儿童缺钙有哪些表现 家长该如何帮孩子有效补钙

在生长发育的关键时期，孩子需要补充大量的钙质，因为血液中的钙含量，常常对孩子的身高高度和生长速度起着重要的作用。因此，在生长期间孩子不能缺钙，如果儿童补钙可导致生长缓慢、脊柱曲度等症状的发生。但家长不能给孩子们补充太多的钙质，适量地补钙能够促进儿童骨骼的生长，尤其是腿部和上肢的骨骼，过量补钙也会导致适得其反的效果。

儿童缺钙的表现

儿童缺钙会严重影响其正常的生长发育。因为缺钙的儿童可能比同龄儿童生长发育较慢，也容易影响牙齿生长。如果婴儿期的孩子缺钙，夜间可能会出现易怒、出汗、哭闹、易醒等现象，严重的情况下还可能会出现枕部脱发、方形颅骨和前囟门延迟闭合等情况。

此外，儿童缺钙还可能发生骨骼畸形的症状，例如出现鸡胸、X形腿、O形腿等。并且儿童缺钙也造成免疫力下降，容易患上感冒等感染性的疾病。因此，父母可以采取带孩子到户外晒太阳、补充维生素D以及适当补充富含钙的食物，来预防孩子发生缺钙的情况。如果儿童存在缺钙的现象，需要尽快到医院进行检查和治疗，以免影响孩子正常的发育。

儿童补钙可以吃什么？

1、排骨汤。儿童补钙可以吃排骨汤，因为骨头汤中含有丰富的钙质，有助于促进孩子骨骼的发育。同时，家长需要注意孩子食物营养的搭配，为孩子的机体补充所需的营养，避免饮食过于单一，造成营养不良的情况发生。

2、牛奶。牛奶中含有大量的钙元素，尤其适合儿童饮用。并且牛奶中还含有少量的维生素D，可以促进儿童对钙质的吸收。常建议家长每日给儿童的饮奶量在三百到六百毫升之间，有助于促进孩子身高的发育。

3、豆制品。豆制品中含有人体所需的钙质和植物蛋白等优质蛋白，儿童适量的食用豆制品有助于促进孩子对钙质的吸收和生长发育，增强身体的免疫力和提高身体的素质。

在日常生活中，有很多方法可以为儿童补充钙含量，父母应该多加注意孩子的成长，通过让孩子养成均衡的饮食习惯和生活习惯来避免缺钙的现象发生。因为如果孩子缺钙，容易导致消化功能下降、免疫功能降低、发育缓慢等现象，影响孩子的生长和发育，对孩子未来造成遗憾。