宝宝贫血怎么调理比较好

1、调整饮食

可以多吃含蛋白质、维生素c和铁的营养丰富食物，以保证血液中血红蛋白以及红细胞含量正常。6个月以下的婴幼儿尽量母乳喂养，6个月之后开始添加含铁的蛋黄、水果泥或者米粉。8个月后可吃动物内脏泥，10个月后可吃绿叶蔬菜或水果。

2、用药物补血

中度以上贫血应该听从医生建议，选择具有补血功效药物，铁剂能辅助治疗缺血性贫血。必须按规定药量服用服药3~4周左右贫血能纠正，但不能立马停药，应及时去医院检测血红蛋白水平。

3、及时纠正不良坏习惯

及时纠正挑食偏食或者厌食等不良习惯，注意饮食上要多元化，饭前可以喝一杯橙汁或者橘子汁，能增加胃肠道对铁吸收。可吃各种强化含铁食物，比如猪血饼干或者含铁酱油，能快速纠正缺铁性贫血。

4、入院检查

多观察孩子身体状况，必要的话需要去医院检测血红蛋白成分。轻微贫血从体表上根本看不出来，只有做检查才能确诊，若血红蛋白过低就说明贫血，应及时补充含铁质丰富食物。

5、食谱调理

菠菜粥：把150g新鲜菠菜洗干净切碎和100g粳米放在锅里面煮成粥，有助于改善贫血症状，特别适合于缺铁性贫血。

黑枣桂圆糖水：把20g黑枣10g桂圆肉洗干净放在锅中，加入500ml水，然后再放入25g红糖搅拌均匀，煮熟之后即可。

猪肝粥：把100g猪肝彻底清洗干净切成块，然后和100g洗干净大米放在锅中，加入适量水煮成粥即可。

温馨提示

缺铁时可以多吃动物肝脏、蛋黄或者动物血液等，能缓解缺铁性贫血问题。也可以在医生指导下合理使用铁剂，一般一个月左右症状就能得到恢复。提倡母乳喂养，在怀孕期若出现贫血要及时治疗，以免影响胎儿身体中储存铁量。婴幼儿时期合理添加辅食，平衡饮食结构，适当吃新鲜蔬菜和水果。