宝宝吃橙子要蒸熟吗

如果是冬天或者宝宝肠胃不好，吃橙子最好是蒸熟吃。

宝宝的胃肠道系统还没有发育完全，而橙子性凉，过量食用容易刺激到宝宝的肠胃健康，将橙子蒸熟吃，可以帮助保护宝宝的肠胃，使宝宝更好的吸收和消化橙子的营养成分，所以橙子蒸熟是可以给宝宝吃的。

橙子怎么蒸熟吃

材料：橙子、食盐、牙签。

做法：

1、将准备好的橙子洗净切盖。

2、然后用牙签往橙子果肉扎一些小孔。

3、之后加入适量的盐，盖上橙子盖放进盘中。

4、最后把橙子放进锅中隔水蒸10-15分钟左右即可。

橙子蒸着吃有什么好处

润肺止咳

将橙子蒸熟时是连着皮一起蒸的，而橙子皮中含有大量的那可汀以及橙子油，这些物质具有很好的止咳润肺的作用，适量食用可以帮助缓解人体咳嗽症状，具有一定润肺止咳的作用。

健胃消食

橙子中含有大量有机酸以及维生素、纤维素成分，这些物质进入人体之后可以加速人体胃液分泌，促进人体胃肠道消化，具有一定健胃消食的作用。