孩子长高的最佳时间是几月

要想让孩子长高一定要抓住季节，这最重要的就是五月了，主要五月生长激素分泌增多，阳光中的紫外线含量充足。所以父母们一定要抓住五月让孩子个子翻一番。

五月是万物生长的季节，人体也不例外。人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。

为什么五月最易长高

五月阳光中的紫外线含量是所有月份中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益，因为无论是食物中的维生素D，还是人体皮肤组织中的维生素D，只有经过紫外线的照射转化成维生素D3，才能被人体吸收，进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D，后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收，减少它们经肾小管的排泄，为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。

不同年龄阶段的孩子运动方式

不同年龄的孩子，可以选择不同的运动。

婴儿：每天保证有1-2次，5分钟的俯趴。让宝宝有好心情，大笑也是一项有益身心的运动。

1-2岁：可进行走、跑、跳、上下台阶、扔球等运动

2-3岁：可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动

4-8岁：应把运动与游戏结合起来，既能培养孩子的运动兴趣，又能提高他们的运动协调能力。

8岁以后：特别有利于增高的运动有跳绳、慢跑、跳起摸高、适度登小坡或爬楼梯、游泳、球类运动。