夏天怎么判断孩子是否缺水

1、看排便

想要为孩子正常的补充水分，那就需要知道孩子身体的情，况是否存在缺水。从孩子基本的排便情况，我们可以对孩子体内的水分进行判断，身体缺水时，往往小便变黄，气味浓厚，大便则出现干燥难以排出的情况。此时就说明孩子身体缺少水分，我们需要及时为她进行补充。

2、口唇

观察孩子的嘴唇，是最基本的对身体中水分的了解。孩子的嘴唇如果有明显的发干，并且经常出现舔嘴唇的情况，那可能就是孩子的水分已经不足。当然有时可能孩子自己没有感觉到口渴，但是嘴唇的干燥已经提示了身体所需。

怎么样做到科学补水？

1、喝水时间

在喝水的时间上，家长应该自己有一个把握，比如在孩子要进行活动前、外出或是洗澡，家长都可以提前让孩子喝一些水，而不是等孩子口渴，或有明显的缺水情况时，才为其进行补水。提前补水自然就比在身体缺水时再进行补水要好得多，但就是需要家长把握好，了解孩子每次的饮水量和上一次的饮水时间。

2、喝水量的控制

给孩子补水的量是关键，不同年龄的孩子需要补充的水分的量也不同，一般要根据孩子的当前体重来进行判断，一天需要多少水分的补充。随着孩子年龄的增长，体重的增加，需要补充的水分会越来越多，而如果对于年龄太小，如一岁以内的孩子，就可以不考虑额外补充水分，可以以奶为主，奶水的水分已经足够孩子补充，并且能提供额外的营养。

3、水的选择

对于给孩子喝的水的选择至关重要，干净卫生当然是首要的，其次就考虑营养方面，到一岁以内的孩子，建议还是以母乳为主补充水分，如果有生病的情况再额外补充。而稍大一些的孩子，就需要直接饮水来为自己补充水分，可以根据孩子日常的喜好来定，可以是果汁或蜂蜜水，但需要注意，味道不宜太重。对于日常中主要饮用水的选择，我们需要了解其水分对孩子的影响，一般是自来水烧开后的白开水最好。矿泉水的成分不一定就适合孩子，不必要执着于矿泉水。

为孩子补水是夏天的重点，充足的水分可以让孩子愉快的度过这个夏天，但也需要注意，稍大一些的孩子喜欢味重的饮料，虽然适当的饮用饮料不会造成什么巨大的影响，但如果是糖分过高的饮料容易导致孩子肥胖，将影响身体的健康。