大人平时炒菜的时候都会习惯性地放盐,不然吃起来会感觉没有滋味。家里有了小孩之后,家长们在饮食方面就会变得小心翼翼,生怕出了什么岔子对小孩的身体健康有不良影响,其中很多家长都疑惑小孩能不能吃盐呢?
6个月以内的小孩是没有必要吃盐的,小孩6个月以上的时候再添加辅食,3岁以内吃的食物都需要以清淡为主。这都是为了小孩的身体健康,因为一直倡导的是要“低盐饮食”,小孩在出生六个月以后,他们的肾脏发育才比较完善,这个时候才可以吃少量的盐。
如果太早摄入盐分的话对小孩有负面影响,小孩会对盐的敏感度下降,导致他长大后口味越来越重,对肾脏的负荷也越来越重。并且,过早吃盐的小孩长大后患高血压、肥胖等慢性病的几率会更高。
那么家长首先要做的就是要将小孩的食物与家人的食物分开来做,如果有另外准备给小孩专门使用的锅就更好了;再者,家人在进餐的时候,不能因为小孩在一旁眼馋就将自己的食物喂给他,这样会让小孩过早接触到盐,久而久之,就会对小孩的身体有影响。
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