夏季孩子容易感冒 父母要牢记6点让孩子远离感冒

夏季虽说气温较高，但因为空调房内房外温差度相差过高、加上食物容易避免致细菌大量繁殖，使孩子易患上感冒。感冒所带来的发烧咳嗽流鼻涕会让孩子难受，也让父母焦虑。因此很多父母都想采取措施帮孩子远离感冒，其实只要做好以下几点就可以。

夏季父母要如何帮助孩子远离感冒？

1、室内要通风

注意空调每开三小时需开窗透气10~15分钟左右，保证空气流通，从而起到杀菌作用，防止细菌在室内大量繁殖。除此之外，室内室外温度相差不能过高，温度相差过高会在经常出入因为着凉而感冒，一般相差温度不能超过5℃。

2、多补充水分

因为流汗多导致身体水分丧失快，所以多喝水是防止脱水、预防感冒的有效措施之一。水是滋润器官的重要物质，缺水会导致口腔细菌繁殖，并且影响上呼吸道导致感冒。

3、盖好被子

白天因为身体不断活动，肌肉会收缩而产生热量，不容易着凉。但在睡觉时除了心脏和肺部，其他肌肉处于静止状态，热量的产生量也会降低，此时没有做好保暖措施就会使体温失调，也容易着凉而感冒，因此睡觉时要给孩子盖好被子。

4、保持好个人卫生

夏季细菌滋生要做好个人卫生，外出回家要勤洗手，饭前排便后都需洗手，防止细菌残留在手部。除此之外，孩子所使用的碗筷以及玩具都需要定期消毒，有效杀灭细菌。

5、坚持运动

因为感冒是病毒入侵导致，适当让孩子运动晒太阳可以有效预防感冒。坚持运动不仅促进血液循环，还能提高抵抗力，而且也能防止近视。

6、保持营养均衡

夏日食欲差，要保持饮食清淡，避免暴饮暴食，特别是各种高脂肪，高热量食物，避免肠胃负担加重导致肠道不适。除此之外要保持营养均衡，蛋白质、钙、维生素等营养都需补充足够，才能维持免疫系统，防止抵抗力下降而反复感冒。

温馨提示，夏季稍不注意孩子就会患上疾病，所以父母要重视做好预防措施。若发现孩子有持续发烧、喉咙疼痛、腹泻等症状都需及时就医，在医生指导下正确使用药物，切记不能拖延，尤其是较小的婴幼儿，及早采取措施受到的伤害会更低。