儿童营养不良的常见表现

1、情绪不稳定

当儿童缺乏蛋白质和铁质时，外在会出现表情麻木和反应迟钝。当体内缺乏B族维生素时，可出现失眠多梦、健忘、惊恐不安情况，可以从豆类、动物内脏以及核桃仁中获取此类营养。当摄入太多甜食时，孩子脾气暴躁且情绪多变，需减少甜食摄入；当缺乏钙和维生素时，孩子固执、胆小怕事，可以多吃鱼虾类、奶类以及动物肝脏。

2、发育迟缓

儿童营养不良时发育迟缓，比同龄人矮小，皮肤和毛发没有光泽且身体黏膜苍白。水肿型的儿童轻者只是会出现皮下水肿，重者则会出现腹部生殖器以及脸部凹陷性水肿，严重的话可能出现胸腹腔积水或皮肤紫癜。消瘦型儿童皮肤松弛，皮下脂肪比较少且无弹性，头发枯黄，智能和动作迟缓。另外，长期营养不良也会出现腹泻、各种感染以及佝偻病。

3、行为异常

当缺乏维生素C时，儿童可能出现行为孤僻，动作比较笨拙，不喜欢和他人交流等情况。此时可以让孩子多吃白菜、西红柿和橘子等营养食物来补充。缺钙时会导致夜间磨牙、易惊醒以及手脚抽动，可以多吃虾皮、奶制品和绿色蔬菜。当缺乏微量元素，如铁、锌、锰，儿童可能会出现异食癖，喜欢吃泥土或纸屑等，不妨给孩子多吃海产品、黑木耳或海带来补充微量元素。

4、太肥胖

部分儿童肥胖是因为营养不良所导致的，主要和偏食挑食有关，体内微量元素不足，脂肪不能正常代谢为热量散失，只能在皮下和腹部囤积，从而引起儿童肥胖。家长要调整好孩子的饮食结构，保证均衡营养，避免孩子挑食和偏食。

5、脸部虫斑

儿童脸上会出现色素减退性的斑块，呈现圆形或椭圆形。刚开始是淡红色，然后转化为淡白，边缘清楚，上面覆盖细小鳞屑，同时会伴有瘙痒感，这是因为体内缺乏维生素，家长要及时调整孩子饮食，合理补充。

温馨提示

当发现孩子营养不良时，要及时带孩子去医院做检查和治疗，排查消化道疾病。为孩子提供营养膳食，做好荤素和粗细搭配，克服挑食和偏食的坏习惯，尽量不要吃零食，定期带孩子做微量元素检查。