3岁宝宝缺锌的症状和表现

三岁宝宝缺锌的症状和表现如下：
1、消化功能的表现：可以表现为孩子食欲降低，容易 恶心 呕吐，有的孩子容易出现舌炎、口腔炎，也可以出现异食癖；
2、肠道功能的表现：肠道的表现也比较常见，缺锌的孩子消化吸收不好，易导致胃肠的积气增多，引起 腹胀、腹部不适，甚至会出现 腹泻反复迁延不愈；
3、免疫功能的表现：缺锌的宝宝免疫功能降低，容易出现反复感染性的疾病，比如可出现胃 肠炎、支气管炎，甚至 肺炎等。

三周岁宝宝缺锌怎么办

可以在医生的指导下来补充锌剂，另外在平时的饮食中也要加强含锌食物的摄入，另外家长也要消除导致缺锌的原因，给宝宝养成合理的饮食习惯，不要造成偏食毛病。孩子出现缺锌的情况主要是因为在膳食中大部分菜是通过煎炒烹炸这些高温的手段进行烹制的，但是在高温烹制的过程里面会让菜品中的锌大量的流失。建议让孩子平时多吃一些含锌比较丰富的食物，比如 鱼类，肉类，动物肝脏和蛋类等另外花生米，核桃，芝麻这些带壳干果含锌量也是比较丰富的。