小孩长牙需要补充哪些营养

1、钙

钙元素对于身体健康来说是特别重要的，宝宝在长牙的时候钙的补充尤为重要，因为钙是属于牙齿重要的成分，如果钙缺乏孩子就容易长牙缓慢，甚至长出来的牙齿也容易软化、松动。因此宝妈们在平时如果发现孩子牙齿有这些不适的症状，就应该及时给孩子做相关的检查，了解是否有缺钙的情况，还有平时可以给孩子多吃一点含钙量比较高的东西，像是海带、紫菜、虾仁等。

2、氟

氟是一种微量元素，对于牙齿的健康非常重要，适量的氟能够让牙齿更坚硬，抑制微生物的生长，预防出现龋齿。但是家长朋友们也要注意，给孩子补充这种元素的过程中量一定要掌握好，因为如果太多也会造成负面的影响，比如会让牙齿没有光泽、发黄，严重的可能会牙齿出现脱落的情况。还有7岁之前的小孩子最好不用使用含有这种成分的牙膏来刷牙，因为氟是有一定的潜在毒性的，年纪比较小的孩子免疫力相对来说低一些，所以如果使用不恰当就容易有中毒的情况。

3、蛋白质

小孩子如果蛋白质缺乏，对牙齿也会造成很大的影响，蛋白质的缺乏会导致牙周出现一些病变，因此小孩子在出牙的时候，家长朋友们一定要注意及时给孩子补充蛋白质。另外蛋白质的缺乏还容易造成小孩子身体虚弱，免疫力低下，对于小孩子身体的发育也会有很大的影响，所以平时应该给孩子有意识的多吃一些蛋白质含量比较高的食物，像是豆类食物。

4、维生素D

维生素D如果缺乏，小孩子的牙齿就容易发育不全，甚至是有钙化不良的问题，所以在平时应该有意识的给孩子补充维生素D，像是可以吃鱼肝油制剂。另外可以带孩子多出去运动，晒晒阳光，这样能够促进身体合成维生素D。

小孩子在长牙的时候，家长还应该要注意细心的帮宝宝护理，可以给孩子使用磨牙棒缓解长牙所带来的不适现象。做好口腔卫生，可以使用纱布或棉签帮宝宝刷牙，宝宝如果因为出牙不舒适而总是哭闹，可以多陪孩子玩玩，转移孩子的注意力。