夏天小孩吃冷饮的危害

1、紊乱胃肠道功能

夏季儿童大量吃冷饮会使得胃肠道血管突然收缩，减少局部血液流量，从而紊乱胃肠道正常的生理功能。此外冰镇的液体进入胃部，会降低和稀释胃酸浓度，减弱其杀菌作用，最终诱发胃肠道炎症。

2、影响食欲

冷饮中含有的营养物质少之又少，一般是高热量的食物。儿童大量喝冷饮后会降低食欲，不喜欢吃饭，不能为身体提供所需要的营养物质。久而久之扰乱饮食规律，导致营养不平衡。

3、影响喉咙和嗓子健康

冷饮先经过喉咙，会刺激咽部血管，导致其剧烈收缩，血液流通速度不畅，从而对嗓子带来伤害，甚至会引起咽喉炎。

4、影响孩子体重

大量吃冰激凌会影响孩子身体发育，身体瘦弱的孩子吃得越多身体越瘦，反之身体肥胖的孩子越吃身体越胖。因为瘦弱的孩子体质弱易偏食，过量吃冰激凌会增加厌食的毛病。身体肥胖的孩子吸收能力好，冰激凌中的糖分和脂肪会加剧其肥胖。

5、影响正常排汗

排汗是自然的生理反应，体内的有毒物质可通过汗液排出体外。但大量吃冷饮会使得毛孔收缩，汗液不能正常排出，从而使得毒素在体内堆积，影响身体健康。

吃冷饮时需注意什么？

1、安排好冷饮的时间

空腹吃会直接刺激肠胃，饭前吃可影响食欲，饭后吃势必增加肠脾胃负担。饭后脾胃压力大，本来冰淇淋属于高热量食物，不易被消化，这样可增加脾胃负担，易引起消化不良。若孩子喜欢吃冰激凌，可以安排在两餐之间。

2、运动后不能吃

运动后大汗淋淋全身，毛孔处于打开状态，若立马吃冰激凌或喝冷饮会快速降低体温，影响正常排汗，使得湿气在体内淤积，破坏正常散热机制，易导致感冒或肺炎等疾病。

3、不能立马喝冷饮

喝完冰镇饮料后再喝热饮，会对脾胃和食道带来强烈刺激，同时也会影响口腔健康，儿童不能同时冷热食物交替吃。

4、生病时不能吃

孩子生病时食欲差，若再吃冷饮相当于火上浇油，延缓病情的康复。不过口腔出现疱疹、扁桃体化脓和牙龈红肿时，可以适当吃冰凉食物。

5、不能给孩子吃色彩鲜艳的冷饮

大部分孩子喜欢吃色彩鲜艳的冷饮，但会含有大量色素和添加剂，尽量少吃为好。特别是便宜的零食，其中会添加劣质或不合格的添加剂。尽量选择添加剂比较少，质量有保障，临近生产日期比较近的产品。

温馨提示

高温情况下可以给孩子适当吃冰激凌，能防暑降温，而且可安抚烦躁不安的情绪。一定要控制孩子吃冷饮的量，不能一次性吃太多，吃完后去刷牙或用温水漱漱口。