宝宝出生后，每天身体都会发生变化。一岁的宝宝正在长身体，要想宝宝健康成长，要做到营养均衡。鱼肝油是一种富含钙元素的营养品，而一岁的宝宝成长必不可少的就是钙。那么，一岁的宝宝能不能吃鱼肝油呢？
一岁的宝宝可以吃鱼肝油，不过要适量为准。鱼肝油中含有大量的维生素，有助于促进钙的吸收，增强宝宝骨骼发展。只要补足了钙元素的摄入，才能预防佝偻病等疾病的隐患。而且鱼肝油容易消化，一岁宝宝可以放心食用。它对大脑发育也有很大帮助。
选择鱼肝油要以优质为主，且确保要有质量保证，孕妈买的正确，宝宝才能吃的放心。优质鱼肝油看起来比较通透，而且油脂是充足的。一旦有任何杂质混入其中，都不是优质的鱼肝油。如果有不明的沉淀物品，孕妈也不宜给宝宝食用。
孕妈给一岁宝宝喂鱼肝油的时候注意食量，仍然要适量，不可盲目喂养。宝宝到两岁之后，就不要喂养鱼肝油了，因为可能会导致宝宝摄入过量，影响维生素平衡，造成宝宝身体危害。两岁的宝宝可以带出来多活动，晒晒太阳，也有利于骨骼发育。
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