宝宝含铅高吃什么排铅

宝宝铅含量过高，不仅会影响到体格发育，还会阻碍宝宝心理行为发育和智力发育。铅污染的主要来源是尘埃、玩具、饮料、食物等等。那么宝宝含铅高，吃什么排铅呢？

如果宝宝的铅含量高，那么在饮食中要少吃含铅的食物，例如膨化食物，如薯片、爆米花、松花蛋等，这些食物的含铅量会比较高。建议宝宝可以吃一些富含维生素的食物，例如新鲜的水果和蔬菜，蔬菜可以多吃一些苦瓜、油菜、卷心菜等。水果可以吃一些山楂、枣、猕猴桃、桃子、橘子、柑橘等。

宝宝们也可以多吃一些菌菇、海带等食物，还可以吃一些含蛋白质类的食物，能够有效地防止铅的吸收，比如牛肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。含铁的和钙的食物可以防止铅的累积，比如牛奶、虾皮、螃蟹、生菜叶、土豆骨汤等。

家长们也要注意，尽量减少让宝宝在加油站、马路、汽车站的逗留时间，不要让宝宝去接触一些废旧的电池。如果宝宝用手去玩铅笔和彩笔，等他们玩完之后，爸爸妈妈要记得给宝宝去洗手，以免宝宝再次吸入铅。