在宝宝入睡时,长期抱着,容易形成入睡依赖行为,最终导致睡眠障碍,所以要早期进行逐步消退法。在宝宝入睡时,要给予等待的时间,如第一日在宝宝入睡时,可以让其等待5分钟,然后看望他。
期间要保证宝宝的身体没有不适,看望时尽量用言语,而不是身体接触去安慰他,安慰时间不超过2分钟,安抚结束后,家长出来。第二次间隔10分钟再去看望,用同样的方法安慰,当到达等待的最大极限时,必须坚持直至宝宝在这一过程中睡去,每次夜醒时,重复使用这个方法。第二晚看望宝宝的时间间隔可以再进一步延长,一般坚持治疗一周,即可有明显的进步,期间家长要有一定的定力。
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