“现在是午饭时间，不要再玩了!”相信在不少家庭中，父母们都会常对孩子说这样的话，可孩子们似乎无动于衷。是我们的孩子不听话，还是我们的教育出了问题? 　　一般来讲，孩子在6岁前对时间的概念并不像成人那样清楚，是晚上7点还是9点，对孩子来讲，似乎没有多大的差别。特别是当孩子无法了解数字的先后顺序时，与他争执现在是几点，往往无济于事。 　　孩子记时间的方式并非用抽象的数字，而是用具体的事情，也就是按照事情发生的先后顺序来记时间。比如，晚上6点天黑了，开始吃晚饭，7点洗澡，8点看故事书，9点上床睡觉。每当孩子完成一件事情后，他会预期要做的下一件事。因此，对家长来说，一定要配合孩子做事情的顺序，每天按照固定时间让孩子做该做的事情，久而久之，就会养成习惯。 　　正因为如此，一旦有“突发事件”

　　专家表示：日常生活中，妈妈们应避免6类最常见的牢骚，如下： 　　一、否定宝宝人格 　　妈妈正忙家务活时，一旦宝宝还粘乎乎，许多妈妈都会不耐烦地说：“烦死了，自己去玩。”可能妈妈自己没在意，可宝宝就会受到莫大的委屈而嚎啕大哭起来。 　　“你怎么这么笨，连这也不会。”妈妈往往以大孩子的标准来衡量宝宝的行为，自己觉得很简单的东西宝宝应该也要会，否则就“笨”。 　　妈妈带着宝宝到亲戚或邻居家玩，宝宝不愿叫“阿姨”，妈妈就会责怪说：“你这孩子怎么这么没用，叫一声阿姨都不会。”也有的妈妈会笑着对别人说：“你看，我的孩子真是没用，不会叫人。”虽然是对别人说的，可是宝宝都听在耳中，记在心里。 　　Tips：如果宝宝有能力而没有做好，妈妈也须耐心指导，

　　那么既然要夸孩子，我们应该如何正确的夸奖孩子呢? 　　现在的家庭多是四个大人一个孩子，孩子就像一个小皇上、小公主，周围人给予他的都是众星捧月的爱和鼓励。不少教育专家说，在孩子成长的阶段中， 要多给他鼓励和奖赏，但鼓励与奖赏也是一种学习和技巧。每个孩子都是可爱的，每个家长都是聪明的，让每次鼓励都成为孩子成长的动力和契机。 　　物质奖励下的孩子 　　事例分析：有一些家长，为了让孩子学会做家务，或者督促他学习成绩进步，会采用物质奖励的方法。 　　帮他储存精神食粮 　　对于根据学习好不好进行奖励，是不太认同的，学习是孩子的事情，而且，学习的过程也远比学习结果更重要。 　　通过做家务给孩子发放一些报酬，也要因家庭因人而异，也要参考自己的家庭环境、孩子的教育基础、孩子的看法。如果孩子从小就比较独立，有做家务 的习惯，就没有必要仿效别人。物质奖励只是一种手段，可以引领孩子适应未来生活的环

　　(一) 模具制造型 　　持此类教育方式的家长，大有人在。此类家长，属于自以为是之人，总以为自己的想法不会错误，总以为自己是爱孩子，为孩子好。对孩子的要求极严，孩子的举手投足，都给予详尽的指示，从生活习惯、活动的范围方式，到读书的范围方法、兴趣爱好，甚至到高考专业的选择、毕业工作的种类，都受到强制性指导。 　　殊不知，人是万物之灵，人最大的长处，是善于思想，善于学习，善于在学习中创造，而这种教育模式，无形之中，就抹杀了孩子的自主学习与创造能力。在这种模式之下，不否认也有一些孩子有所成就，但更多的孩子，却成为模具制造的产品，家长原形的克隆，人的独立思考与创造能力，在这些克隆产品中黯然消退。龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞，在这种模式之下，恐怕龙凤老鼠的后代，都是“老鼠”了! 　　(二) 温室培养型 　　经济条件的改善，孩子数目的减少，使家长更有能力精力来教育

　　“土豪”孩子 　　每天100元零花钱 　　据报道，福州郑先生的儿子读小学，和其他父母一样，他每天给儿子5元钱零花钱，可是近日他却发现儿子身上竟然有几百元。经过一番询问才知道，这 些钱是儿子赚来的，赚钱的方式倒有点好笑，是帮同桌跑腿买东西和写作业。原来同桌的爸爸是个大款，每天给儿子100元零花，要求必须花光，花不光回家要挨 骂。郑先生要求老师调座位，坚决不让儿子和“土豪”做朋友。 　　网友热议 　　应该怎么给孩子零花钱? 　　“宝宝还小，我打算等她上小学就给零花钱”、“目前没给过，也没打算一入小学就给零花钱”……记者询问周围的年轻父母，发现不少人都是在孩子上 小学的时候开始考虑给孩子零花钱，不过也有父母刚开始给了后来又不愿意给了，一位妈妈就表示，&ldqu

　　一转眼，女儿玲玲已五岁多了。晓丽和老公都是“白领一族”，平常上班格外忙，还不时要加班，根本无暇照顾女儿的学习和生活。夫妻俩一合计，就将女儿送到一所条件较好的寄宿制幼儿园就读。他们也希望借此机会，让女儿改掉睡觉前的一个“怪毛病”。 　　开学第一天的晚上9点多，晓丽就接到学校老师打来的电话。“你女儿玲玲这么大了，还要我陪着她睡觉，而且她的小手还非要摸着我的……”老师说到这，欲言又止。 　　尽管老师的话没有说完，但晓丽已经知道老师下面要说什么了。 　　原来，在女儿玲玲十个月大时，每晚睡前总喜欢在床上爬来爬去，和晓丽嬉笑玩耍。为了让女儿早点睡觉，晓丽就给她喂奶。女儿一边吃奶，一边用她那 胖嘟嘟的小手抚摸着妈妈的乳房，吃着吃着，女儿不知不觉中睡着了，晓丽就将她放到小床上睡。满周岁后，虽然断了

　　情景再现： 　　一天，蔡女士下班回到家里，儿子迪迪和她说，要她给他买个ipad。蔡女士很奇怪，儿子很少向她要东西，这一次竟然吵着要买ipad。细问之下，儿子才支支吾吾地告诉她，原来是同桌偷偷把家里的ipad带到学校玩，结果几个同学抢着玩。抢着、抢着，不小心就把ipad给摔坏了。所以，同桌要几个小朋友赔。 　　蔡女士遇到的这种情况，很多家长都遇到过：几个同学抢着玩，把东西玩坏了;孩子好奇借同学的东西玩，不小心弄坏了……而在赔偿方面，有的家长认为，小朋友之间一起玩耍，不应该相互之间赔来赔去的，只要对方不是故意弄坏的，应该原谅对方才是。有的家长则认为小朋友无意中损坏了别人家的东西，还是应该照价赔偿。 　　我觉得解决这个问题确实比较棘手，遇到这种事情，不是家长代替孩子赔偿那么简单的，赔与不赔、赔多少倒真是其次的，重要的是要让孩子认识到犯错后应该遵循的规则。不管

　　高血糖，定义为空腹8小时后血葡萄糖浓度为100毫克每分升，研究显示睡眠不足的非肥胖儿童和肥胖儿童高血糖发生分别提高约1.35倍和2.15倍(作为比较，110毫克每分升为“糖尿病前期”，126毫克每分升可诊断糖尿病)。 　　研究组在619名肥胖和617名非肥胖儿童中观察了睡眠时间与血糖水平的关系，这些儿童年龄都在3到6岁之间，且原本没有糖尿病或血糖异常。 　　研究结果显示，与非肥胖儿童(37%)相比，更多的肥胖儿童(47%)每晚平均睡眠时间在8小时或更少。报告同样显示，与非肥胖儿童(43%和20%)相比，肥胖儿童(37%和16%)平均睡眠时间在9或10小时，或者过11小时的比例更小(37%和16%)。217名睡眠不足8小时非肥胖儿童中，23名出现明显高血糖，而在291名肥胖儿童中为49名。相比之下，每晚睡眠时间9或10小时的175名非肥胖儿童和229名肥胖儿童

　　明明(化名)读小学三年级，一直以来视力都很不错，虽然前几天弹钢琴看乐谱，总是眯着眼睛看，但并没有引起家长的重视。昨天放学回来，明明告诉妈妈说：“现在不知为什么上课看黑板的字有些模糊了”。 　　于是，妈妈赶紧带着明明到江苏省妇幼保健院、江苏省人民医院妇幼分院儿童眼保健门诊就诊，接诊的杨翎医师首先给明明做了个视力检查，发现明明的左眼视力0.5，右眼视力0.6。这是近视了吗?明明的妈妈一口咬定不可能：“我们前三个月还带他检查过视力，两只眼视力都是1.0，怎么会下降那么快”，无法接受这个事实。这时，杨医师建议给明明做个散瞳验光来确定明明是否患近视。但他的妈妈又担心了，散瞳会不会对孩子眼睛有危害呢?会不会影响第二天上课呢? 　　杨医师告诉明明妈妈：“不会有危害，给明明做散瞳验光，主要目的是区分他是真性近视还是假性近视。如果是真性近视

　　1、家长注意孩子的反应与态度。 　　现代父母由于工作忙碌，在和孩子说话时，常常会急着表达自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，最好不要有意见。所以，往往没有仔细地把孩子的话听完，而孩子感觉与父母难以沟通，代沟必然越来越深。所以家长与孩子说话时的耐心很重要，不但要听完孩子的讲述，还要理解孩子所表达的意愿。 　　2、家长注意体会孩子的感受。 　　如果孩子在外面受了委屈，或者与好朋友或心爱的宠物分离时，孩子细腻的小心灵会难过半天。这时候就很需要家长的关心，但父母如果只是一味地告诉他“没关系，坚强一点”，“这没什么好难过的”等话语，这就会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受，如果父母把话改一改，比如说：“你很难过吧?我要是你也会有这种感受的。”相信孩子听到这样的话一定会有不同的表现。 　　3、家长要及时了解孩

　　在澳大利亚住了这么多年，尤其是最近几年朋友们都是到了要孩子的阶段，周围一下子被父母和他们的宝宝所包围。这些朋友中有澳大利亚人，有华人，而他们带孩子的方式有太多截然的不同。 　　1. 穿衣服 　　华人孩子一概都是掩的严严实实，到冬天更是穿的像个小水桶。再看澳洲人的孩子，经常穿的比大人还少，十几度的天气也还是短袖、短裤，还常光着脚，在家里的院子里跑。有些华人父母认为，不能跟澳洲小孩比，基因不一样。真的是这样吗?不管是不是真的，连华人父母自己也承认，自己的孩子和当地孩子比更容易生病、感冒。不过有些在澳大利亚住久的华人朋友也慢慢敢让孩子少穿点了。 　　2. 喂饭 　　澳洲朋友永远不理解为什么华人家庭里的小孩，都3、4岁了还是由大人喂饭。如果去餐厅碰到带孩子的家庭，这种情况更是一目了然：华人家庭都是有老人，有时还不止一、两个，再加上年轻父母，再加上一个小孩。坐在餐桌旁，一定是有至少一个人

　　把可乐当水喝已经成了南京不少青少年的习惯。昨天，记者从南京师范大学人口研究所进行的一项调查中发现，有8.43%的初中生每天的“主食”就是碳酸饮料，并且完全代替了水，部分学生的最高日饮用量甚至达到了2000毫升，而普通水、牛奶等这些对人体有益的饮料饮用量却相对不足。 　　案例： 　　渴了就抱着可乐不松手 　　南京一所中学初二学生小王，从他开始上小学之后，就不愿意再喝白开水，尤其是到了周三和周五，有两节体育课，回家后，他能一口气喝掉一大瓶可乐。 　　据悉，像小王这样只喝碳酸饮料，不愿喝白开水的中学生还真不少。日前，记者获悉，这项调查是由南师大人口研究所进行的。有关调查人员在全市的7所中学对共计1192人进行随机问卷调查，从生理健康、心理健康、思想道德健康和社会适应健康四个方面，分析南京青少年健康状况的主要问题，并提出对策建议。 　　在这份调查中，记者注意到

　　台北荣新诊所副院长丁绮文指出，过多的钙质会让骨骼变硬，反而适度吃肉类才有助于孩子长个。丁绮文表示，骨骼成长板需要生长激素，蛋白质才是刺激生长激素分泌的营养素，尤其当蛋白质分解后，一种名为精氨酸的氨基酸才能促进生长。 　　与其让孩子补充钙片，不如多吃鱼、明虾、草虾等海鲜，每100克这些海鲜中，精氨酸含量都超过1000毫克。另外，南瓜子、花生等坚果也含有丰富的精氨酸。 　　台北内湖国泰诊所营养师张斯兰表示，10岁以下儿童每天的钙质摄取量约600~1000毫克，摄取太多会影响铁质吸收，导致贫血、精神萎靡不振，不利于生长发育。对于身体健康的孩子，只要每天喝一到两杯牛奶，钙质就已足够，不需额外再补充钙片。 　　除了应补充蛋白质外，油炸食物与含糖饮料因会催熟生长板，对生长激素反应变差，要尽量少吃或不吃。

　　原料：黄瓜、鸡蛋。 　　调料：沙拉酱、盐、黑胡椒。 　　事先准备： 　　1.鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。 　　2.黄瓜切成段。 　　做法： 　　1.蛋白内加入适量沙拉酱。 　　2.加入一点点盐。 　　3.磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。 　　4.蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐、适量沙拉酱搅匀成糊状。 　　5.黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。 　　6.裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。 　　小贴士： 　　1.沙拉酱里含有盐，所以一点点盐就足够了，加多了也较难溶解。 　　2.蛋黄先碾细腻后再加沙拉酱和盐，否则很难碾细腻。 　　3.造型随意，可以将黄瓜一起切丁，与蛋黄蛋白一起调味也是一样的，随你喜好。

　　“代糖们”随处可见 　　记者在超市随意选择了10种儿童零食，包括山楂片、果冻等，有9种使用了代糖，如阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素、甜蜜素等，没有使用代糖，而使用了蔗糖的仅有某一品牌的果丹皮。我们从小就非常熟悉的蔗糖、砂糖、葡萄糖等真正的“糖”为何渐渐退出了舞台?代糖究竟是什么东东? 　　广州中医药大学第一附属医院主治营养医师尤华智介绍，代糖其实就是一种甜味剂，甜味剂有效解决了蔗糖成本高、能量高等不足，而且其甜度与蔗糖相比只有过之而无不及，因此越来越受到商家的欢迎。因为用在食品中也会让人产生“甜”的感觉，所以甜味剂的名字也叫“代糖”。因为不含有“真正的糖”，这类含有代糖的食品还常常贴有“无糖”或“零能量”等标签，给购买者以

　　1、反复咳嗽超过一个月，以晨起和夜间咳嗽为主，咳嗽常为刺激性干咳，痰不多。 　　2、运动、吸入冷空气或进食冷饮后易出现刺激性干咳。 　　3、反复胸闷，感冒时或运动后加剧。 　　4、对某些气味(如装修气味、厕所清洁剂、香水、定型摩丝等)刺激，出现喷嚏、咳嗽。 　　5、对海产品、某些热带水果、部分药物过敏，或者在婴儿期表现为对鸡蛋、奶粉不耐受(往往表现为哭闹、呕吐、腹泻、严重反复的湿疹、体重不增)。 　　6、有经常打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒等过敏性鼻炎症状，常表现为耸肩、揉鼻、挖鼻。 　　7、有明显的湿疹史。 　　8、有家族性过敏史(需询问三代内亲属有无过敏性疾病)。 　　9、外周血嗜酸性粒细胞增高。 　　对于有上述表现的患儿，家长必须高度警惕其会发展为哮喘的可能，建议带患儿到三级医院进行检查、诊断和治疗。

　　据资料显示，青少年儿童在阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长，形成近视。本期眼科诊疗室，我们邀请了山东大学第二医院眼科专家赵军主任为您解答有关儿童常见疾病——近视。 　　记者：近视是怎么形成的? 　　专家：近视的形成原因主要分遗传因素和环境因素。遗传因素是近视眼发生的重要原因之一，近距离用眼过多是主要的环境因素。不同类型的近视，遗传和环境因素所占比重不同。对单纯性近视而言，遗传和环境因素约各起一半作用，环境因素略大于遗传因素;病理性近视则遗传因素所起作用更大。 　　记者：有什么办法可以防治近视发展或治愈近视? 　　专家：由于近视发病的具体机制还不明确，目前尚没有很好方法可以阻止近视发展，也没有方法治愈近视。现有的方法仅是补偿和矫正眼睛的屈光不正如戴矫正眼镜和

　　1、“不好玩的妈妈”——让宝宝感觉无聊 　　宝宝：我喜欢唱歌、跳舞、绘画、剪纸、捏泥巴，可妈妈这些都不会。妈妈早出晚归，对我的爱好根本不感兴趣，而且对我的提问也从不热情回答，还说 我的问题很奇怪，说“宝宝的话为什么这么多”。每一次妈妈对我的问题简单敷衍的时候，其实我都知道的，而且我觉得很不开心，多么希望妈妈可以跟我一起做我 喜欢的事情啊! 　　点评：宝宝的好奇心和求知欲都很强，他们想从妈妈那里了解很多事情，以满足自己的好奇心和求知欲。可如果妈妈总是一问三不知，便会让宝宝感到很 失望。很容易使宝宝失去对一些事情的兴趣，同时也会影响妈妈在宝宝心中的形象，影响亲子关系的发展，同时对宝宝早期语言能力的发展也很不利。 　　建议：为做一个令宝宝喜欢和自豪的妈妈，读书学习是关键。但同时，也要尽可能抽时间多陪宝宝一起玩，多和

　　日前，一位来自广西的妈妈带其4岁的女儿月月(化名)来到广东省妇幼保健院就诊，该患儿因阴道流血一个多月，家属否认阴道异物及性侵史，在当地医院多次就诊，均未能明确病因。该院儿科、妇科专家马上会诊，并结合CT等检查结果，认为阴道有异物的可能性较大，建议对月月进行宫腔镜阴道检查。 　　两天后，在气管插管全麻下，通过宫腔镜检查，竟然发现月月的阴道内藏有粉笔头、橡皮泥、塑料片等4件异物。最终，在宫腔镜指引下，医生顺利取出这4样异物，术后外阴、处女膜、阴道黏膜均无裂伤及出血，整个手术过程清晰无创，效果良好。 　　广东省妇幼保健院妇科主任医师陈伟芳介绍，女童阴道异物可出现不同程度的阴道流血、分泌物增多等症状，严重者可影响生殖器官的发育。幼女因其处女膜封锁于阴道口，目前，在不发生任何副损伤的前提下取出异物及诊治幼女性生殖道疾病，临床上仍较为棘手，应用宫腔镜具有暴露良好、视野清晰、镜下取物方便、无损伤