秋季天气变化大容易感冒怎么办 做好这五点预防小儿感冒

秋季既是一个收获的季节，也是一个温度变化比较大的季节，因此抵抗力相对比较低下的儿童，在这个季节很容易患上感冒，对孩子的生长发育造成影响，因此在秋季要注意防护，避免孩子患上感冒。

在秋季如何避免孩子患上感冒呢？

1、 合理增加衣物

有些家长一出门就会给孩子穿很多衣服，使孩子稍微一活动就会出许多汗，很容易导致着凉引发感冒，与此同时还会降低孩子对气温变化的适应能力，使孩子抵抗疾病的能力有所下降，因此要判断情况之后，再决定是否要给孩子增加衣物，比如孩子的手不冰凉，就说明不用额外加衣服。

2、 注意个人卫生

要帮助孩子养成勤洗手的习惯，据研究发现，寄生在手和指甲缝当中的病菌就高达数十种，如果用脏手揉眼睛或者吃东西，那么则很容易因为细菌和病毒沾染到粘膜上而引发疾病。特别是外出回来之后，或者饭前便后都一定要洗手，至少要在流动水下用肥皂洗手两分钟，可以去除大约90%以上的病原菌，起到预防感冒的作用。

3、 避免在人多的地方逗留

人太多的地方，空气这个流通会受到影响，很容易增加被感染的机会，因此尽量不要带孩子到人口密集的地方，如果必须要到这些地方，则要给孩子戴上口罩，而且要尽量减少在这些地方的停留时间。

4、 坚持锻炼

坚持进行体育锻炼，能够使孩子的体质有所增强，也能够使孩子对寒冷的耐受力有所提高，从而降低感冒的发生几率，毕竟感冒大多都是由于冷热不均或者受寒导致的。建议孩子多做有氧运动，比如跳绳、慢跑等等。

5、 注意饮食

家长平时在饮食方面也要特别注意，要给孩子多吃富含维生素和锌的食物，这些物质能够增加孩子的免疫能力，也能够提高孩子免疫系统抵抗疾病的能力，起到降低感冒几率的作用，建议多吃新鲜的水果和蔬菜以及海鲜。

小贴士：

如果孩子患上了感冒，家长千万不要给孩子滥用抗生素，由于病毒感染导致的感冒，服用抗生素是没有效果的，而且还有可能会导致细菌耐药，甚至引起药物不良反应。此外在孩子发热的时候也不要滥用退烧药物，一般体温超过38.5℃的时候，才有服用退烧药物的必要。