您的位置: 首页> 育儿导航> 0-1岁> 婴儿营养> 宝宝吃猕猴桃的好处和坏处

宝宝吃猕猴桃的好处和坏处

2022年04月01日 11:31 阅读次数:45
宝宝吃猕猴桃的好处和坏处?猕猴桃本身是没有坏处的,宝宝吃猕猴出现危害主要是体制问题,比如对猕猴桃过敏,或者过量吃导致腹泻等。
1

宝宝吃猕猴桃的好处

1、补充维生素C:猕猴桃的维生素C含量较高,维生素C属于人体内必需的水溶性维生素,在体内氧化还原反应后为辅酶,维生素C对机体抵抗外来细菌、促进组织修复都有一定作用;

2、补充β-胡萝卜素:猕猴桃果肉中含有的β-胡萝卜素也比较丰富,β-胡萝卜素为维生素A的前体,适当食用猕猴桃有助于补充维生素A。维生素A缺乏后角膜容易溃疡,眼睛容易干涩,可能还会出现夜间视物不清晰等情况;

3、补充氨基酸:猕猴桃含有亮氨酸、异亮氨酸等,对维持身体内分泌和代谢具有一定作用;

4、补充矿物质:猕猴桃中含有丰富的矿物质,例如钙、磷、铁等,对于人体内环境的调节和细胞生理功能具有重要作用;

5、增加食欲:猕猴桃含有果酸、果糖等,味道比较鲜美,可以增加小孩的食欲;

6、其它好处:猕猴桃富含水分、果胶、膳食纤维,具有一定的润肠通便作用,可以辅助预防和缓解小孩便秘。此外,中医认为猕猴桃有润中理气、解热止渴、生津润燥等作用。

宝宝吃猕猴桃的好处和坏处

2

宝宝吃猕猴桃的坏处

1、刺激皮肤:较小的小孩食用猕猴桃时果汁会沾到口周部分,会引起皮肤不适,部分小孩吃猕猴桃舌头会产生不适感。如果小孩口周有湿疹皮炎等疾病,猕猴桃含有的果酸对口周皮肤会产生一定刺激;

2、腹泻:猕猴桃性寒,不宜多食,如果小孩食用过多的猕猴桃,可能会引起腹泻;

3、过敏:部分小孩对猕猴桃过敏,食用后可出现皮肤瘙痒、皮疹等症状,严重时可能有呼吸困难、气喘等情况,需要及时就医治疗;

4、误吸:猕猴桃中含有籽,6个月以内的小孩食用猕猴桃,容易出现呛咳、误吸等情况,可能诱发肺炎

宝宝吃猕猴桃的好处和坏处

3

宝宝猕猴桃一天吃几个最好

宝宝一天吃1~2个猕猴桃比较合适。

猕猴桃虽然营养丰富,口感极佳,但是却不适合大量食用,尽管不上火,但猕猴桃一天吃1~2个为宜,并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气,导致腹痛,腹泻症状发生。

还有,猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富,过量食用的话,容易使胃分泌较多的胃酸,吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病,尤其是经常烧心的人更要适量食用。

宝宝吃猕猴桃的好处和坏处

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!