影响小朋友长高的主要原因是什么

1、睡眠不足

要知道身体在熟睡的状态下会分泌生长激素，如果是进入深度睡眠，生长激素的分泌量是平时的三倍。如果经常睡眠不足，睡眠质量差，生长激素分泌量少，发育就会受影响。因此要让孩子有足够的睡眠时间，睡觉前一小时要保持安静，避免过于兴奋，防止影响睡眠。

2、饮食过于单一

很多孩子存在挑食或者偏食的习惯，孩子在生长发育期间需要各种营养元素，如钙、铁、维生素、矿物质等，各种各样的营养元素需要通过食物摄取，如果偏食或者挑食，会导致营养摄取单一，影响发育。所以父母要保持营养多样化，避免食物过于单一，不让孩子养成挑食、偏食的习惯。

3、经常窝在家中

要知道户外运动可以激发生长激素分泌，还能刺激骨骼和韧带发育，而且适当光照可以增加体内维生素D，促进钙吸收，让骨骼更健康。如果孩子经常窝坐在家中，不仅得不到阳光照射，还会因为运动量不足让生长激素分泌量下降。所以父母要适当带孩子外出运动，每周保持3~4次半小时以上的户外运动。

4、太早走或者坐

俗话说七坐八爬，但一些家长比较急，在孩子四五个月时就锻炼孩子独立站或者独立坐，但这样反而会伤害骨骼。因为孩子在一岁前骨骼软又缺乏力量，脊柱发育会比四肢快，如果过早学走或者学坐容易出现O型腿，而且还容易导致脊柱过度侧弯，影响孩子日后身高。要遵从孩子科学的生长发育，让孩子在当下的年龄中做合适的训练。

总的来讲，父母如果不想孩子身高受到日常各种行为的影响，就要了解清楚，并且帮助孩子清除这些危险因素。而且要定期带孩子体检，了解发育情况，如果检查发育落后可以根据情况进行早期干预。注意不要为了孩子长高而盲目给孩子使用各种保健品偏方，容易因为使用不当伤害身体器官。