多吃碱性食物

孩子的身体酸碱环境对于健康的影响是相当大的，人体要是经常处于碱性的环境下对于病毒的繁殖有着明显抑制的作用。

因此希望家长能够多给孩子吃碱性的食物，这样可以增强孩子的抗病能力，免疫力提升之后就不那么容易感冒了，常见的碱性食物有胡萝卜、苹果、黄瓜、海带、葡萄等。

多吃富含维生素A的食物

维生素A对于每个人来说有着相当重要的意义，身体内拥有足够的维生素A的时候能够让免疫力得到很大的提升，可是有些孩子身体内缺乏维生素A，病毒细胞繁殖的速度很快，这样就很容易感冒了。这时候家长应该给孩子多吃维生素A含量高的食物，这对于预防感冒有着积极的作用。

多吃富含维生素C的食物

维生素C也是人体中必须要有的一种营养元素，多吃维生素C含量高的食物能够提升人体抵抗力，将身体内的有害物质赶出去，这样就不那么容易生病了，希望家长能够给孩子多吃富含维生素C的食物。

多吃富含锌的食物

锌也是人体当中非常重要的一种微量元素，对于感冒病毒的出现和繁殖起着直接的预防作用，还能增强免疫力，可以起到预防感冒的作用。

如果家长不想自己的孩子感冒的话就要在平常生活中让孩子多吃这4种食物，只要大家坚持下去孩子就不是那么容易感冒了，只要坚持养成这样的饮食习惯孩子感冒的次数肯定会大大减少。