带领孩子从熟悉环境开始

对于习惯了在温馨安静的家里如厕的宝宝而言，突然置身于人来人往的公共卫生间，其实是进入了一个毫无安全感的陌生地方。所以家长要多创造机会让孩子们提前“参观”公共卫生间，逐渐帮助孩子克服害怕的情绪。

比如家长可以借着自己上公共厕所机会，带孩子一起去看看，向TA介绍公厕的设施，蹲坑、坐便都让孩子尝试下。这个期间，也可以同孩子耐心地讲解下洗手间的环境、男厕女厕的区分等，让孩子在意识明白每个地方的卫生间都是不太一样的。

用熟悉的工具进行过渡

宝贝有时在外面会担心自己会从大尺寸的马桶圈掉下去，爸爸妈妈平时在家里就可以有意识地让宝宝使用便携式的垫圈如厕。这样外出时带上，就算环境陌生，但只要看到熟悉的垫圈，宝宝不安的心理也能得到舒缓。

养成定时排便的习惯

家长平时要注意孩子的饮食习惯，多给孩子吃蔬菜水果等粗纤维的食物，并让孩子多喝水。这样会有助于孩子的肠道蠕动，形成松软的大便，排便时也会更轻松。

另外，和幼儿园的作息一样，在园所的如厕环节，也有一定的时间段，比如课前、课后、饭前等。家长在家的时候也可以在这些时间段里，给孩子一个如厕的提示，提前模拟在幼儿园的如厕环节，让孩子有个适应过程。

提高孩子的自理能力

一些小朋友在幼儿园不愿上厕所，是因为自己自理能力较差，不会擦屁股、天冷不会穿脱裤子等原因。所以，在孩子入园前，我们就应该教会孩子自主如厕。孩子上学时，在衣服口袋里备好纸张、穿的衣裤保证方便穿脱，这样，孩子才不会因为自理能力差而不得不选择憋便。

帮助孩子正确看待“上厕所”这件事

对于一部分因为害羞而不敢在外上厕所的宝宝们，家长要在平时多借用绘本，如《便便去旅行》、《糊糊、臭臭、便便、球球》、《是谁在嗯嗯我的头上》、《大便战争》等，让孩子认识到：上厕所是非常正常的生理现象，以及及时排便的重要性，不能因为难为情、贪玩或是懒等原因，损害自己的健康。

适当地鼓励

当孩子不愿意在外面大小便时，家长板着脸批评反而会加剧他们内心的负面情绪。与其这样，不如使用正面的语言多鼓励。比如，告诉宝宝：“如果在这里上厕所，我们还可以在公园多玩很长一段时间哦!”当然，适当的奖励也不可少，例如奖励小贴纸、小零食，这些“小心机”也能帮助孩子更勇敢地过渡。

玩游戏训练蹲坑

另外，对于习惯坐便的宝宝，蹲坑最大的挑战，就是蹲久太累了。由于蹲坑需要腿部力量的支撑，我们可以通过和孩子玩 “小兔蹦蹦跳”、玩“下蹲起身”、“走独木桥”、“金鸡单脚独立”等游戏，训练孩子的平衡能力，积蓄一些腿部力量。