孩子秋冬季为什么容易上火 教你4个小妙招帮孩子去火

宝宝由于抵抗力比较弱，再加上肠胃功能还没有完全发育成熟。当家长在喂养的过程中，饮食不对的情况下，非常容易造成宝宝上火。而且进入到冬季，天气会比较干燥，容易加重宝宝上火的情况。宝宝上火的表现会有很多，但是一旦上火，宝宝多少会表现出不舒服，这样容易造成宝宝情绪焦虑、饮食混乱、消化不良等情况。

容易引起孩子上火的原因是什么？

很多宝妈给宝宝选择奶粉的时候，有部分品种的奶粉，由于甜度过高，宝宝长期喝奶粉时，宝妈们没有及时给孩子多喝水，是造成宝宝上火比较多见的原因；再加上孩子的肠胃功能比较虚弱，如果在平常的饮食中吃了太多过于营养的物质，而没有及时补充水分，也容易造成上火。另外，容易造成上火的原因，就是空气中的湿度过低，空气太过于干燥，孩子水分不足的情况下也会上火。

孩子上火时要怎么做呢？

1、多喝水

对于宝宝而言，在他们上火的时候多喝水，比喝任何的汤汁和水果汁都有效果。多喝水可以加速孩子体内新陈代谢，从而促进毒素快速排出，因此多喝水可以说是宝宝降火的利器。

2、清淡饮食

孩子如果只是一味的喝奶，而没有补充水分和水果蔬菜，很容易造成上火。这种情况下应该适当的给宝宝多吃一些蔬菜水果，及时的补充维生素，达到营养均衡。上火的时候，过于油腻的食物，一定不能食用，容易加重上火的现象。

3、保持室内通风

进入到冬季，很多家长怕宝宝由于风大容易感冒，于是家中永远是门窗紧闭，而且还开个暖气。暖气很容易将空气中的水分蒸发，再加上家中不通风，这也是造成宝宝上火的原因。平时孩子在家的时候一定要保持家中勤通风，可以有利于空气的流通。能够帮助上火的宝宝，起到降火的作用。

4、适当的户外运动

寒冷的季节，家长们带孩子总是小心翼翼，就怕一不小心感染寒气，而引起感冒。所以大部分的家长在冬季的时候，都是将孩子关在家里。家长们可以适当的带孩子，出去进行一些户外活动，让孩子多呼吸一些新鲜的空气，适当的做一些简单的运动，可以帮助孩子增强身体的抵抗力和免疫力，这样孩子也不会动不动就上火。

孩子上火以后所表现出来的症状会不一样，家长们也不需要太过于心急，只要给孩子多补充水分，调整孩子的饮食和作息，带孩子适当的做一些运动，都可以帮助孩子快速降火气。