亲亲宝贝网育儿栏目为您提供“孩子长胖的原因有哪些与小孩容易长胖是什么原因”的相关育儿内容。
由于生活条件越来越好,很多儿童出现肥胖问题。而儿童肥胖会带来很多危害,很多家长却不知道,还以为孩子胖点就说明长得好。今天我们就来严肃地说下这个问题:
孩子肥胖的危害
影响孩子成长
孩子过于肥胖,他们就容易自卑,这会影响他们的活动社交能力。一旦别人说他们胖,他们就会不开心,长久以往就会影响身体健康。
影响肝脏健康
孩子如果过于肥胖,那么肝脏的负担就会增加,脂肪肝的发病率也会增加。这类孩子的肝细胞内脂肪肝的堆积就会比较多,这会导致肝功能出现异常。同时,孩子过于肥胖,脂代谢也很难正常,这可能导致孩子患糖尿病。
影响心血管健康
孩子过于肥胖可能会导致他们出现心血管疾病,比如出现高血压、高血脂疾病。另外,他们的胸壁脂肪堆积会比较多,这容易让孩子出现呼吸道疾病。
如何预防孩子肥胖?
总之,孩子过于肥胖,不仅影响孩子的身体健康,还会影响孩子的心理健康。因此,作为家长要帮助孩子,预防肥胖。具体怎么做?
从饮食入手
导致孩子肥胖,饮食是很重要的因素,所以想预防孩子肥胖,关键要控制好孩子的饮食。家长们平时要合理的为孩子安排饮食,要让孩子多吃水果蔬菜,肉类食物每天要控制量,不可过多食用。家长让孩子们养成良好的饮食习惯,不偏食,不暴饮暴食,而且让孩子养成少吃零食的习惯,特别是晚上9点后别让孩子吃夜宵。
从运动入手
孩子肥胖的另外一个原因,是运动量太少,所以家长们可以通过运动来预防孩子肥胖。比如每天给孩子制定运动时间表,可以让孩子通过打篮球、踢足球、打羽毛球、跑步等运动燃烧脂肪,保持身材。
从语言入手
很多孩子意识不到肥胖的危害,作为家长可以经常提醒孩子,肥胖会影响他们的健康。家长的不断提醒也会起到警醒作用。
总之,孩子肥胖不是小问题,会影响身心健康,作为家长要用一系列方法预防肥胖问题。
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